今回のBeckyのトラブルも元はといえば、毎日大量に送られてくるスパムが
原因のはずだ。悪質なスパマーを取り締まる事もできず、サイバーテロに
もかかわらず厳しい罰則もなく、ただやられ損の現状は狂っている。

そもそも一体、誰が何のために、下劣なMailを飽きもせず送りつけてくるのか。
本当に耐え難きを耐え、忍び難きを忍び、私の怒りも頂点に達する。何より
スパムを止める事はできないのだろうか？

スパム対策サイトの説明によれば、対処よりも防止が最も良い対策といえ
るとの事。オンラインのフォームで、電子メールアドレスを提供する時には
注意する。また例えばチャットルームなど、公開の場所では別の電子メール
アドレスを使用する事により、通常使用しているアドレスをスパムから守る
方法もある。

とにかくスパマーへ返答しない事。多くの場合、スパマーは電子メールアド
レスを推測している。返答すると、その電子メールアドレスが実存するもの
である事が確認される事になる。多くのスパムは、連絡リストから外れる
ためのリンクを提供しているが、これも通常スパマーの手口だ。

あまりに一方的に攻撃され続けると、目には目を歯には歯をで、スパム
を仕返ししたくもなってくる。だが、スパム対策サイトでは攻撃の仕返しを
しない事を強く推奨している。

多くの場合、スパマーは自らの場所を偽ったり、他のシステムを乗っ取り
行動を起こしている。スパムを送り返す事により、他の無実な方に損害を
与える可能性がある。また適用される法律によっては犯罪と見なされたり、
法廷で争いに巻き込まれる可能性もあるんだとか。

オイオイ、そりゃないでしょ。こちらがスパマー扱いされちゃうワケ？　
それってヒドすぎない？　サイバーテロとは断固戦うぞ！と言いつつ、
成す術のない迷えるPC小羊未空。トホホ・・・

スパマー、聞いてるかーっ。カルマは必ず返って来るぞーっ！　絶対に
許さーん！　空庵の皆さんも本当に気をつけておくんなましね。ココロ
温まる激励Mail、とってもうれしゅーございました。どうもありがとう
ございます。おかげで元気になれたもん♪　勇気がわいたもん♪

そんな優しいアナタへ、未空よりありったけの愛をこめて

・・・チュッ（←いらなかったらよけてね（笑））

♪統合医療展2007　これが本場ブラジルの最高級プロポリスだそうで、この会社では様々な商品を開発している。担当者曰く、最高級プロポリスを作るミツバチは自然環境の厳しい所に生息し、刺されると超痛いんだって。ものすごーく膨れ上がるらしいよ（泣）。私が興味を引かれたのは歯磨き粉。1本100gで1,500円。

昨夜遅く、Becky用のスパム対策ツールをホームページからダウンロード
して、結果バージョンアップする事ができた(号泣)。これは不幸中の幸いで、
実はこれが必要だったために今回、Beckyがクラッシュしたといっても
過言ではない。つまり、「未空、そろそろバージョンアップせんかーい。
喝！」という親分の声だったのだ（笑）。

不思議な事にPCがおかしくなる時、私は物心共にクリアリングを求められ、
大転換を促される。それはそれは凄まじいストレスで、血圧はキリン並み
の400以上になるのだが（←って測ったワケじゃないんだけどね（笑））、
その結果、様々なものが削ぎ落とされ、今本当に必要なものしか手元
に残らなくなる。

つまり、結果オーライ→過去は感謝→めでたしめでたし。

それまでのBeckyはかなり不安定で、色々と不具合な点も多かったが、
今回のバージョンアップで飛躍的に使い勝手が良くなった。その前に
ADSLもバージョンアップしたのも大きいんだろうなぁ。

これはデザイナーの友人が情報を教えてくれ、私も早速、真似っこ
マネマネしてみた（笑）。接続作業が心配だったが、何とかやり遂げ、
今後は月々のプロバイダー料金もグッと安くなるので有り難い。

ソネットをお使いの方がいらしたら、1月いっぱいまでキャンペーン
やってるので、要チェックだよーん。くわしくはソネットのHPを見て
みてね→　 http://www.so-net.ne.jp/bb/12m/index.html

この度、皆様には大変ご迷惑をおかけしたと共に、ご心配頂き誠に
ありがとうございました。もう大丈夫！　全てのMailアドレスが開通し、
coo-an@risoweb.comに至っては、1500件以上も溜まってたんだよぉ。
その9割以上がスパムなんだから、もう信じらんなーい（激怒）

♪統合医療展2007　今はなき「あるある大事典」でよく測っていた血管年齢。早速、私もトライしたものの実年齢＋8歳という結果に、ひぇぇぇぇぇ～。ちなみに骨粗しょう症検査では、骨密度が89％で平均値よりやや低めとの事。どちらも想定内とはいえ、やはりショックですぅ。

メールでのフィルタリングの場合も全く同様だが、フィルタリングの場合には
ブラックリスト、すなわち「怪しげ人物リスト」があるという前提になっており、
そのブラックリストに入っていようがいまいが、信頼する人々の事を指す。

「人々」と書いたが、「何を」フィルタリングの条件にするかによって異なり、
「差出人メールアドレス」「IPアドレス」「タイトル」など色々考えられる。

当システムは現在、「差出人メールアドレス」「IPアドレス」でホワイトリスト
を作る事ができ、その中に入っている差出人からのメール、あるいはIPアド
レスからのメールは、ブラックリストに入っていてもフィルタリングしない。

当プラグインでの具体的な手順は、手順解説「ホワイトリスト登録を行う」
を参照の事。

ホワイトリストとはそういう事か。「絶対に信用できる人物の一覧」「信用する
人物の一覧」があれば、その対極にスパムメールがあるのも振り子の法則
といえる。

スパムとは別名UCE（unsolicited commercial mail）としても知られて
いるように、意思に反して送られてくる電子メールの事を指す。スパムは
多くの場合、不誠実な商法や製品、ポルノサイトの紹介と関係があり、
また時にスパムメールからウィルスが添付されている場合もある。

世界中、どのサイトもスパムメールにはアタマを抱えているのだ。

ったく、わなわなわなわなぷるぷるぷるぷる・・・

♪最近、バラバラ死体のニュースが多いだけに、一瞬ギョッとするが、これは乳癌を発見するトレーニング・キッド。人差し指、中指、薬指の3本を使って、しこりを探すそうな。男性でも乳癌にかかるが、やはり女性が圧倒的で近年は増加傾向にある。早期発見のためにも、自分の身体を常日頃からよく観察する事が大切なんだよね。

空庵専用のメールソフト「Becky」が開かなくなってしまい、Web Masterに
相談すると、「SPAMメールについては、ベッキー用のスパム対策ツールが
あります（無料）。それを利用して頂くと、幾分楽になると思います。次の
ホームページからダウンロードできます」という返信だった。

早速アクセスすると、メールのフィルタリングに関する情報があり、そこで
「ホワイトリスト」という耳慣れない言葉を目にした。ブラックリストという
のはよく聞くが、「ホワイトリスト」とはこれいかに？　そのサイトの説明
によれば、

ブラックリストとの対比としてできた言葉。ブラックリストが「注意すべき
人物の一覧」なのに対し、同じ言い方をするならば、ホワイトリストは
「絶対に信用できる人物の一覧」「信用する人物の一覧」である。

ブラックリストは警察が発表する犯罪者リストのようなものだが、一方で
あなたの頭の中にある家族、友人、知り合い等の中で、「絶対に信頼
できる人物」「信頼する人物」の一覧がホワイトリストといえる。

例えば今、警察が配布していた「犯罪者リスト」を見ていたら、あなたの
ホワイトリストの中の1人が入っていた事に気がついたとする。その後、
すぐ彼があなたの家に尋ねて来た。あなたは彼を家に招き入れるだろ
うか？　もし招き入れるなら、その人物はあなたにとって、確かにホワ
イトリストに入っている人物といえる。

♪統合医療展2007　最初に足の温度を測り、この機械の中で温めた後、最後にまた測定する。T療術学院時代、附属の治療院での実習が卒業単位となり、私は足湯の湯を替える係だったが、これがまた重労働（泣）。それを体験しているだけに、足湯の湯なし機械は有り難いと思う。これなら持ち運びも便利でイイよね。

高いレベル、より高い目標を目指して努力し、工夫し、研究していく。

新しい建設と創造を繰り返し、
技術の完成度を追究していく点では、野球もまた学問だ。

バッティング技術ひとつとっても、基本的な学習をしっかりやって、
バットを立てたり寝かせたり、フォーム、タイミング、
選球眼の研究は試行錯誤の繰り返しである。

その途中では、無駄な努力もたくさんする。

しかし、後になって無駄だったと思う事でも、
その時、その時点では「無駄だ」と思ってやったものは何一つないはずで、
全てその時、その時点では「ベストだ」と信じてやった事ばかりだろう。

後になって振り返ってみて、あるいは人に教える立場になってみると、
だからこそ無駄だったというような事は何一つないのだ。

選手の悩み、技術的に何を求めて苦しんでいるのか。
そのための方策や解決策、適切な手を打つ事も、
こうした無駄とも見えるたくさんの経験があってこそできるのである。

勉学や向上の道すがらの努力や苦労には、何一つ無駄はないと
私は思っている。

／川上　哲治(元読売巨人軍監督）

♪統合医療展2007　人間の体温が平均36度ぐらいだとすれば、カラダ全体が同じ温度だと思ったら大間違い。計ってみると、私の場合は31度ぐらいで、ピンヒールを履いた女性は23度だった。特に女性の足元は冷えており、頭寒足熱は必須！

あるTV番組のプロデューサーが「最近の子役の子供達に“微笑んでごらん”
と言うと、ほとんどの子が得意げな顔をするんですよ。笑うのではなく微笑
むというのは、それぐらい難しいんです」と言っていた。

営業スマイルではない、自然な微笑みというのは意識すればするほど
不自然になる。これは呼吸と似ているかもしれない。

顔相には「仰月口（ぎょうげつこう）」という超カンタンな開運法があり、夜空
の月を眺めている時の口の形、つまり口角が上がっている状態をいう。

何千年もの昔から、自然な微笑みは開運になると中国の叡智が伝えて
いるのだ。「仰月口」というネーミングに、つくづく古代の中国人はロマン
ティックで詩人だなぁと思う。

ある先生が「夜、悲劇的なニュースを見たり聞いたりしたら、寝る前に
美しい花を眺めて眠りにつく事」と言っていたので、黄色いバラを買って
来た。月が出ていても出ていなくても、仰月口を心がけ、バラの花＆
みゅ～ちゃんを見てから眠りにつこう（笑）

未空母が夜の11時頃になって「あっ、これぐらいの時間に破水してたらしいのよ。
看護婦さんに“破水したらちゃんと言って下さい”って言われたんだけど、初めて
だったから、そんなのわからなかったわね」と話し始めた。

「サヨナラ、サヨナラ、サヨナラ」でおなじみの映画評論家、故・淀川長治氏が
誕生日は母親に感謝する日と言っていたが、未空母がいなければ、いや命がけ
で頑張って産んでくれなければ、私はこの世に誕生できなかった。そう考えると、
淀川さんの言う事は正しいと思う。

破水から6時間半後、AM5：30に臍の緒が首に絡みついて、死にかけていた
私をバシバシ叩いた看護婦さん。いきなりの制裁をどうもありがとうございます（笑）

多くの人達に助けられ、支えられ、励まされ、また1年、サバイバルで
きた事を心から有り難いと思う。これは決して当たり前の事ではない。

お祝いMailやお誕生日カード、ココロ温まるプレゼントをくれた方々、本当
にどうもありがとうございます！　頂いた全てのカードをPCの棚に飾るのは、
私の誕生日の好例行事だ。これを眺めながら、勇気と元気をもらい、また1年、
顔晴るぞと思う。今まで生きてきて、誕生日を必ず誰かに祝ってもらっている
私はシアワセ者だ（号泣）。どうかこれからもよろしゅーに。非常謝謝！

最近、改めて痛感した事がある。それは、第一印象は絶対に当たるという事だ。
初め悪けりゃ終わりも悪し。最初に感じた違和感は最後まで拭えず、？？？
の連続。結果として「あ～っ、やっぱりな」という感じだった（泣）。

直感は当たるのだ！　つくづく納得その通り（笑）。2度とご縁はないだろう。
当たり前なんだけど、挨拶って大事だよね。実はこれが簡単なようで難しい。

声は出しても目を合わせなかったり、あえて無視したり、大人げない大人
がゴロゴロいる。ココロのこもった挨拶ができる人というのは、実はとても
少ない事に気がついて、自分でも気をつけるようになった。

私の周りには、朝の早い時間にもかかわらず、とても気持ちの良い挨拶を
する先輩がいる。未空母と同い年くらいの彼女の笑顔はいつも素晴らしい。
それこそまさにお人柄なのだ。

世の中には「できる」人はたくさんいるが、「できた」人は少ない。
できる人が挨拶ができるかというと、意外にそうでもないし、人間
としてどうかと問われれば、？？？という事が多い気がする。

そしてわかったのは、できる人といるより、できた人と一緒に
いる方が単純に気持ちがイイ。素直にココロが喜ぶという事だ。

そこで、私は？

できる人でもなければ、間違っても、できた人ではない。残念っ（笑）

♪統合医療展2007　有機ケールで作られた青汁を試飲する。「マズイ、もう一杯」ではなく、飲みやすいタイプが主流になってきているようだ。

私は空庵専用のメールにBeckyというソフトを使っている。あまり有名ではないら
しいが、元はといえばWeb Masterに勧められ、立ち上げた当時からBecky一筋（笑）。

ところが、スパムメールの影響なのか何なのか、突然受信ができなくなってしま
った。というより、ずっと待ちの状態が続いているのだ。理由は一切ナゾ（号泣）。
もう1000通以上、メールが溜まっている状態で、私には成す術もない。

設定を変えたくてもクリックした途端、待ちの状態が続き、再設定どころでは
ない。どーにかこーにか偶然にも設定を変えたものの、効果なし。何が原因か
もわからず、♪そし～て～僕は～途方に～暮れる←あの人は今どこに（笑）。

こういう時は、何をどうすればいいんだろう？　自分の無力さに苛立ちばかり
が募る。このまま指をくわえて、黙って見ていなければならないのだろうか。
とにかく現実問題として、以下に送られたメールは受信できない（号泣×100）。

① coo-an@risoweb.com
② miku@risoweb.com

もし、このアドレスにメールを送った方がいらしたら、大変申し訳ないが
coo-an.mk200704ilm@docomo.ne.jp←こちらまで再度送って頂けない
だろうか。これは私の名刺にも載っており、携帯メールのアドレスだ。

私の携帯は一度に1万字入るので、長編のメールでも全く問題ない。
関係者の方々、お手数ですが何とぞよろしくお願い申し上げます。

相互リンクは溜まりに溜まり続けて・・・

♪そし～て～僕は～途方に～暮れる～（うるうるうるうるうるうるうるうる）

♪統合医療展2007 in パシフィコ横浜　この機械を説明してくれた女性は、毎晩この中で寝ているそうな。この10年間で皮膚が活性化され、ケロイドの跡がきれいに治ったとか。早速、私も体験してみたが、遠赤外線の効果でポッカポッカ。これじゃ布団はいらないね。特に足の裏を暖めると気持ちイイ。

「新月に祈ると、願いが叶う」シリーズ。一部では、かなり話題になっています。
発信元は「コンシャス・リビング」のセミナー等を運営している日本事務局。
懇切丁寧に、願い事を叶えるリストの作り方・ポイント付き！　とりあえず
あなたもやってみませんか？

—————————————————————
今回の新月は1月19日（金）、日本時間の昼13：00に山羊座サイン29度、
9ハウスで起きます。言霊は「お茶の葉占いをしている女」です。「お茶の
葉占い」とは、紅茶を飲み干したカップの底に茶葉がどんな風にレイアウト
されているかで占うもので、「茶柱が立つと縁起がいい」とかそんな類の
占いの一種です。カップの底に偶然現われた文様にインスピレーション
を得て占うものです。

29度は、これまで長く留まっていた山羊座サインから出るための整理を
していく度数です。次のサインに移動するために準備しているのですが、
その方法として「紅茶葉占い」というちょっぴり神秘的な道具を持ち込ん
でくるのです。

ガチガチの（一般常識とか大人の感覚とかの）社会的枠組から、ちょ
っと逸脱するような感じの度数です。社会とか組織とかを意識した
山羊座サインの性質から、ボーダレスな水瓶座サイン的な性質を
意識した状態です。

水瓶座サインとは、個人技や自由な立場を優先させる傾向があります。
今回の新月は、未来の楽しい面を空想しながら、現状で働かなくなった
機能を「改革・改善」していくような感じで、水瓶座サインのエッセンス
も加えてみるといいでしょう。

9ハウスで起こる新月なので、勉強や多くの知識を得るためにも使えそ
うです。山羊座サインのルーラーは土星で、その土星は現在逆行中です。
再トライするにもいい時期です。「新年の誓い」をやり直して、月にお願い
するような感じにアレンジしてみるというのもいいかもしれませんね。
ちょっと癒されるかもしれませんよ。

注意するポイントは、あまり現実的に過ぎないように。実現しなくても
「今、私はこんな事を望んでいるのだな」と自分を再発見する手引き
になったと捉えられるような余裕がほしいですね。そういわなくても、
海王星の影響が出ていますので、何となく曖昧になってしまうかも
しれません。意識がキリキリと緊張している現代人には、この海王
星の「麻酔効果」がリラックスになるのではないでしょうか。

★山羊座サインの新月で叶いやすい願い事リスト

新月が位置するサインのパワーや性質は新月に影響します。「山羊座
サインの新月パワー」の特徴を活かして効率よく願いを叶えましょう。
山羊座サインは具体性や実用性を司る土のサインです。考えや行動
を実際に形にする世界です。目に見えるように、手で触れることが
できるようするのが土の性質です。山羊座サインのルーラーは土星、
時間がかかっても確実にものにする手腕をもっています。

以下に、山羊座サインの得意分野をリストアップします。
キーワードは「老後の安定」「対処法」「責任」「目標達成」「成功と承認」
「処理能力」「権威者（オーソリティ）」「他者を操作しない」です。

1.　将来に備えるための願い事
2.　責任のある行動で成功を呼び込む願い事
3.　目標達成に向けた願い事
4.　成功を手にするための願い事
5.　処理能力を向上させる願い事
6.　権威者との上手な付き合いを促す願い事
7.　過剰操作を抑える願い事
8.　山羊座が司る身体的部分の健康を促進する願い事
9.　骨と間接、膝、関節炎とリュウマチ、胆嚢と胆石、皮膚、乾癬、かゆみ
　　　※山羊座生まれの人がこのような部位に疾患や弱点があるという意味
　　　　ではありません。山羊座サインが象徴する身体の部分という意味です。
10.　自分への信頼を回復する願い事
11.　家族のしがらみを克服する願い事
12.　過度な感情を抑えるための願い事
13.　自尊心を高める願い事
14.　目標を達成するための願い事
15.　レベルアップの機会を受け入れるための願い事

もちろん、これ以外のテーマでも新月はちゃんと受け入れてくれます。
今一番叶えたい願いを新月に祈るようにして下さい。

★新月ワーク

【手順】
1.　新月になってから願い事のリストを作る
2.　リストを作ったら日付を書き、保存しておこう

【ポイント】
1.　必ず手書きでリストを作る
2.　願いは1回につき10件まで。1件だけは避け、2件以上の願いを作ろう
3.　「お祈り」に近い感じのお願いをする
4.　あくまでも主体は自分自身でお願いをする
5.　お願いの受付時間は「48時間」有効。「8時間以内」なら効果抜群！

★有効時間

【新月になってから48時間以内】
1月21日（日）の13：00まで

【効果的な時間帯】
8時間以内、19日の21：00まで

【オススメの時間帯】
19日15：15まで（この時間は月が山羊座サインに滞在している期間）

【ボイドタイム】
19日13：00～15：16

今回も山羊座サインの最後の度数に起こる新月で、山羊座サインに
月が滞在する時間（＝オススメタイム）はとても短めで3時間弱です。
しかも、その全てがボイドタイムになります。ボイドタイムを気に
する方は、この時間が過ぎた後19日の15：16からお始め下さい。

ボイド明けは水瓶座サインに月が移動しますので、ボイドが明けて
から考えてみると、ユニークな発想が出てくるという「おまけ」も
付いている事でしょう。

ボイドタイムを精神活動や芸術活動に充てるのは、そんなに悪い
事ではないのです（という見解に私は立っています）。様々な意見
はあるかと思いますが、そんなに神経質になる事はありません。
2日間の内にゆっくり新月ワークを楽しんで下さい。

いかがでしょうか。何かインスピレーションは湧いてきましたか。
次回は水瓶座サインで起きる新月に叶いやすい願いのテーマに
ついてお話します。次の新月は、2月18日1：14（東京）水瓶座
サイン29度で起きます。言霊は「さなぎから出て来る蝶」です。
お楽しみに♪

さて、一番カラダに負担の少ない60度の飲み物とは？　ヒントはそう
さなぁ、Hot Waterってそのままやん（笑）。案の定、答えは「白湯」
って、知ってるってばさ（笑）。

2007年、断食の達人コト前田行貴先生に教えてもらった事を実行する
Now get’s a Chance！　早速、寝る前にNewポットを60度に設定し、
いつでも白湯を飲めるようにしてみた。いざ飲んでみると、そんなに
マズくもない。だったら、おいしい波動水でも買って来るかなぁ。

やはりお茶の方が味的には好みだが、今日一日の体内の汚れ
を浄化するつもりで、白湯を飲んでみる。イメージトレーニングは
とても大切だ。

と言いつつ、どーしてもお茶が飲みたい時は迷わずそっちを飲む。
基本的に何でも意志弱子なので、私の場合これぐらいでちょうど
イイのだ（笑）。

人間は冬でも寝てる間に、コップ一杯の汗をかくという。寝起きは
ほとんど脱水症状なので、朝に水を飲むと良いらしい。私のファー
スト目覚まし（←現携帯）は6：00、セカンド目覚まし（←旧携帯）
は6：25にセットしてあるので、とりあえず起きたら白湯を飲む。

その後はコーヒーを飲んでも何でも構わない。ただ、朝イチに最初
に体内に入れるモノを白湯にしただけで、カラダがホッとする感じな
んだよね。素直に喜んでるとでも申しましょうか。これは新鮮なオド
ロキだった♪

ココロでもカラダでも、変えられる事から変えてみる。それだけで
新たな発見がある。この自分発掘作業はいつも楽しくて、刺激に
満ち溢れている。白湯は何気に続きそうなので、コレでいこ～っと。

♪波をイメージしたBlue Aquaは、そばで見ると本当に綺麗で、ただただ美しかった思い出の2006年Xmas・・・女2人のXmas（笑） in 汐留

「五輪書（ごりんのしょ）」は宮本武蔵の書いた兵法書で、代表的な著作だ。
武蔵が晩年の1643年（寛永20年）から死の直前の1645年（正保2年）に
かけて、熊本市近郊の金峰山にある霊巌洞で執筆されたといわれている。

「五輪書〈水の巻〉」で、武蔵は「自分の剣は水を手本としてきた。水は器に
従い色形をなし、ひとしずくから大海原にもなる。心も体も自在に流れる水に
習うのが肝要だ」と説き、その300年後、ブルース・リーは弟子達に向かって、
「心を空にしなさい。水のように姿形をなくすのです。水をコップに入れる
とコップになり、ボトルに水を入れるとボトルになる。水に流れる事も衝突
する事もできる。水になるんですよ。友よ」と言っている。

うーむ、時代を超え、国が違っても達人の言う事は真理なのだ！

デビルなポットのおかげで、Aquaに目覚めた私。だが冬の寒い時期、冷た
い水ではカラダがビックリしてしまう。そんな時、一番カラダに負担の少ない
60度の飲み物とは？

♪コレも水の変形だよね。来月、出張で石川県小松に行く。超寒いんだろうなぁ。でもこういう時期の魚って、脂がのっておいしいんだろうなぁ。フッフッフッ。

お湯を入れようとすると、未空家のポットがキュワッキュワッキュルルル～
シュワシュワシュワ～と断末魔の叫びを上げるようになった。最初はおも
しろがっていたが、だんだん悪魔の叫び声系になってきて・・・キャーッ
てなワケで、とうとう新しいポットを購入する事になった（笑）。

今のポットには色んな機能が付いているので、私は60度にも設定できる
タイプを未空母にリクエストした。60度とはカラダに負担のない○○の
温度だ。私は全くお酒が飲めないので、365日コーヒー＆お茶類は欠か
せない。だが、昔から水を飲む習慣はなかった。

断食＆梅湯流しを指導して下さった前田行貴先生は、お水も30回くらい
よーく噛んでから飲むと、細胞の隅々にまで行き渡るので、○○を欠か
さず飲むといいですよと教えてくれた。

アーユルヴェーダでは胃が弱った時に○○を勧めているし、カリスマ
キネシオロジストのKさんも「洗濯する時、コーヒーやオレンジジュ
ースで洗う人いますか？　いないでしょ。人間のカラダも浄化する
時は、やはり水なんですよ」と言っていた。

つまり、キーワードはAqua＝水なのだ！

♪氷柱は水の美しい変形だよね。液体、固体、気体と自由に形を変える水。ブルース・リーが「水になれ」と言った気持ちがわかる。

昔、女性の外務大臣が「赤いスーツは私の勝負服なので、ここぞという時に着て
います」と話していたが、私にはそういう勝負服はない。というより、そもそも勝負
する相手がいないのだから、勝負服を着る必要もない・・・ハズ（笑）。

そして、私はスーツのような堅苦しい服が超苦手だ。男性がネクタイを外したい
心境と似ているかもしれない。仕事の時は一応スーツを着るので、ヒールを履くの
だが、高い踵のモノは腰が悲鳴を上げる。私のカラダには決してなじまないのだ。

本音を言えば四六時中、ハワイのムームーのようなラク～な服を着て過ご
したい（笑）。だって、この時が一番自分らしくホッとするんですもの。やっ
ぱりコットンのような自然素材モノはイイよね。肌触りが良くてスリスリ
したくなるシーツを見ると、あれでワンピを作ったらどれだけ気持ちイイ
かと思う。いくつになってもカッチリ系はダメだぁ。

とはいうものの、私はアンサンブルが大好きで、特にアンゴラ系にはめっぽう
弱い。あの温かさ、柔らかさは特別だ♪

不思議な事に私がある服を着ると、それまで話した事のない人から話しかけ
られたり、やたらホメられたりするアンサンブルがある。コレを着るとドラマが
生まれるのだ。今まで何度も経験しているので間違いないっ！

よっぽど似合っているのだろうか。自分ではわからないが、私は密かにこの
服をコミュニケーション服、略して「コミ服」と呼んでいる。勝負服よりどこか
ホッとするとゆーか、Happyっぽいでしょ（笑）。

もう何年も着ているのだが、なかなか捨てられない。このコミ服は今年、どん
な出会いを運んでくれるのだろうか？　うーん、期待しちゃおう。頼んだよ、
Myコミ服！

♪日帰り温泉だが、宿泊施設もある所が観光地・横浜だね。ココの名物は360度のパノラマ足湯。観覧車を眺めながらサンライズ＆サンセットを堪能できる。黄色のダウンは専用防寒服。コレは考えたよね。

トゥレット（Tourette）症候群は比較的稀な障害と考えられてきたが、近年で
はとりわけ欧米において盛んに研究され、またアメリカを始めとしてトゥレット
協会が組織されており、小児・思春期の精神障害の中でも高い関心を集め
ている障害の1つである。

そうか、トゥレット協会は全世界に組織されているのか。そういうネットワ
ークがあると聞いただけで、どこかホッとできるではないか。何かあった時
に連絡できる協会があるというのは、患者本人はもちろん、支える家族に
とっての“支え”であり、最後の頼み綱だと思う。

治療にあたってはチック症状のみでなく、トゥレット症候群の患者全体を治療
するという視点に立つ事が大切である。と同時に、本人と家族や教師など周囲
の人々に対して、障害の特性を正しく理解するように促して、チック症状や合併
する障害を持ちながらも発達し、適応していくように支えていくという精神療法
及び環境調整の果たす役割は大きい。軽症例では、このような精神療法のみ
で軽快する事も有り得る。

癌患者の電話カウンセリングの仕事をしていた時、患者本人が辛いのはもちろ
んだが、それを支える家族の肉体的疲労を軽減し、精神面をケアする事も同じ
くらい重要だと痛感した。「妻は看病して当たり前」という周囲の理解のなさ
に耐え、一人で苦しみ、電話の向こうで泣き崩れている田舎の嫁。自ら重い
持病を抱えながら、病院の寒い床に寝泊りし、共倒れ寸前の老夫etc.

つまり支え of 支えが不可欠なのだ。トゥレット症候群による問題行動を引き
起こす子供の親は、夜ゆっくり眠る事もできない。今は短期でもいいから施設
に子供を預け、自分達の体力を回復させる事が最優先だ。そうしなければ、
どんどん追い詰められていく。

今、社会全体の支え of  支えが真剣に求められている。

トゥレット症候群にしばしば合併する障害には、多動症候群
（ADHD：Attention Deficit Hyperactivity Disorder）と
強迫性障害（OCD：Obsessive Compulsive Disorder）がある。

多動症候群は約30～70％に合併するとされている。多動症候
群の治療には中枢刺激薬がしばしば用いられるが、その使用
によって、トゥレット症候群の発症が促進されたり、増悪する事
があるといわれている。

強迫性障害、または強迫症状・傾向は、約30～80％に合併する
という報告が最近は多い。この他にも不安・抑鬱気分、衝動性、
自傷行為等が認められる事が多く、それに伴って不適応を生じ
やすいとされている。

また、自閉症との合併もかなり高率である事がわかってきて
いる。神経心理学的には、IQが正常であっても注意、視空間
知覚、運動機能に障害があるという報告がある。

合併症になれば、また強い薬が増えるだけだ。そして、胃が荒れ、
その荒れを抑えるための薬を飲む。このとめどない超悪循環・・・

♪西新宿・成子神社の富士山塚には七福神がいらっしゃるが、1年の決まった期間にしかこの小山には登れない。もう暗かったが、頂上の神様の手を握った瞬間、下からライトを浴びる。と同時に門が閉められた。やはり神様は私を待っていてくれたのだ。そして後日、お願いした通り、最高の選択を導いてくれた。どうもありがとうございました！

トゥレット症候群の最初の記載は、1825年にItardによってなされた。1885年
にGilles de la Touretteが9例について詳細な記述を行なったので、その名
をとってGilles de la Tourette症候群と命名された。

コプロラリア（汚言症）が特徴的であり、ついには精神的荒廃に陥るとされて
いた。精神分析的解釈が行われた時期もあったが、1961年に抗ドーパミン作
用の強い神経遮断薬（抗精神病薬あるいは強力安定剤ともいう）であるハロ
ペリドールが著効を示す事が発見されてから、薬物療法を始めとして各方面
で研究が急速に進んだ。

Shapiroらは器質的要因の可能性を示唆し、1978年にはトゥレット症候群の
記述的定義を行なった。この骨子は、現在のICD-10やDSM-Ⅳの診断基準
に引き継がれている。

やはり薬物に頼るしかないのか。鍼灸等の併用で、薬の量を少しでも減らす
事はできないのだろうか？

私も実際、原因不明のパニック発作に苦しんだ際は、生まれて初めて心療内
科に行った。問診票は大量だったにもかかわらず、医者はザッと目を通す程度。
カウンセリングもほとんどなし。これが診療というものなのか？

そして薬物療法を勧められたので、一切拒否したところ、いざという時のため
の頓服薬を処方された。都内でも有名な心療内科だったが、2度と行く事は
ないだろう。

私は幸いな事に、昨年の7月から特殊な瞑想法を続け、今では発作を抑える
事がほぼ可能になっている。完治ではないが、この瞑想法を教えてくれたの
は日本人でもなく、医者でもなかった。これで命を救われたといっても過言で
はない私は、教えてくれた先生に心から感謝している。

トゥレット症候群の発症の平均年齢は6～8歳とされ、初発症状で最も多いものは、
頻繁にまばたきをしたり、口をとがらすといった顔面の運動チックである。

普通、音性チックはそれよりも遅れて出現し、喉鳴らしや鼻鳴らしといった単純
音性チックで始まる。その後、「コプロラリア（汚言症：不謹慎な言葉や卑猥な
言葉を口にする）」等の複雑チックが見られる事もある。チック症状は寛解と
増悪を繰り返すのが特徴で、患者の多くは10代後半から症状が改善し、3分
の1の患者は大人になるとチックの寛解を経験する。

薬物療法が基本だが、他にチック症状や合併障害を持ちながらも成長していけ
るように、精神療法も行われている。薬物としては、抗ドーパミン作用を持つハロ
ペリドール（セレネース）がよく用いられる。

多くの場合、治療により10歳代後半からチック症状は改善し、普通の生活を送れ
るようになるが、完治させる事はできない。また、時にチック症状の増悪により、
社会適応が障害される例もある。

「コプロラリア（汚言症）」の出現は日本では稀とされていたが、少なからず認め
られる事がわかってきた。コプロラリア出現の平均年齢は13～14歳である。

単に口が悪いというのではなく、他人に汚い言葉を吐かずにはいられない
れっきとした病気だ。これも一般的には理解されにくいだろう（泣）

♪突然、西新宿に現れたナゾの「も」。こ、コレは一体？　何かの暗号かと思いきや、もうやんカレーの「も」だってさ（笑）。インパクトあるよね。

診断書には「トゥーレット障害」と書かれていたが、ネットで検索すると赤城
高原ホスピタルの出典で、「トゥレット症候群」となっている。私の記憶では
ルーレットという名前に近い病気があったような・・・ぐらいだったが、こんな
にも大変な病気とは知らなかった。

トゥレット症候群は医師ですら正しく理解していない人がたくさんいるくらい、
まだまだ社会に浸透しているとはいえない病気だそうで、そんな子供（という
より立派な大人だ）を抱える老いた両親の苦しみは想像を絶する。失われた
20年・・・　これも神が与えた試練なんだろうか？

まず私達がトゥレット症候群という病気に対して、全く知らないので、今後の
事もあり、色々と調べてみる事にした。以下、出典は赤城高原ホスピタルの
サイトより。

「トゥレット症候群」とは、多発性のチックを主症状とする病気だ。チックに
は「運動性チック」と「音性チック」があり、トゥレット症候群ではその両者
が見られる。19世紀末にフランスの神経学者Georges Gilles de la Tourrette
（ジョルジュ・ジル・ドラ・トゥレット）により医学文献に報告され、以後
Tourrette症候群と命名された。

発症頻度は1000～2000人に1人と考えられ、男女比は3～4：1と男性に多く
見られる。最近の研究では、脳内神経伝達物質であるドーパミンの過剰活動
が原因と考えられ、更にセレトニンの関与も示唆されている。

従来いわれてきたような厳しい躾や母親の愛情不足によるといったような心
理的原因ではなく、生物学的原因によるものだ。トゥレット症候群の家系では、
トゥレット症候群やチック障害の出現頻度が高い事から、遺伝的要因が強い
と考えられ、現在では常染色体優性遺伝ではないかといわれている。

しかし、孤発例もある事や環境因子が症状の憎悪に関与していると想定さ
れる事、またA群β溶連菌感染が発症の引き金になっているのでは？という
報告も見られる事などから、今後更なる解明が待たれる。

今回のケースは姉妹の妹であり、姉には障害はない。

かめおかゆみこさんのメッセージの1つに
「感じるままに、感じ尽くしなさい」というのがあります。

誰かを本当に許せないと感じた時。
そんな自分を許せないと感じた時・・・
あなたはどうしますか？

「こんな事を思っちゃダメだ」と自分を諌めますか？
「これで学んだ、ありがとう」と感謝で上書きしますか？
「相手にも事情があったんだ」とムリヤリ許そうとしますか？
「何でもない事だ」と感情を抑えてしまいますか？

かめおかさんは、そういう時、
「自分を抑えてはいけません。
感情が嵐のように襲ってきても、
感じるままに、感じ尽くしなさい」
と言います。

そういう感情は毒のようなもの。
こらえず、声を出しても涙が流れても、
出し尽くしてしまえば・・・
終わって、別のエネルギーに変わる、というのです。

これは実際やってみると、不思議に効果があるものです。

また、「解放してあげなさい」というところでは、
執着を抱えこむのは止めましょうと言っています。

義理のお母さんが文句を言うのがイヤだという女性に
よくよく聞いてみると、文句を言われているのは、
1日の内、10分ほど。
でも、その女性は、後の23時間50分は、
言われた事を思い出して、執着して苦しんでいたのです。

「あなたを苦しめているのは、現実の事実ではありません。
あなた自身の感情です」

事実は、ほんの10分の事。
でも、それを繰り返し思い出す事を自分が選ぶ事によって、
自分で自分を苦しめていたのです。

だから、自分が違う感情を選べば・・・
苦しみから解放されるんですよね。

人は、自分の心一つで、自分や他人を許す事も、
幸せになる事もできるのです。

幕末の志士、高杉晋作の辞世の句は、

「おもしろきこともなき世をおもしろく
すみなすものは　心なりけり」

です。

自分の世界を作るのは、自分の心一つ。

自分を苦しめているのは、事実ではなく、自分の感情。
心を上手に使いこなして、幸せに生きていこう！

／恒吉　彩矢子