メルマガには「私は今眼力がなくて、苦しんでいます。腹に力が入りません。
体調絶不調。参っていました。原因がわかりません。突然にお腹のエネル
ギーが抜けてしまうのです。腑抜状態です。歩く姿は、まるで老人気分です」
と立て続けに弱音が書かれている。

発行人は未空母と同い年の男性だが、とても素直でラブリーな方だ。彼は昨年
7月、心臓に異常が起こり、救急病院に飛び込んだ。結果は心筋梗塞で即入院。
更に4日後には脳梗塞を起こし、突然のダブル梗塞に見舞われてしまった。

そのため、食事も血液をサラサラにするべく気をつけ続け、玉ねぎとミミズ
（←アカミミズとか言ってたけど、クロミミズやシロミミズとかもあるんだろ
うか（笑））のサプリメンを飲み、睡眠を取って、ストレスはあっても極力
排していた。それなのに体調絶不調とは、これいかに？

そこに彼を見た霊能者が、「腎臓か肝臓が癌になっている」と有り難い忠告
をしたもんだから、急いで血液検査の最高機関の予約をして来た。そこで
は血液の状態を、60項目にわたって数値化するという検査ができるという。

通常保険の範囲だと、ここまで詳しい事は調べないそうで、その結果から、
医療機関としての処置をするそうな。彼は心臓や血液の検査をしてもらっても、
癌なんて言われた事は一度もなかったので、この専門クリニックに賭けた。

彼は「打たれ弱い私が出ます。腹の力が抜けるのも、腰が痛くなるのも、
癌のせいかもしれない、なんて全て事をそこに結びつけてしまう。気にし
てしまうものであります。これが言霊です。魂を受け入れてしまいました」
と言う。誰でも癌と聞けば、打たれ弱いもの。私だって同じだ。

さて、今回気になる癌の疑いは、追加金を出してチェックしたエコー検査
の結果、心配なしという診断だった。ホッ。霊能者に「癌になっている」
と言われたからこそ、急いで血液検査の最高機関の予約をして、癌で
はなかったという事実が判明した。良かった、本当に良かった（号泣）。

とはいえ、見えない世界からの有り難い忠告は凶器にもなれば、希望
の光ともなる。まずは癌ではないという事で一安心。となると、彼の
体調絶不調の本当の原因とは？　実は、意外な結果だったのだ！

♪梅雨の紫陽花を通り越し、季節はすっかり真夏。渋谷の花屋には、たくさんのヒマワリが並んでいる。何気に買って行く女性が多いんだよね。やっぱ黄色ってパワフルだなぁ。見ているだけで元気になれる。

未空母の「ちょうど絨毯の分かれ目の所に、椅子の足が引っかかるのよね、
モー」というセリフは何度も聞いているが、未だに直す気配はない。ならば、
私が直そうじゃないかと思い、両面テープを探した。

確かキャリーケース（バッグ？）の中にあったはず。ゴソゴソ探していると、
正面のポケットから何か別の物が出てきた。あーっ、こ、コレは！？　ペン
たっぷりのペンケース（笑）。前に探した時は見つからずじまいで、すっかり
忘れていた。やっぱあったんだ。なくしたワケじゃなかったのね。

そこで、ふと気がついた。机の文房具のクリアリングをやらねば。私はペンが
大好きで、かーなーりー持っているが、書けないペンが結構あったはず。思い
立ったら即実行。カラフルなペンを片っ端から、書けるかどうかチェックする。

すると、出るは出るはダメな奴（笑）。目の前にあったのに、全然気がついて
ない。とゆーか、書けない事がわかっていたのに、ほっぽっといたという方が
正しい。ペン立てを逆さにすると、あっ、底から消しゴムがっ。おーっと、
知らぬ間にボールペンが増殖しとる（笑）。

これがきっかけとなり、来週末の出張に必要な作業を始めた。やる時はやる
のさ！と言いつつ、本当はとっくに終わってる予定なのに、遅々として進ん
でいなかった。そして作業が進むにつれ、ある事に気がついた。

もしかして・・・　うーむうーむ、これは統一しておいた方がイイよね。どな
いする？って、やるなら今でしょ。結局、全ファイルを見直す膨大な作業と
なってしまった。ひっくひっく。

だが、自分のやり方を統一しておかないと、後でわからなくなってしまう。
やるなら一気一気！　改めて見直すと、抜けてる部分や間違ってる箇所も
見つかって、自分でもアタマを抱えてしまった。時間がかかっても、今日
やらねばダメだこりゃ（笑）。

格闘するコト数時間。頭がクリアになると、ムダが見えてくる。何でこの
事に気がつかなかったんだろう？　再度ファイリングし、より効率的に
なった。インデックスを作って終了。ふぅぅぅぅぅ～。めでたしめでたし。

古い携帯は目覚まし代わりに使っていたが、これもしまおうと思い、中身
をチェック。アドレスをバンバン消していく。読みたい本も昨日と変わった。
だから今、読みたい本を読もう。

両面テープ探しに始まり、文房具クリアリングからファイリング作業という
一連の流れは、まさに予想Guy（笑）。だが、メインはこのファイリング作業
だったと思う。この時期に気がつけた事が何よりうれしい。後1ヶ月ちょっと、
予想Guyがまだまだありそうで楽しみだ♪

大井町・きゅりあん大ホールのロビーにあった予想Guyは、心臓マッサージ用の機械？　使ってるところを見てみたいもんだ、って使わない事がベストだよねぇ。それにしてもナマ中谷彰宏さんは、とってもとってもステキでした♪　コレは予想Nai（笑）。また会いに行って、元気をもらおう！

以前「女性向け　お金と投資のセミナーとコンサルティング」に行った事が
ある。未空母が株をやっている事もあり、多少投資には興味があったのだが、
それ以上にその時は、セミナーの際においしいデザート（←多分、パイだっ
たと思う）が出るという事で、思わず申し込んでしまった（笑）。

だって、写真が載ってておいしそうだったんだもん♪　そのセミナーを企画し
ているのが、有限会社ミタクル代表の三田正子さん。とっても親切でココロ
ある方だ。その三田さんが発行しているメルマガ「ミタクル通信」に、こんな
記事が載っていた。

“先日コンサルタントをした方から、こんな話を伺いました。「“あなたの年金
納付記録が漏れています”と、社会保険庁から連絡があったんですよ」　その
方は、その期間の年金手帳があったため、事なきを得たそうです（良かった！）

その話を聞いて、「私の記録は、大丈夫なのかなぁ・・・」とちょっと心配に。
皆さんの中にも、心配な方が多いのではないでしょうか。でも調べたいけど、
どうしたらいいんだろう。窓口は、すごく混んでいるだろうし・・・”

うーん、確かにそうだよね。今、日本国民最大のストレスフルな存在「社会保
険庁」といっても過言ではないだろう。民間企業だったら、とーっくに潰れて
いる不埒な悪行三昧。桃太郎侍が「ひと～つ」と数える間もなく、今すぐ叩き
斬ってやら～（笑）。

年金といえば、私も昔の記憶が定かでないし、登録していた派遣会社は潰れ
ているし、転職などもある。もしかして5,000万件の1件？と心配になってきた。

すると、今度は“今年から所得税より住民税を上げるってんで、対象になり
請求がきたよー(ToT)　大誤算(￣○￣;)　私の国民年金もデータミスで、
未払い対象者なんじゃないかと思うと、税金払いっぱなしじゃん？も～腹立
たしいわー(｀ε´)最近ストレス感じるなぁ”という怒りのMailが友人から届いた。

うーむ、ここで三田さんのメルマガの内容がシンクロしたね。最近、ホントこう
いう事が多くて、すっごーく有り難いと思う。見えない力に感謝ですぅぅぅ。

“実は、年金の納付記録はインターネットで、自分で調べる事ができます。
下記の手順で、調べてみて下さいね。

1. 下記URLにアクセス
　　 http://www.sia.go.jp/sodan/nenkin/simulate/

2. サービスメニューが4種類載っているので、4番目の
　　「国民年金・厚生年金被保険者の方の年金個人情報提供サービス
　　（ユーザID・パスワード）」をクリック

3. 「ご利用登録」をクリック

4. 必要事項を入力して送信すると、2週間ほどでIDとパスワードが
　　 郵送されてきます。

5. IDとパスワードが届いたら、下記URLにアクセス
　　 https://www3.idpass-net.sia.go.jp/neko/action/z0401

6. 「年金加入記録照会」をクリック。
　　 ID、パスワードを入力して、自分の年金記録をチェック！

もしも納付したはずの記録が漏れていたら、お近くの社会保険事務所
にご相談下さいね。下記の電話でも、相談を受け付けています。

ねんきんダイヤル（24時間受付、土日もO.K）
0570-05-1165”

三田さんも私も早速、IDパスワードを申請した。心配な方はまず、
ここで一旦、調べてみてはいかがだろう？　自分の身は自分で守る
しかないんだよね。ホ～ントお役所は所詮他人事。それもそのはず、
自分達の年金は消えてないし、きちんと確保されてるんだもん。

歴代の社会保険庁庁官のべらぼーな退職金を返上させなきゃ、気が
済まない！　三田さん、貴重な情報をどうもありがとうございます！

そんな三田さんのセミナーは↓こちら。今でもデザート付きなんだろうか（笑）？

「女性向け　お金と投資のセミナーとコンサルティング」
http://mifa.dreamblog.jp/

有限会社ミタクル　代表　三田正子
〒104-0045　東京都中央区築地4-1-12　ビュロー銀座308
Tel＆Fax：03-3546-6689
ホームページ　 http://www.m-santa.com/

♪私が携帯で別のものを撮っていたら、水鉄砲片手に一生懸命アピールしてくる年下の男の子（笑）。BGMは夏の名曲、井上陽水の「少年時代」でしょ。男の子特有のやんちゃさがあってカワイイなぁ。ワンパクでもいい、たくましく育ってほしい（笑）。彼が大人になる頃、年金や社会保険庁、介護、国民投票、環境問題etc.　日本はどんな風になっているのだろう？　今よりずっと良い社会を残してあげたい。これが私達大人の責任だよね。

毎月好例「新月に祈ると願いが叶う」シリーズ。一部ではかーなーりー
話題になってるんですよ。この新月ワークを始め、コーチング（コンシャス・
リビング）、各種ワークショップ情報、催眠療法等各種セラピー、対人関係
（家族・友人・恋人）で悩む方、自分らしく生きるためのヒント、西洋占星術
の知恵、願いを叶える方法をお伝えするメルマガ「セラピー＆ワークショップ
coba-coba」の発行元は、cclj事務局（コンシャス・リビング・ジャパン：
Center for Conscious Living Japan）　
http://www.h3.dion.ne.jp/~coach/cclj.htm

新月へのお願い事を叶えるリストの作り方や、ポイント等を懇切丁寧に
教えてくれてますよ。コレを見たのも運のツキ、縁のうち（笑）。さぁ、
あなたも新月にヒ・ミ・ツのお願いをしてみませんか？

————————————————————-
今回の新月は6月15日（金）、日本時間の昼間12：13（東京）双子座サイン
24度、9ハウスで起きます。言霊は「氷の上でスケートをする子供」です。
そして、この新月は太陽の最も輝く場所、9ハウスで起きています。

現在、天空できつい角度を取っている海王星と、土星の緊張をほぐしつつ、
天王星と冥王星とで、「にっちもさっちも」できないTスクエアを形成してい
ます。なかなか一筋縄でいかない新月図です。

ただ1つ言える事は、何か自分の根っこや基礎になるような事を学び、
知識を得たいと思う身持ちが高まりそうです。お勉強軸である3ハウス
と9ハウスに、冥王星と新月がエネルギーを注いでいるのです。

奇しくも双子座サインは、情報や知識を担当する風のグループに所属し
ています。壮大な知識体系も、「知りたい」と思う好奇心によって支え
られているのです。

どんな小さな事でも、疑問が解けて腑に落ちた時に、とっても幸せな
気持ちになるのは、神の領域に知識を通じて、一歩近づけたからなの
です。自然界には不思議がいっぱいです。その神秘を1つずつ、つま
びらかにするのは、本当に楽しい事なのです。

★双子座サインの新月で叶いやすい願い事リスト

双子座サインは、水星の影響で「伝達」「使者」「移動」「知識」「処世術」
「お試し」「バトル」「神経」などと関わりがあります。太陽の側を離れず
運行する様子が、太陽の使者（と言えばカッコいいですが、遣いっ走り
的要素が・・・）と考えられています。

フットワーク軽く、好奇心の赴くまま、あちこちに出かけて行き、知識
を集め、広げるのが役目なのでしょう。快活さや若さを表しますが、
幼さや思慮深さに欠ける事もあります。例えば、

1. 運動・活動
　　「運動」クルマ（購入･修理）短期旅行･輸送･落ち着きの欠如興奮

2. 学び
　　「学び」事実に基づいた情報･正規の学校教育･印刷物･インターネット･好奇心

3. コミュニケーション
　　「伝達能力」記述力･話術･効果的な聞き方･教え方･心の調和･多様な意見を理解する

4. 論理・知性
　　「論理性」選択肢を知る･聡明さ･短期的結果･便利屋的スキル（器用さ）･工夫を凝らす･多様性

5. 世間慣れ
　　「社会的素質」臨機応変･受容･迅速な反応･瞬間を楽しむ･知性･社交

6. 前向きな日常
　　「身近な人間関係」兄弟姉妹･近所の住人･学校の友人･ルームメイト

7. 不安を取り除く
　 「揺れ」質問過剰･言葉のアヤに囚われる･表面的な事･神経質･優柔不断などを表します。

雑多なようですが、全て双子座サインの範疇です。

以下に、双子座サインの得意分野をリストアップします。キーワードは
「運動」「学び」「伝達能力」「論理性」「社会的素質」「身近な人間関係」
「揺れ」です。

1.　適正な運動を促進するための願い事
2.　学びを促進させる願い事
3.　効果的なコミュニケーションを促すための願い事
4.　論理性を高める願い事
5.　社交性を高める願い事
6.　近親者との効果的なコミュニケーションを促す願い事
7.　揺れを抑えるための願い事
8.　双子座が司る身体的部分の健康を促進する願い事
　　　手・手首・腕・肩／花粉症／肺・呼吸／神経系
　　　　　※双子座サイン生まれの人がこのような部位に疾患や弱点があるという意
　　　　　　　味ではありません。双子座サインが象徴する身体の部分という意味です。
9.　より良いコミュニケーションをもたらすための願い事
10.　社会のルールを身につけるための願い事
11.　相手をスムースに受け入れるための願い事
12.　事実認識や論理性を向上させるための願い事
13.　自分の枠を拡げるための願い事
14.　あるがままを受け入れ、多様性を楽しむための願い事

★新月ワーク

【手順】
1.　新月になってから、願い事のリストを作る
2.　リストを作ったら日付を書き、保存しておこう

【ポイント】
1.　必ず手書きでリストを作る
2.　願いは1回につき10件まで。1件だけは避け、2件以上の願いを作ろう
3.　「お祈り」に近い感じのお願いをする
4.　あくまでも主体は自分自身でお願いをする
5.　お願いの受付時間は「48時間」有効。「8時間以内」なら効果抜群！

★有効時間

【新月から48時間以内】
6月17日（日）の12：12まで

【オススメの時間帯】
15日（金）22：45まで（この時間は月が双子座サインに滞在している期間）

【効果的な時間帯】
8時間以内、15日（金）の20：12まで

【ボイドタイム】
15日（金）21：03～22：46

今回もサインの後半度数に起こる新月で、双子座サインに月が滞在する
時間（＝オススメタイム）は10時間ほど程です。しかし、後半2時間くらいは、
ボイドタイムになります。ボイドタイムを気にする方は、21：03までに完了
させましょう。

いかがでしょうか。何かインスピレーションは湧いてきましたか？　
次回は、蟹座サインで起きる新月に叶いやすい願いのテーマについて
お話します。次の新月は、7月14日（土）21：04（東京）蟹座サイン22度
で起きます。言霊は「ヨットを待つ女」です。お楽しみに♪

6/12は先月に続いて、2日目の断食最終日だった。今回はアノ頭痛を避けるため、♪ババンガバンバンVAAMウォーターを水代わりに飲んでいた。Qちゃんのおかげでひどくはならなかったが（笑）、食事が終わっても何となくアタマが痛むのはナゼ？　未空父が断食達成のお祝いにケーキを買って来てくれた。これじゃ意味ないぢゃん（笑）と言いつつ、久々のケーキはやっぱおいしいわ。未空父、ごちそうさまでした。非常謝謝！

私は“空庵”を始めて7年近くになるが、「キーワードアドバイスツール」と
いうのは、初めて知った。実際の店舗を構えている人やインターネットショ
ッピングモールの楽天市場などを運営している人には、超メジャーな存在で、
ものスゴく役立つツールらしい。ふーん、果たして何モノ？
http://inventory.jp.overture.com/d/searchinventory/suggestion/

コレは「1ヶ月に調べられているキーワードの数がわかる」という優れもので、
この結果を元に検索連動型の広告を展開したりするそうな。そういえば、
友人の会社でovertureがどーのこーのって議論してたっけ。

だが「キーワードアドバイスツール」は、4月の検索結果をもって終了という
事が決定したそうで、これを頼りにしていた人にとっては、とても困ってし
まう。同じようなサービスはないんだろうか？

今年4月分の更新を最後にもう使えなくなるという事なので、私も早速やって
みた。まずは、以下のページにアクセスして、キーワードを入力する。まず
は「未空」でポチッとな。

191　北空未羽
108　未空ひとりごと
50　未空
25　コスプレ空未
16　未空さや
15　ひおう未空
15　空未
12　梶花空未
12　沖未空
11　未空画像部屋

結果は以上の通り。つまり、1ヶ月の間に50人が「未空」というキーワードで
検索したよという事だ。もちろん全国に未空さんはいっぱいいるので、私だけ
の事を指し示すワケではない。

厳密にいえば、「未」「空」が入ってるキーワードだから、北空未羽や梶花
空未とかも拾っちゃうんだよね。ってコノ人達、一体誰よ（笑）？　コスプレ
や画像部屋の未空もいるから、怪しい系？　アイドル系？　それとも・・・

ちなみに私の本名を入力したら、ゼロだった。そりゃそうでしょ。本名をNet
上で公開してないんだから。でも、前にヤフったらBingoでいたんだよね。
同姓同名はいたとしても、漢字まで一緒の人は見た事なかったから超ビッ
クリ！　それでは、「空庵」はどうだろう？　えーい、ポチッとな（笑）。

401　空庵
285　空庵い葉
48　空点庵
38　酒楽亭空庵
26　是空庵錦亭
22　空庵有松
19　千空庵
19　空庵名古屋
15　名古屋空庵
13　ロハス庵空
13　空庵い葉福岡
12　空庵緑区

結果がコレ。ロハスは最近の傾向だよね。でも「空庵」は飲食系を始め、結構
色んな業種で増えてるんだよね。ちなみに「ココロのお休み処空庵」では、
ゼロだった・・・　まぁ、そんな長いキーワードは普通入れないしぃ、Yahoo
では5位、Googleでは3位だもん。商標登録もしてますから～、残念っ（笑）

おいしいお水が飲みたいと思っていたら、試飲キャンペーンとの事で、その名も「財宝温泉」水が届いた。めでたい名前で、♪大判小判が～ザックザックザックザクってか（笑）。セラピスト恒吉彩矢子さんのメルマガで、「中谷彰宏氏の講演会に先着10名様ご招待」とあったので、即応募したら見事に当たった！　チケット代は6,000円。この講演会はシンクロが続いて、絶対当たるという確信があったんだよね。スピードも熱意も運のうちだわ♪　チケットといいお水といい、欲しい物がどんどんGetできてる感が超うれしいねo(^-^)o

“周りからすれば仕事がわかっていない甘ちゃんなのに、自分はデキる奴だ
と間違った方向にカン違いしているタイプ。仕事はデキるんだけど張りつめ
すぎて、周りの人を置き去りにしてしまう、余裕のないスーパーキャリアタイプ。
まずは、青い女のタイプを知ろう！

周囲に報告・連絡・相談がない。自分一人でできると思い込んで、勝手に
行動して失敗する・・・　こんな女性は周りからすれば、職場の空気が読め
ないカン違い女。

何かと自己弁護する傾向にあり、「報告しようと思ったけど、上司が席にいな
かった」「みんな忙しそうだから、手を借りるとかえって迷惑がかかると思った」
などと、自分を正当化して物事を捉えがち。そこに悪循環があり、客観的に
判断できない思考回路が、人間的な成熟を妨げているのだ。

場をわきまえずオシャレに突っ走るのも、甘ちゃんタイプの傾向。客先を訪問
するのに超ド派手なミニスカ、「それはどうなの？」というファッションも、可愛
くて似合っているほど周囲は注意がしにくいから、本人だけが違和感に気づ
かないで青い女まっしぐら！

このタイプは、おしゃれと身だしなみを取り違えている人が多く、「おしゃれ
は個性なんだから、仕事さえきちんとこなしていればいいじゃない？」とまた
また自己弁護。そもそもこうした身勝手な思い込みが青い！のである。

仕事のデキル人が陥りやすいのが、窮屈なまでの完璧主義。スキや弱みを
見せたくないと思う態度が、周りにピリピリとした雰囲気を生んでしまいがち。

相手が自分のレベルについてこられないと、あからさまに機嫌が悪くなったり・・・
「いけないな」とわかってはいるけれど、自分は愛想をふりまけるようなキャラ
じゃない。だいたい職場に愛想って必要なの？　こんな風に考えてしまうから、
ますます近寄り難い人になっていってしまうのだ。

確かに、誰もが認めるスーパーキャリアなんだけど、周りの人が萎縮してし
まうほどでは、チームワークでの業務が進めにくい状況を作ってしまう事に
もなりかねない。

本当の意味で青い時代を卒業した女性というのは、自分から相手に歩み
寄っていけるもの。相手のレベルまでおりていって話をして、意見や力を
引き出してあげるくらいの余裕がほしい”

いかがでっか？　改めて読んでみると、もちろんピッタリではないが、私は
どっちのタイプの女上司にも遭遇した事がある。今から思えば貴重な経験
だったなぁ。と言いつつ、知らぬ間に自分にも当てはまる事があったりして、
ポリポリ。無意識で他人事と思ってる自分が、実は一番blue hipsかも（笑）。
ご用心ご用心・・・

もっと「ケツの青い女」↓を知りたいというアナタは、ココをチェキラッ
http://www.womenjapan.com/

未空弟2号直伝「和風生春巻き」with オーロラソース。いつもでき上がったモノしか食べた事がなかったので、ライスペーパーを触ったのも初めてだ。なかなか均等にうまく巻けないところが、超ブッキーな私っぽい。ピーナッツを砕いて入れるのがアクセントだね。ポン酢で食べてもGoodですぅ♪

Netの自動翻訳サイトで英訳したら、「Woman with blue hips」になったが、
これではホントの意味が伝わらないだろう。だって、日本語はズバリ「ケツ
の青い女」なんだもん（笑）。

といっても私の造語ではなく、まして誰かにそう言われたワケでも、私が
言ったワケでもない。名付け親は「人事のプロ」で、職場におけるケツの
青い女を指弾と言う。そして、ケツの青い女は2つのタイプに分かれるら
しい。

このメルマガは美容、健康、仕事、恋愛の悩みを解決する女性のための
womenjapanが発行している。冒頭には、“6月のウーマンジャパンの特集
テーマは、「ケツの青い女を脱皮する！」です。「ケツの青い女」とは何か？
について、真剣に考えてみました。あなたはケツの青い女ではないですか？
是非チェックしてみて下さいね”とある。

となれば、チェックしてみたくなるのが人情というもの。さて、私はケツ
の青い女なんだろうか（笑）？　ちなみに健康に関していうと、未だに
検診を受けた事がないというのは、「あなた、ケツが青いわよ」とゆー
事になるらしく、検診は自分への投資と心得よという。とにかく、まず
は検査にGO！が基本なのだ。

ウーマンジャパンといえば、2000年にIBMと共催で、女性限定のインタ
ーネットビジネスの企画コンテストを募集していた。まだ私が“空庵”を
立ち上げる前で、Mailカウンセリングなどの企画を送ったところ、本選
までは残れなかったが、2次予選まで通過したのを覚えている。

あの時はすっごーくうれしかったなぁ。後にIBMの本社で授賞式＆パー
ティーが行われ、優勝したのは遠距離恋愛を応援するサイトだった。

あれから7年・・・　何らかの事情で閉鎖し、すでに存在していない
サイトも多い。作家の中谷彰宏氏が「したい人、10,000人。始める人、
100人。続ける人、1人」と言ったが、本当にそう思う。何事も継続は
力なりだ。

それでは、いよいよ“ケツの青い女”を見分ける極意をwomenjapanの
メルマガから引用させて頂く。アナタも気になるでしょ（笑）？

12時間前に未空弟2号が釣って来たカツオ、イナダ、アジを使ったお寿司。アジ手鞠の中のガリも、ぬわ～んと未空弟2号の手作り。料理が趣味だから、ホント凝るんだよね。いつもごちそうさまです♪　イナダはワカシ→ハマチ→ブリと出世魚になる。釣り人曰く「ワカシは30cmちょいぐらいで、この時期にこの大きさは有り得ないんだよ。これじゃ秋ぐらいの大きさだね」これも温暖化の影響なのか？

私が敬愛している、レイキやオーラソーマのセラピストである
池田真理さん http://homepage3.nifty.com/hs/index.htm から、
「直感の見分け方」というのを教えてもらいました。

池田さんが、カウンセリングの先生であるラハシャ博士
http://oshoartunity.com/counseling/profile.html から
聞いたお話です。

自分に思い浮かんだ事が、
「直感」なのか、それともただの「願望」や「思い」なのか、
区別がつかない事ってありますよね。

一人身の私は、数年前、
「今年の年末は、一人じゃないような気がする！」という
思いがふと浮かんで、「コレは直感だ！」と、
友人に豪語しまくった事があるのですが、
結局タダの「願望」で終わり、思いっきり笑われた
悲しい思い出があります（トホホ（笑））。

ラハシャ先生は、ライオンに会いに行くツアーに
行った時の事から、こんな事を教えてくれたそうです。

保護されて、人からエサをもらう事に慣れ切ったライオンは、
エサというのは「切った肉」だと思っているので、
動物を与えても、食べ物だと認識しないそうなんですね。

だから、まずは、「切った肉」。
それから、「骨付きの肉」
「骨・皮付きの肉」・・・
だんだん大きくしていくと、
やっと動物まるごとを見て、
これが「食べ物」だ、とわかるそうなのです。

直感もそれと同じで、
「コレ」という思い込みがあるのです。

声で聞こえなければ、ビジュアルで見えなければ、
「自分に都合のいい事」でなければ・・・

「切った肉」でないと、認識できないのです。
そのため、とっくに「動物まるごと」で来ているのに、
わからない事もあるんですね。

だから、とラハシャ先生は言います。

「どんなものも、『直感かも』ととらえてみて下さい」と。

骨付き肉、骨皮付きの肉・・・そういうのにも慣れていくと、
「動物まるごと」の直感にも、
「コレもそうか！？」と気づくようになるそうです。

それは、自分が「欲しいもの」や「望んでいる事」も同じで、
もうすでにやってきているのに、「コレ」と思い込んでいる
形と違うため、気づいていないだけなのかもしれません。

かくいう私も、吉野さんとの前回のお茶会で、
「欲しいものをゲットする」というワークをやったものの、
ぜんぜん来なくて、「ダメぢゃん～(T.T)」と
いじけていたのですが（笑）、
実は、ちゃーんと受け取っていたのです。
でも、「違う形」だったので、気づかなかったのですね！

直感も、欲しいものも、「コレ」という形ではない・・・
それに気づき、感度を高めると、
もっともっと、欲しい情報やものを受け取れそうですよ！

／恒吉　彩矢子（セラピスト）
　メルマガ「ツキの天使を引き寄せるステキな言葉」より引用

♪これが梅干の種割り用グッズ、通称「Myおぴゃるセット」だぁ（笑）

梅干の種を「天神様」というのだが、私は種の中に更に種がある事を知らな
かった。未空母は「昔の子供は、種を歯で割って食べてたのよ」と言うが、
イマドキの人間がそれをやったら、確実に歯が欠けると思う（笑）。

特に有機農法で作られた梅干の種は硬いそうな。この種にはアミグダリン
＝ビタミンB17が多く含まれていると聞いたが、Netで調べてみると、アミグ
ダリンのビタミン説は、現在では否定されているらしい。

これはアミグダリンが生体の代謝に必須な栄養素ではなく、また欠乏症
も報告されていないため、ビタミンの定義には該当しないからだそうな。

またアミグダリンはレートリル（Laetrile）と呼ばれる事もあり、梅やアンズ、
桃、スモモ、アーモンド、ビワ等にも含まれる。私は今まで種はポイと
捨てていたが、実はこの種には抗癌作用があり、滋養強壮にも良いと
いう事を最近知った。

1950年代には癌の特効薬と騒がれたらしいが、効果のある人とない人
の差が激しかったらしい。という事で、継続はしなかった。だが、よくよく
調べてみると、効果のなかった人はアミグダリンを注射で摂取していたり、
抽出したものを飲んでいたそうで、効果があった人は、種を直接食べて
いる人だった。やはり本物には敵わない。

それでは、あの硬い梅干の種をどうすれば割る事ができるのか？　「ペン
チで割るか、トンカチで叩いてみれば？」と未空母が言うので、超ブッキー
な私はトンカチを使ってみる事にした。

たまたま家の中にレンガがあり、その上でガンガンと数回叩くとパカン
と割れた。あら、思ってたよりカンタンじゃな～い♪　もっと早くやれば
良かった。と思いつつ、「今までより今から」という事で、この種割り
が食後のささやかなお楽しみとなった。トンカチで種を割っていると、
道具を使うおぴゃるの気分になる（笑）。

この種は酸っぱいのだが、ちょっと苦くもあり、お菓子作りに使うチェ
リー酒の味もするような・・・何とも複雑な味だ。理想は朝晩1粒ずつ。
カラダに良いからといって、たくさん食べるのはNGだ。

昔の人はアミグダリンといった事は知らなくても、天神様といってそれ
を大事に食べていた。こういう智恵をどこで知ったのだろう？　伝承
医学、民間療法は人体実験の歴史でもあり、本当に効いたものしか
後世に伝わらない。だからこそ効果が高いともいえる。漢方薬然り。

たかが種、されど種。ニッポン人に生まれた事をココロから幸せに思う。
昔の人々に感謝しつつ、今日もトンカチ片手におぴゃるする（笑）

ってなワケで（←って何がだよ（笑）？）、「“捨てる！”技術（宝島社新書刊）」
の著者、マーケティングプランナーの辰巳渚さんが、「捨てるための考え方
10ヶ条」を提案しているので、以下に引用させて頂く。

～☆捨てるための考え方10ヶ条☆～

1.　「とりあえず取っておく」は禁句
　　　↑これをやっちゃうと、単なるモノの移動で終わるかんね（笑）

2.　「仮に」はダメ、「今」決める
　　　↑コレがなかなかムズカシイ

3.　「いつか」なんてない
　　　↑ホ～ントそうだよ！

4.　他人の「とっても便利」は、私の「邪魔」
　　　↑シンプルイズベストではなく、ベストイズシンプル

5.　「聖域」を作らない
　　　↑私の場合、聖域というよりは、「見て見ぬフリ域」って感じだったな（笑）

6.　持っているモノはどんどん使う
　　　↑私はおかげで、新たな洋服のコーディネートを発見できた♪

7.　収納法、整理法で解決しようとしない

8.　「これは捨てられるのでは？」と考えてみる
　　　↑長年着たワンピやTシャツは、雑巾に変身

9.　「しまった！」を恐れない
　　　↑そんなコト全然起こらないと思うよ。自分の直感を信じてね

10.　完璧を目指さない
　　　↑特にこれは大切だね、何事にも。「今の段階でとりあえず」でイイんだから

6月＝水無月は大祓いの月。もし、あなたが毎日フツフツしていたり、何とな～く
気分が晴れない、イマイチうまくいっていないと感じたら、それはクリアリング
のサインかもしれませんよ。だったら、思い切ってクリアリングしてみませんか？

できる時にできる範囲で。まずは、小さな引き出しからでO.K花マル。ココロも
カラダも魂まで軽～くなって、思いのほかスッキリしますよ。是非、お試しあれ。

あんさんなぁ、ここだけの話。結構ハマりまっせ（笑）

初めてのハワイ島で買ったヴィンテージの復刻版シルク100％のワンピ。とうとう穴が空いてしまい、今回荼毘に伏す事になった。気に入ってよーく着てたんだよね。全てのモノには魂が宿っている。今までどうもありがとね♪

私は今回、友人や知人、仕事関係等のメアドや講読していたメルマガ、
一度だけ行った心療内科の診察券や、ファッションビルのポイントカード
などもクリアリングした。

どれぐらいポイントが溜まっていたのか、多少気になりつつも、物理的に
もう頻繁に行く場所でない事はわかっている。まだいるの？　これから
使う？　答えは明らかにNOだ。だったら捨てよう。1枚1枚ハサミを入れ、
綺麗サッパリ。

カードと一緒の引き出しには、電池切れの腕時計がたくさんあった。同時
に電池交換すれば、同時に切れるので、時間差で入れようとか、セコい
事考えつつ（笑）、ホント溜め込みグセがついている自分を認識する。

な～んて思ったら、またまたいくつかのクリアファイルを袋の中から発見！
仕事の資料がバラバラに入っており、よくよく見れば統合可能じゃないか。
モー何で気がつかなかったワケ？

またクリアケースと棚の隙間から、ファイルに入った古い契約書が出て
きて、これまた何で今まで取っておいたの（泣）？　まだ使うの？　あり
えなーい！　ビリビリ破いて、裏紙にできるモノは裏紙棚へ。こうやって
何気に、次から次へと見つかっていくから、うれしいよね♪

と同時に、この時期に気づけて良かったという感謝の気持ちでいっぱいだ。
私を取り巻く全てに、どうもありがとうございます。このクリアリングは必須
だったんだね。しみじみ・・・　

これから夏に向け、色々な事が動き出すのはわかっている。そのために
ムダなお肉同様、まだまだ削ぎ落とせるね。心身、モノ、部屋、思考など、
全ては繋がっているので、常にクリアでいたいと思う。

明るく軽く、透明な人間になりたい、って透明人間じゃないよ（笑）。私の
浄化は7月に向け、とりあえず第一段階の最終章に入った事を実感して
いる。これは本当にうれしい限りだ。この状態を今後もキープしたい。

♪ちなみに、私が食べたんじゃないよ～んだ（笑）。それじゃ、何で？　期間限定という殺し文句ににそそられ、友人が食べたという「ステーキラーメン」の迫力を写Mailしてきた。うーむ、このボリュームで完食とは、まさに「Good Job！」でしょ。だが、後で気持ち悪くなったそうな（笑）

私がずっとクリアリングに励んでいると、スクラップ好きの未空父が、
「ほら、これっ」と言って新聞の切り抜きをくれた。タイトルは「捨てる事
で生活見直し」。うーん、まさにズバリじゃないか。未空父、非常謝謝！

提案しているのはマーケティングプランナーの辰巳渚さんという方で、
「“捨てる！”技術（宝島社新書刊）」という著書が売れているんだ
そうな。辰巳さんは暮らしに関わる消費動向を分析しながら、文章
を書いたり、メーカーに提案したりしている。

その記事によれば、「大量生産、大量消費で消費者はモノを持ち続
けてきた。一方で、モノが貴重だった母の世代からの“もったいない”
という気持ちも捨てられないでいると現状を分析している。

「自分の暮らしやすさのために、あふれたモノを一度捨てて、選択
することが大事なのでは？」との思いから、本を書いたそうな。

クリアリングには「捨てる！」という行為が伴う。モノを捨てなければ
単なる移動だし、かといってバンバン捨てればそれで解決という
ワケでもない。肝心なのは「取捨選択」なのだ。

もう使わないモノでも、一生懸命手作りした参考資料などは捨てら
れない。今回も「あの表参道の文房具屋でボール紙を買って、百人
一首風にして必死に覚えたんだよなぁ」とか、「あの時、この紙を
買いに行くためだけに、わざわざ銀座の三越まで行ったっけ」など、
当時の思い出が次々と、鮮やかに甦ってくる。

モノを捨てるという事は一見、大量のゴミが出て、環境に優しくない
イメージがあるが、辰巳さんは「無意識にモノを持ち続ける生活の
あり方を見直してみてほしい。不用意に物を買わないという循環が
できていくはず」だと述べている。もちろん私も同感だ！

♪朝から凄まじい音を立てながら、どんどん足場が解体されていく。それはそれは手慣れた作業で、アっちゅー間の出来事だった。ようやく視界が開け、本当に清々しい。2月から作業をして下さった株式会社Sの方々、おかげで未空家のマンションが超キレイになりましたよ。どうもありがとうございます。長い間、本当にお疲れ様でした！

先月のある日、Kinko’sと世界堂を行ったり来たりしているうちに時間が
なくなり、ハプニングもあって、気がつけば間に合わなくなっていた。

多少遅刻しても、行くべきか行かざるべきか？　だが正直、この時点で90％
以上、行く気が失せていた。罪悪感はあったものの、先月も似たような事
があったなぁ。これもアリだと半分ホッとして開き直り、だったら自分の
ために、楽しいワクワクした時間に使おうと決めた。

思えば、この日がきっかけだったと思う。最近、行かなくなっていたアーケ
ードやリニューアルした店などを周り、欲しい服も何気に見つけてイイ気分。
この数時間で意識が切り換わったのか、翌日、洋服ダンスを整理しようと
取りかかった。

引出しを開けると、やはりガチャガチャになっている。少々使いづらいと
は思っていたが、こんなヒドい状態だったのか（泣）。改めて本腰を入れ、
クリアリングを決意した。

クリーニングに出したら縮んだモヘアのアンサンブル、全く着なかったレモ
ンイエローのアンサンブル、かぶると7人の小人になるような水色の帽子（笑）、
傷だらけのビジネス系バッグ、インド綿のスカートをリフォームした未空母
手作りのデイバッグ、ボロボロのサンダルetc.　出るは出るは、今となって
は要らない物のオンパレード！

クリアリングは未空家をリフォームする際にやったはず。そして、その後
も何度かやった記憶がある。私は一体どこを、何を見ていたんだろう？

改めて意識が変われば、世界が一変するんだと痛感した。急に自分の
部屋がガラクタだらけに思えてきて、息苦しくなってきた。こんな部屋
に暮らしていたなんて（泣）。今回は徹底的にやる、やらねばとココロ
に誓った。

洋服などもさる事ながら、仕事の資料もケース3箱分ある。これだってつい
最近、整理したはずなのに（泣）。観光パンフレットや6年前のセミナーで
もらったプリントetc.　イマドキ、ネットで検索すれば、最新情報が手に
入る。これ、今さらコピーとかして使うの？　答えは明らかに、NOだ！

それを基準に考えると、後生大事に取っておいた資料は、アっちゅー間
に裏紙の山と化す。気が抜けてきた・・・　とにかく一人ブーブー言い
つつ（←だって♪みんな～オレが悪いのさ～（笑））、ゴミを捨てたり、
クリーニングに出したり、靴磨きをしたり、アイロンをかけたり、資料
を移し替えたり、本を送ったりetc.

クローゼットはレイアウトが変わり、部屋は整理整頓され、確実にきれ
いになっていく。余分なものが削ぎ落とされていくのはカイカンだ。
最終的に掃除をして、床を拭いて完成！　どれくらいかかっただろう。

そして今日、4ヶ月ぶりに未空家のマンションの足場が取り去られ、
カーテンが全開できるようになった。10年に一度の改修工事もよう
やく終わり。これも外応なのだろう。

6.4は天安門事件が起きた日でもある。古いものが去り、新しいものが
生まれる予感に満ち溢れている。全てが新生で、気持ちいい。この
調子でいこう！

♪未空家のマンションは、改修中はこんな感じだったのだ。薄い布なので外の景色は透けて見えるものの、やっぱ超うっとーしーよね（泣）。風景が直接見えないのは超イヤだぁ。

断食といえば、2年前に山中湖で行われた前田行貴先生の「ウポワズ
（←サンスクリット語で「断食」の事だが、ウポワズは元来、「自己の
本性である神に還る」という意義をもっており、それゆえに前田先生は
単なる断食とは言わず、「お断食」と称している）＆梅湯流し」を思い出す。

「腸は脳をコントロールできるが、脳は腸をコントロールできない」という
前田先生のお話に、梅湯流しは最高の人体実験だったと思う。綺麗にな
った腸は、独自の意志で活発に動き、生命力に満ち溢れているという事
を実感した。

あるヒーラーが「腸を綺麗にし、活性化させると、脳や思考力も同時に
活性化され、磨かれる」と言ったが、私はそこまで体験できなかった。

巷で「炭水化物ダイエット」が流行っているが、炭水化物は太らない。
それは食べ方の順序の問題なのだ。先に野菜類を食べた後に、
炭水化物を摂るとイイんだよ。

逆に、先に炭水化物を摂った後に野菜等を食べても、血糖値が上がって
しまっているので、太りやすくなってしまう。野菜類を先に食べる事で、
急激に血糖値が上がる事を防ぐので、その後の炭水化物は大丈夫だ。
また、かなりの空腹状態からの摂取も太る。

以前、断食による死亡事故があったが、このような悲劇が起きるのは、
ほとんどが復食期間だ。だから断食の場合、復食には細心の注意を
はらわなければならない。

腸を正常に戻すには、まず最初が「出す」、次が「整える」、後はそれを
「当たり前」にしていく、だそうな。これは前出のヒーラーの言葉だが、
「大腸の病気と共鳴する精神波動は“嘘”。他人につく嘘もさる事ながら、
自分自身に対して嘘をつき続けると、大腸に症状として表れやすい」

腸が弱い友人は、「そうかもしれないなぁ。自分に嘘ついて、派遣の仕事
してるもんね」と言っていた。

私は断食をする度、全ての臓器、骨や神経、血液、細胞の一粒一粒に
至るまで、自然に感謝の念が湧く。日頃、いかに感謝していないかと
いう裏返しでもあるのだが（泣）。とにかく自分を大事にして、できるだけ
今の状態のままで、土に返りたいと思っている。

♪所変われば、やり方も変わる。踏襲は時に呪縛となるのだろうか？　最近、色々な場面で考えさせられるテーマだ。私は何を目指すのだろう？　一度、まっさらにして考える必要がある。

おいしそうな名前のプリン体だと記憶していたら、それは思いっきり食べたい
願望だけで（笑）、実は「ケトン体」だったという事実。相変わらずの“思こ
（←注※未空造語：思いこみが激しいという意）”なのだ。

この際、プリン体とケトン体の区別をハッキリさせよーじゃないか。って、そも
そもプリン体はないんだってばさ（笑）。だったら、ケトン体だけでもよかです
ばい。すでに断食をした事のある、またはこれからやってみようと考えている
全国の断食ファン（？）に捧げる、名づけて「ケトン体はじめて物語（参考文献：
“釈尊の断食法～心身を覚醒させるウポワズと呼吸法〈前田行貴著・地湧社刊〉”」
by ロングおじさん（←知ってる（笑）？）

前回は普段から少食のヒトは、元々血糖値が低いので、断食によって糖分が
消費されても、あまり反応が起こらないって話をしたよね。さて、糖分が消耗
されると、次にカラダは体脂肪をエネルギーとして使い始める。

皮下脂肪と内臓脂肪などを合計すると、体重60kgのヒトで、ぬわ～んと15～20kg
（←スーパーでよく見かける5kg入のお米3～4袋分だよ。スゴっ！）、エネルギー
換算で14,000clとなり、これはおよそ2ヶ月、あるいはそれ以上何も食べなくても、
水だけ摂取していれば生きていける量だそうな。

但し、脳のエネルギー源としては、脂肪は利用できない。だが脂肪や蛋白質
が使われる時に作られる「ケトン体」を利用する事ができるのだ。ケトン体は
通常は体内に存在していないが、糖分が消耗された後で脂肪を原料にして
作られる。よくできてるメカニズムだよね。神様はエライっ（笑）。

脳のエネルギー源が糖分からケトン体に代わると、気分が爽やかになり、
空腹をあまり感じないようになる。へぇ～、そうなんだ。また味覚や嗅覚
などの五感が鋭敏となり、直感的な感性が強くなる。断食中の脳波を見ると、
アルファー波が増えており、瞑想に集中している時の心身の状態に類似して
いるそうな。ワタシのような凡人にゃ～、到底そこまで辿り着けないやね。

ケトン体は食を断って、2日目頃から少しずつ増加していくが、初めて断食を
体験するヒトは、順応するのに3～4日くらいかかる。絶対ムリだってばさ（泣）。

したがってその間はアタマがボーッとして全身がだるいように感じ、中には
頭痛を訴えるヒトもいる。はーい（笑）。あの時、まさに私の脂肪は、ケトン
体への生産移行期間だったのか。それにしても苦行だよぉぉぉ～と思ったら、

このような時は、水浴か温冷浴をすると、それらの異常は消える。えっ、そう
だったの？　水浴はまだしも、温冷浴って？　温かい or 冷たいとどっちが
いいワケ（笑）？

さてっと、私に難行苦行はできんばーいってなワケで、次回のプラドーシャム
の日6/12（火）は、スポーツ飲料なんか飲みながら、自分に甘～くゆるゆる～
でいこ～っと♪

♪のびのび～みゅ～みゅ～ゆるゆる～みゅ～みゅ～は、なぜか冷蔵庫や電子レンジの前がお気に。電磁波とか感じないのかなぁ。TVや掃除機、洗濯機の音も全然大丈夫で、ビビるのは雷ぐらいかな。

さて、断食中の私にとって、最大の苦行とは一体何でしょう？　答えは「ずつう
（頭痛）」でした。意外でしょ？　真クン、没収です（笑）。

空腹はガマンできるが、この頭痛はガマンできない。ほとほと参ってしまうのだ。
それではなぜ、断食で頭痛が起こるのか？

「釈尊の断食法～心身を覚醒させるウポワズと呼吸法（前田行貴著：地湧社刊）」
によれば、食を断つと、人間のカラダは体内の過剰物質からエネルギーを調達
しようとして、まず血液中のブドウ糖（血糖）などの糖分を消耗する。

体重60kgのヒトの血液中の糖分は180g、エネルギーに換算すると720cl。これは
半日食べないでいると底をつく量だそうな。普段過食のヒトが食を断って、アタマ
の重さや頭痛、異常を訴えるのはこの時だ。まーさーにーワタシの事でしょ（笑）。

普段から少食のヒトは、元々血糖値が低いので、断食によって糖分が消費さ
れても、あまり反応が起こらない。私があまりに「アタマが痛い」とうめくので、
未空母は「千葉の断食道場（←メルマガ“空庵だよりVol.7「実録●千葉にある
断食道場で、酵素風呂＆吸い玉浄血療法を体験したーっ！」参照）で断食した
時は、頭痛なんて起きなかったわよ」と言う。

えっ、何で？　基本的に未空家は、普段から少食じゃないはずなのに（笑）。おっ
かしいなぁ。そこでじっくり考えてみた。すると・・・　あっ、そうだ！

断食道場では水ではなく、甘い酵素液を与えられたっけ。お腹が空いたら、好きな
だけ飲んでいいと言われたよなぁ。これこそが頭痛防止策だったのだ。ようやく気
がついたアホな私。つまり断食中、水代わりにスポーツ飲料系を飲んでいれば、
あんなに苦しまずに済んだのだ（号泣）。

ちなみに「断食」と「絶食」は英語では共に「Fasting」で、同じような意味だが、断食
の方が宗教上の慣習として、また祈願・抗議的などをする時といった意味合いが
含まれているようだ。6月の断食は、12日（火）がプラドーシャムの日に当たる。

再度、前田先生の著書を読んでいたら、プリン体と記憶していたものが、実は「ケト
ン体」だった事に気がついた。思えば小学3～4年生の頃、通っていた英会話教
室で、セプテンバー（9月）を「ジステンパー」とのたまい、「未空ちゃん、それは
犬の病気でしょう」と先生に涙目された過去を思い出す（笑）

♪太極拳のS先生が「伽羅大観」というお香をくれた。どうもありがとうございます！　このお香屋さんは、テレ朝の「ちい散歩」で紹介され、S先生のジモティーにあったにもかかわらず、今まで気がつかなかったそうな。早速、行ってみたS先生は、この「伽羅大観」を薦められ、かなりお気にらしい。やるじゃーん、ちい散歩！　この番組は何気にファンが多いんだよね。

「黄色いハンカチ運動」をご存知ですか？

えっ？　山田洋次監督の「幸福の黄色いハンカチ」なら
観た事あるって？

ごめんなさい。
ハズレです。

黄色いハンカチは、身障者や老人など身体の不自由な人達が、
困った時に振るSOSのサインです。

そして、この運動は「黄色いハンカチ」を振っている人を見かけたら、
「手助けしてあげよう」というものです。

提唱者は、自身も一級障害者である宇野弘信さん。
内臓疾患の障害のため、外見は健常者と全く変わらないのです。
いや、かえって丈夫に見えてしまう。

ある日の事・・・運転中の車がパンク。
外はみぞれ。手を振っても、対向車は過ぎて行く。
今度はタオルを振る。

ようやく、5台目のドライバーが停まってくれた。
ところが、パンクしたので助けてと言うと、
「パンクくらい自分で直しなっ！」と
走り去った。
外見が丈夫そうなのを見て・・・

駅の階段でも、苦しくて声が出ない時さえ、
誰も助けてくれない。
まだしも、

「いやねぇ、昼間っから酔っ払って・・・」

氏のそんな体験から生まれた運動なのです。

単純です。

が、
「困っている人」と「手助けする人」の両方が知らないと、
効果がありません。

この本をお読み頂いたあなたは、
もう覚えて頂けましたよね。
それだけで充分です。

ありがとうございます。

私はシルバーシートが好きではありません。

なぜなら、そんな物なくても席を譲るというのが本当だからです。
「黄色いハンカチ」なんかなくたって、
例えば車椅子の人を見かけたら、

「お手伝いできますか」

の一言が言える心が大切と考えます。

そう、黄色いハンカチは、
そんな優しい心を育むキッカケにすぎません。

詳細については、
NPO全国黄色いハンカチ推進本部事務局サトウワカバさんまで、
アクセスしてみて下さい。
http://npo-kiiroihankachi.com/

なお、提唱者の宇野弘信さんは、脳幹梗塞により2005年2月8日午後2時16分、
逝去されました。そのご遺志を継いで、サトウワカバさんが今日も東奔西走して
おられます。石川県や新潟県の中学校の副読本に採用されたり、信用金庫や
JAの支援を受けて、全国各地で広まっています。

／志賀内　泰弘（10年後の世の中を良くしようという｢プチ紳士を探せ｣運動代表､編集長）
メルマガ「プチ紳士を探せ！運動事務局“ギブ＆ギブメルマガ”」より引用

「いい話　こころに一滴たちまちさわやか（志賀内泰弘著：JDC刊）」より

♪こちらは黄色い看板。イマドキ何があるかわからないもんね。「いかのおすし」なんて、私の時代にはなかったなぁ。とはいえ、かーなーりー苦しい（笑）

昨日の断食はAM12：00から始まり、その時点でカップに残っていたカフェ・
オ・レも飲まずにPCに向かう。ってゆーか、サッサと寝れば？　私はお風呂
上がりに必ずお茶を飲むのだが、当日はナントカ還元水・・・じゃなくって
水道水となる（笑）。

コーヒーやお茶、ジュース、ミルク、果物すら大丈夫なそうだが、私は水だ
けとココロに決めた。ついクセでコーヒーを飲もうとするが、あっダメダメと
一人超珍しくストイック。そんな姿を見て、未空父は私がイスラム教信者
になったと思ったそうな（笑）。

18：00過ぎ、夕焼けチャイムが鳴っても、外はまだ明るい。陽が延びたよね。
とにかく日没まで待とうと思い、5/29最初で最後の食事をしたのが19：30近く。

たかだか19時間の断食とはいえ、口の中に食べ物が入るのは19時間ぶり
なので、目の前に並ぶゴハンはどれもおいしそうだ。鶏のレバーや鰯の
酢漬け、サラダetc.

思えば毎日、動植物の尊い命を頂いているんだなぁと思い、どれもこれも
感謝して頂く。少しずつゆっくり味わいながら、おいしいゴハンを作って
くれた未空母にも感謝する。本当は日々、こういう風な気持ちにならない
といけないんだろうね。断食すると、自然にそんな気持ちがココロの奥底
から湧き上がってくる。だから、どの宗教にも断食があるのかもしれないね。

私は小さい頃から、朝食を食べる習慣がなかった。というか、その分寝て
いたかったタイプで、それは今でも変わらない。親は何としても朝ゴハン
を食べさせようと必死で、小学生の時はずいぶんバトルしたものだ。
だって、いらないんだもーん。

ナチュラル・ハイジーン（自然健康法に基づく究極の健康栄養学。古代ギリシャ
まで遡る歴史ある「食と健康と自然」の哲学で、自然治癒力を重視する健康法）
的には朝食を食べなくてもO.Kだが、一般的にはこの時点で私のカラダは、
酵素不足という事になるらしい。だが、食べたくないものはしょーがないよね。

食べてもバナナ1本ぐらいで、後はコーヒーぐらいでちょうどイイのだ。とはいえ、
出張や旅行で朝食付きの場合は、フツーに食べる。これは非日常という事も
あり、カラダがそれなりの受け入れ体制を作るようで、問題ない（笑）。

19時間の断食で一番辛い事は、実は空腹ではないんだよ。これはある程度
ガマンできるし、時間が経てば感覚も麻痺してくる。私にとって最も辛かった
のは、何といっても〇〇〇（←漢字だと2文字）。これには参ってしまうのだ。

さて、未空にとって最大の苦行である〇〇〇とは、一体何でしょう？
あっ、しつこいよーだけど、ひとしクン人形もお忘れなく（笑）

♪小学校の太極拳教室がお休み→運動会見学→模造紙を買いに隣町の文房具屋へ→ここもお休み→氏神様お参り→近くの公園へ→空に浮かぶ雲を消したと言うおばあさんに話しかけられた。未来の予知もできるとかで、なぜか私は気に入られ、お昼を分けてもらう→そのまま橋のたもとで、このおばあさんの「女の一代記」を聞く（笑）

私はある事情から、5月と6月にそれぞれ1日ずつ、断食を行わなけれ
ばならない。それも「プラドーシャムの日」という条件付きだ。プラドー
シャムというのは謎だが、調べてもらった結果、今日5/29がそれに
当てはまるらしい。

今回の断食期間は日が昇ってから沈むまで。24時間ではないが、
コーヒー断ちが一番辛いかもぉぉぉとMailしたら、

> コーヒー、飲んでもいいですよ。

ハイ？　何ともユルユルなお返事がっ（笑）。えっ、断食って水だけじゃ
ないの？　私はコーヒーはカフェ・オ・レなのでミルク入り。一応断食な
ので、正式にやろうと思っていたのだが、コーヒーがO.Kになってくると、
水筒の中身はジュースはダメだけど、麦茶に砂糖は入れてイイんですか？
みたいな（笑）。遠足のお菓子は300円までだけど、バナナもお菓子に
入るんですか？みたいな。もうユルユルが止まらない～（笑）。

すると、今度は
> 水、お茶、ジュース、ミルク、果物すら大丈夫です(^^)♪

えっ、ソレって軽食O.Kってコト？　Mailをよく読んでみると、断食では
なく「絶食」となっている。うーむ、これはどう違うんだろう？とアタマを
悩ませつつも、とりあえず水だけにしようと決めた。せっかくだもんね。

あっ、そーいえば冷蔵庫にプリンが入ってるんだよなぁとか思いつつ、
今日は日暮れまでガマンガマン（笑）

今日は目の毒だよね（笑）。それにしてもどーしてたい焼きって、つぶあんばっかなんだろ？　やっぱ、あんこはこしあんでしょ、こ・し・あ・ん。私はあんこより、たい焼きの皮の方がスキなんだけどなぁ。人形焼もあんなしプリーズ♪

本日のメインイベント～、赤コーナ～1300パウンド（←ポンド？とかってよく
わかんないですけどぉ。超テキトー）、空庵所属ズボラー未空ぅぅぅぅぅ～っ
て格闘技じゃないんだよ（笑）。だが、これにはちゃんとしたワケがある。

私は自分でもほとほとイヤになるほど、時間の使い方が超下手で、結局
最後の最後に追い込まれるタイプ。この性格は小学生の頃からで、夏休み
の宿題はラスト3日で一気一気だった。

大人になっても何でもギリギリ、人生ギリギリ（笑）。そのくせ、やらなけ
ればならない事をリストアップはして、一応確認だけはしてみる。1つやる
事が終わる度に、マジックで線を引き、カ・イ・カ・ンを味わうのだが、それも
束の間、結局最優先にやらなきゃならないモノは、どんどん取り残されて
いくのだ。確認するだけでそのまんま。これじゃダメぢゃん。

だって優先順位のトップになってる事ほど、始めるまでのハードルが高いん
だもん。未空父から「利口とバカの最大の違いは、物事の優先順位のつけ
方にある。バカほど優先順位の下の方から、手をつけ始める」と言われ続け
ているのだが、♪わかっちゃ～いるけど～や～められない～（笑）。

でも、今は自分改良計画真っ最中。この状態を何としても打破せねばなら
ない。そこで考え出したのが、名づけて「60分1本勝負」作戦。用意する物
はストップウォッチ。これを60分にセットして、まずMust項目第1位のモノ
から手をつける。とにかく60分でどこまでできるか、ゲーム感覚に近い。

そしてピピピピピッと鳴ったら、途中だろうが何だろうが、♪ハイッ～それ
までよ～（笑）。第2位のモノに進む。ここで大切なのはアタマを使って
やる仕事と、機械的にやる仕事を交互に組み合わせる事だ。PC＆アナ
ログ作業然り。

「60分1本勝負」作戦の良いところは、とりあえずメンドい、または嫌で
苦手な仕事もとりあえずやったゾという、超ささやかな達成感＆自己
満足に浸れる事だ（笑）。

今までの私は、後回しにするべき仕事に最大の時間を割いて、ひたすら
没頭する事が多かった。そのため本来、やらなければならない仕事の
期限がどんどん迫ってくる。気持ちばかりが焦ってくる。

これじゃ、思考のクセをブチ壊せない。私は元々、1つの仕事が完璧に終わ
った時点で、次の仕事に取りかかりたいタイプだったが、それでは今回は
ダメなようで、「60分1本勝負」作戦は放射線状に並んでいる仕事に対して、
自分の座る位置を変えながら取り組んでいく感じだ。

時計をチラチラ見ながらではなく、とにかく音が鳴るまで集中できるところ
がイイ。ピピピピピッと鳴る度、サッサと気持ちを切り替え、ハイッ次！

この繰り返しに新境地を見出せるのか？　ズボラー未空の闘いは続く。

♪じもてぃーの太極拳教室は、私の出身小学校の体育館で行われている。よしっ、体験に行こうと意気込んでたら、小学校では運動会の真っ最中。体育館は蛻（もぬけ←絶対読めないね）の殻だった。せっかく来たので、赤組の陣地から見学する。やっぱ少子化なんだよね。私の時代から比べると、生徒の数が圧倒的に少ないもん。でも子供達はエネルギーに満ちていて、精いっぱい顔晴る姿に元気をもらえたよ。