完璧を目指すより、
まず終わらせろ（Done is better than perfect）

／マーク・ザッカーバーグ（facebook創業者）

この言葉は、まさに私のためにある。

ザッカーバーグよ、ありがとう。非常謝謝！

ええかっこしーの私は、
いつも完璧主義に陥っていた。

なんやかんや言ってて、
今ままでは余裕があったんだね。

0か100の極端な性格で、
結局グズグズダラダラ、
肝心な事は何も終わってない。

いつも後手後手になり、
急な出来事に対応できない。

まさにそれが新型コロナウイルスで
露呈した気がする。

コロナが悪いのではなく、
それに対する準備をしていなかった自分が悪い。

こうなったのも全て自分のせいなら、
これを立て直すのも自分にかかってる。

ズボラーなくせに、何だか順番通りにやりたがり、
これが終わったら、次コレね、みたいな。

そんな事やってちゃ、間に合わないのに、
どこか自分だけのスッキリ感を求めていたりする。

「これからは双六（すごろく）でいかなくちゃ」
と思った。

サイコロの目によって、5つ進んだり、
3つ戻ったり、

時には振り出しに戻ったり、
予測がつかなくてハラハラする。

だから、オモシロイんだ。

ふと、アイデアがひらめいたりする事がある。

そんな時は、今やってる事を投げ出しても、
そっちに取りかかる。

コロナの不安で押し潰されそうな時こそ、
この“ふと”っていう感覚が大事なのかも。

ふと、考えた。

ふと、ひらめいた。

ふと、やってみた。

昔、自分が作ったものを完璧だ！

なんて思っていたら、
疑ってかかった方がいいよね。

それは、その時に感じた事で、
今は違うはずだから。

それをコロナでこれでもかっていうほど
思い知らされて、

振り出しに戻ってしまった感がある。

アホすぎる自分に、一人凹んでいた私。

でも今、気がつけたんだから
良かったんだよ。うんうん。

いきなり完璧を求めず、
まずは20点からスタート笑。

完璧にやろうとする人は、
結局何もしないんだよね。

「とりあえず今は、ここまでやれるな。
よっしゃ、やったる」

とまずは取りかかる人が、
結局、最後までやり切れる人なんだ。

「完璧・完全」ほど怖いものはない。

そんなもの、どこにもないのにね。

思い込みを捨て、どんどん思いつきを拾おう。

“ふと”ひらめいた事は、全部やってみよう。

“ふと”した感覚を、もっともっと大切にしよう。

今こそ仕事に対する本気度が試されてるよ。

イマデキ（＝今、自分にできる事の略）は何？

コロナに負けるな！！

毎日、寝たらRe-Startだ！

同じ時代を生きる皆さん、
改めてよろしくお願いします。

この苦境を一緒に乗り切っていきましょう。

 
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冒頭がちょこっとだけ切れてしまって
申し訳ありませんがm(_ _)m

こちらが↓↓↓プロローグの動画です。

世界の新型コロナウイルス感染者数は150の国・地域で
20万9,500人に達し、内8,784人が亡くなりました。

もういつどこで誰が感染しても不思議ではないですよね。
明日は我が身。

会社からは直行直帰。できるだけ外出を避けて、
人には会わず、休日は家に引きこもり。

そんな生活をされている方も多いのではないでしょうか？

先の見えない不安から、ぐっすり眠れないという方も増えて、
夜のお電話カウンセリングが増えてきました。

そこでよくご質問を受けるのが

「霊障」

家の中に白い影が見えた。

何かが横切った気配がした。

変な声が聞こえた。

押入れからラップ音がした。

カーテンの陰に女の人が見えた。

窓の外に亡くなった父がいた。

ラップ音とはラップ現象ともいわれて、

家のきしみではない、
不思議な音が鳴ること。

何かが当たるような弾けるような音がすること。

不安が不安を呼び、疑心暗鬼になっていると、
天井の木目が人の顔に見えたりします。

あるクライアントさんは

「南無阿弥陀仏と唱え続けると、
自分の周りから浄化されていくんですよね」

との事で「般若心経を唱える」という
クライアントさんもいらっしゃいました。

でも「南無阿弥陀仏とか唱えるのは、
なんか気味悪いし、イヤだ」

「般若心経なんて、全然知らない」

という方も多いですよね。

そんな状況で霊障や邪気を祓える
超カンタンなやり方があるんですよ。

ソレって、なんだと思います？　
ヒントは、神社でもやりますね。

答えは
 

「柏手（かしわで）」

 
神社で行う参拝方法の一つで、
 

「開手（ひらて）」

 
ともいうんですね。

柏手を打つ音で、空気の振動が生まれ、
神を呼び起こして、邪気を祓うといわれているんですね。

ですので、パンパンと勢いよく、
鳴らすのが良いんですね。

なぜ、柏手を2回打つのかといえば、

偶数は「分散」、祓いとなり

奇数は「集中」、まとめる

という意味があるんです。

なので「一本締め」って、
会の最後に行いますよね。

奇数で、一つにまとめるんです。

奇数・偶数にもちゃんと
意味があるんですよね。

もし、あなたが物事に集中したい時は、

「一本締め」から始めて、

人の念や嫌なエネルギーなどを
振り払いたい時は、

「柏手を2回」打つといいですよ。

神社には大きい鈴があって、
参拝の前に鳴らしますが、

お祓いと邪気・魔除けを兼ねているんですね。

ここでもやはり、

「音」がキーワードです。

そう、邪気は音が大キライなんです。

ですので、何か悪いモノを感じたら、
「柏手」がオススメです。

リビング、キッチン、トイレ、お風呂場など
各部屋でパンパンと鳴らしてみて下さいね。

そして更にもう一つ。
 

「水を使う」

 
水は浄化になりますので、
顔を洗ったりすると良いのですが、

女性の場合はメイクをしているので、
バチャバチャ洗えないですよね。

そんな時は肌水のようなものを
持ち歩いて、顔にシュッシュッと
かけるだけでもＯ.Ｋです！

そしてトイレなどで手を洗う時は
 

肘（ヒジ）から
 
 
腕を撫でるように、
 
 
洗い流すと効果的ですよ。
 

邪気などは体の節々に溜まりやすいんですね。

手首から先だけを洗うのと、全然、
浄化のスピードが違いますから、

不安な時は是非、お試し下さいね。
 

仕上げは鏡に向かってニッコリ(^-^)
 

「大丈夫大丈夫(^-^)」
 

と自分に声をかけてあげて下さいね(^-^)
 

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「コロナをばらまいてやる」と
言った男性が死亡したと聞いて、
人を呪わば穴2つ。

やはり神は見ているんだなと。

そこで思い出したのが友人が
卒業した幼稚園の園長先生。

「悪い事をしちゃダメですよ。
神様はちゃんと見てますからね」

と園児によく言っていたらしい。

その後、幼稚園がなくなっていた・・・

えっ、どうしたの？　

うん、脱税で捕まって
差し押さえられたらしいんだ。

園長自らが身を持って教えてくれたね笑

 
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こちらが↓↓↓プロローグの動画です。

派遣社員の女性A子さんは37歳。

1年毎の契約が見直され、
半年ごとの契約となっていました。

今年こそ幸せな結婚がしたい。
30代で結婚すれば、
妊娠だってまだ間に合う。

結婚しても仕事は続け、
もし子供ができたら保育園に預けて、

近所でパートをしようと漠然と考えていました。

結婚相談所は何となく避け、
婚活パーティーには積極的に参加していましたが、

なかなか良いパートナーには恵まれず、
肉体的にも精神的にも疲弊していました。

そんなある日、

婚活パーティーで同じく疲弊している
38歳の男性B男さんと奇跡的に出会って意気投合。

お互い愚痴や不平不満が溜まっていた事もあり、
帰りに軽く飲む事になりました。

気がつけばあっという間の3時間。
お酒に酔った勢いもあり、

最後はLINEを交換して、
そこからやりとりが始まります。

B男さんから飲みに誘う事もあれば、

A子さんから食事に誘ったりとほぼ毎週、
2人で過ごす時間がありました。

傍目からはアラフォーの仲良しカップルに見え、
会話も自然と弾むので、A子さんはだんだん

「B男さんは神様がくれた運命の人かも！」

と思うようになりました。

そして迎えたA子さんの38歳の誕生日。

B男さんとお祝いし、
酔ったフリをしてわざとに終電を逃しました。

なんとなく肩にもたれかかったりと
いい雰囲気にはなりましたが、

それ以上は進まず、結局別々のタクシーに
乗って帰る事となりました。

A子さんにとっては大きな期待外れでしたが、
その後もB男さんを誘っては飲みに行っていました。

ある日、B男さんが大好きな焼酎が置いて
ある店で約束をしていたのですが、

「急な仕事の都合でどうしても
行けなくなってしまいました。すみません」

というLINEが入ってきました。
こんな事は初めてでしたが、

「ムリしなくていいですよ。
お仕事頑張って下さいね」

というLINEを返しました。

ただその後、

プッツリとB男さんから連絡がなくなり、
LINEも既読スルー。

そしてB男さんが好きな焼酎のお店の
facebookに、マスターからこんな
コメントがありました。

「B男さん、土曜のパーティーの子どうなりました？」

えっ？土曜ってあのドタキャンされた日？　

急な仕事じゃなかったの？　

A子さんは胸がドキドキしてきました。

すると

「マスター、やっぱ10コ下だと気を遣う事も多くて」

とB男さんのコメントが・・・　

10コ下って、相手の女性は28歳？　

「LINEは交換したんだけど、
まだ誘えてなくて。

マスターのお店に連れて行こうかな。
とにかく頑張ります！」

A子さんはここで初めて、
フラれた事に気がつきました。

「そっか、私はただの繋ぎどころか、
単なる飲み友達だったんだ。

もしこのfacebookのコメントを
読んでいなかったら、

まだ脳天気にB男さんをデートに誘っていたんだ！」

その現実を突きつけられた瞬間、
目の前が真っ暗になり、

悲しさと怒りと屈辱感でいっぱいになりました。

様々な感情が複雑に絡み合い、
やはり裏切られたというショックが消えません。

私だけがこんなに苦しく辛い思いをして・・・

もう2度と婚活はしない。

わなわなと体が震え始め、

その勢いでB男さんのLINEと
facebookも全てブロックしてしまいました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

千年を生きた黄金の魔女が言った。

「女の傷つけ方は3つある。

1つは刃物で傷つける。

1つは心を傷つける。

そして3つ目は期待を裏切る、だ。

最後が一番難しく、
一番効果的に傷つけられる。

なのに意識せずして傷つけられる」

そこで私は「ゲシュタルトの祈り」
を思い出していた。

「私は私のために生きる。

あなたはあなたのために生きる。

私は何もあなたの期待に応えるために、
この世に生きている訳じゃない。

そして、あなたも私の期待に応えるために、
この世にいる訳じゃない。

私は私。あなたはあなた。

でも、偶然が私達を出会わせるなら、
それは素敵なことだ。

たとえ出会えなくても、
それもまた同じように素晴らしいことだ」

2020年「恋つづ」の裏側で・・・

無数の非「恋つづ」に祈りをこめて

冒頭がちょこっとだけ切れてしまって
申し訳ありませんがm(_ _)m

こちらが↓↓↓プロローグの動画です。

今日は3月11日。

「3.11」と検索された方、

お一人につき10円をYahoo! JAPANから
復興支援のために寄付されます。

コロナウイルスで世界が震撼していますが、

風化させてはいけない東北を初めと
した被災地域を、

これからも応援するために、

あなたの優しさを「3.11」の
検索で届けて下さったら
うれしいです。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
https://fukko.yahoo.co.jp/

冒頭がちょこっとだけ切れてしまって
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こちらが↓↓↓プロローグの動画です。

世界中、

「コロナの乱」で

「ヘルタースケルター＝
　しっちゃかめっちゃか」

の2020年。

大変革の一年とは言われていましたが、

こんな地獄絵図を誰が
予測できたでしょうか？　

大変な時は「大きく変わる」時。

今年は「子（ね）年」で一番最初、
始まりの干支なんですね。

一番人間が変化するタイミングで、

干支には莫大なエネルギーが
こもっているんです。

実はその干支のエネルギーが
日本人を始め、

人類全体の集合的無意識に
影響を与えていて、

私達は知らず知らずのうち
それらに影響を受けているんです。

って言ったら、
あなたは信じられますか？　

世間がどんなに不安にさらされても、
人間には智慧があり、

暦から読み取る叡智は先人からの

レガシー＝遺産

だと私は思っているので、

この波乱に満ちた2020年「庚子」が
意味するテーマ、

それぞれの月にはどうすごせばいい？　

気をつけるべき健康面、

財運UPのコツなど、

90分にわたってたっぷり
お話したいと思います。

・2020年はどんな事に気をつければいいの？

・毎月、どんな風に過ごせばいいの？

・このポイントを知っておくと、
　恋愛運がUPなど

これらはくわしくお伝えできると同時に、

今年は「庚子」の年で

「庚」というのは
「金」を表すんですね。

とゆーワケで

「お財布」

がラッキーアイテムなんです。

そこで誰もがめっちゃ気になるお金の話、
財運UPのワークをやっちゃいます。

コレをやるとお金の神様から
すんごーく愛されるんですよ、ホント。

今まで一度もやった事のない企画なので、

あなたが日頃使っている
お財布を持って来て下さいね。

ワークの中でプチ・
コンテストも行いますから、

ちなみに未空が選んだ
金運アップの賞品付き＼(^o^)／　

また今回は特別に、

9つの魂パターン別の2020年の課題もお伝えします。

あなたの魂パターン、気になりますよね？　

ちなみに私は魂パターン「9」で、

意識するポイントは

「もっと自分を飛躍させたいならば、
相手のニーズが何かを常に考えていく」

なんです。

なので今回のセミナーは、いつにも増して
内容が超てんこ盛りとなりました。

∴魂パターン別の意識する
ポイントを含め、

90分のセミナーが終わる頃には、
 

あなただけの
 
2020年のガイド

 
ができる設計になっています。

これが完成すれば
コロナウイルスだろうが、

不況の嵐がこようが怖いもんなし。

だって毎月の過ごし方や
見逃せないポイント、

その傾向と対策まで
わかってるんですから。

その上、魂パターン別の課題も
意識できるという自分軸が加わって、

あなたがあなた自身を
寄り所にできるはず。

これこそが釈迦の遺言、

「自灯明、法灯明」

「じとうみょう：
自分自身を拠り所としなさい。

ほうとうみょう：
迷ったら真理を拠り所としなさい」

釈迦の遺言は、
私の生きる指針でもあるんですよ。

「自灯明＝I Love Me」だから。

2020年の全体運に開運アイテム、
月ごとの傾向と対策、

財運UPのワーク、
魂パターン別のポイントまで

網羅できるセミナーなんて、
他にないと断言できます、

キッパリ(￣^￣)ゞ　

コロナウイルスが今年、
これだけ広がったのも決して

偶然じゃないですよね。

あまりに2020年が激動だから、
お伝えしたい事が山ほどあるんです。

このセミナーにオススメの方は？

・今年が人生の大きな転機になる！
　と感づいている人

・昨年から転職を考えている人

・令和の時代は体験が大事だと思える人

あなたはいくつ当てはまりましたか？　

どんなに世間という激しい海原に出ても、
頑丈な船とそれを乗りこなす

船長さんがいれば、
絶対に絶対に大丈夫。

死ぬ事以外はかすり傷。

このセミナーであなただけの
航海図を手に入れて下さい。

正直、今年はめっちゃ刺激的な
オモロい一年になるからね。

そんな紙切れとか買い占めしてる
場合じゃない笑。

あなたの「一念」で「一年」が
劇的に変わるんだ！！　

ご一緒に広～い広～い海原を
冒険する旅に出ましょう。

オラ～、ワクワクすっぜ。

スペシャルな航海図なら私に是非、
お任せ下さい。

そして

「海賊王に、オレはなる笑」

それではセミナーの詳細を
お伝えしますね。

「コロナウイルスを吹っ飛ばせ！
2020年大開運！財運アップセミナー」

日程：３月２９日（日）

場所：渋谷
（お申込み頂いた方に、
　個別にお伝えします）

時間：午後１時３０分～３時頃まで
（開場は、午後1時20分～）

講師：未空

料金：1万円（事前、お振込みとなります）

持ち物：筆記用具、

電卓（スマホなどのアプリでO.K）

お申込みは今すぐ↓↓↓コチラからどうぞ。

定員数を超えると、
フォームが開かなくなります。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/da29df70423635>

セミナーの後は同じ会場で、
午後5時まで懇親会となります。

希望者の方は是非、
ご一緒に楽しく語りましょう♪( ´θ｀)ノ

あなたに会場で会えるのを
楽しみにしていますね。

P.S　当初、このセミナーは3月15日（日）に
予定していましたが、コロナウイルスの影響で、

3月29日（土）となりました。何とぞご理解、
ご了承下さいませ。

冒頭がちょこっとだけ切れてしまって
申し訳ありませんがm(_ _)m

こちらが↓↓↓プロローグの動画です。

職場で、問題てんこ盛りの
60代の同僚の理不尽に耐えながら、

「同期なので、
やはり仲良くしなければならない」

という理由で、

周りからの非難を庇い続けている
30代の女性がいました。

お話をしていてわかるのですが、
とっても優しい方なんですよね。

でも、そんな彼女でも、
とうとう堪忍袋の緒が切れて、

「これ以上、付き合うのはムリ(－_－メ)」

という結論に至りました。

60代の同僚を見切った事をきっかけに、
周りの方から話しかけられる機会が増え、

社内での居心地は良くなったものの、

「切り捨てた」という
罪悪感は残っているんですね。

そのため同僚が睨みつけて来る度に、
悩み苦しんでしまう悪循環。

この会社で長く働き続けるためにも、
こんな心境では辛すぎますよね。

そこで、私から「切り捨てた」という呪縛から、
解き放たれる言葉をお伝えしました。

それって、何だと思います？

それは
 

「切り分ける」

 
です。切り捨てるのではなく、

「切り分ける」

「切り分ける」というのは、

「私の範囲は、ここからここまで」

「相手の問題は、相手の問題」と
セパレーションをする事で、

自分が引き受けられる範囲を決めるという事なんですね。

それが「自立」へと繋がっていきます。

「切り分ける」というのは、同僚に限らず、
恋人や夫婦、友人、知人、兄妹や家族など、

全ての人間関係に応用できます。

ロールケーキや羊羹などを切り分ける感覚。

自分が食べる分を「決めて」切る。
 

決める事から、
 
世界が変わり始めます。

 
決めて、心のリモコンを押したら、

自分の現実が目の前に映し出される
という仕組みですね。

切り分けるのは目的ではなく手段なので、
 

「本当はどうしたいのか？」

 
そこを最初に決めるんです。

 
決めた角には、福きたる。
コレ、本当のホントです(^_-)-☆　

この方の場合であれば、

「今の職場で自由に、
好きな人とランチを食べたり、

おしゃべりしたり、笑ったり。
元気で長く働き続ける」

そんな感じでしょうか。

心から辿り着きたい理想を、
自分の言葉で表現すると、

自らを上手にマインドコントロールできますよ。

「切り捨てるのではなく、

しっかりと“切り分ける”」

冒頭がちょこっとだけ切れてしまって
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こちらが↓↓↓プロローグの動画です。

何でもそうですが、無知は高くつくんですよね。

物事は

知らない
　
↓

知っている

↓

やっている

↓

できている

↓

教えられる

という段階を経て、たとえ「教えられる」レベルに
なったとしても、その時点での「無知」が見つかって、

また「知らない」に戻っていくという無限のループ。
これが、人間の一生なのかなとも思います。

2014年頃の私は思考停止状態で、
色々な意味で「アタマがお花畑」でした笑。

そこからようやく脱却したのが、2015年の2月、
節明け辺りからでしょうか。

それにしてもツケは大きかったですよ、
ホント(┬┬＿┬┬)　

自分のバホ（バカ＋アホ）さ加減には、
つくづく呆れるばかりですが、

何でも体験してみないとわからないですもん。

体験して初めて腑に落ちる。
そこから何を学ぶかですよね。

そして、次に活かしていく。

未空父に昔、
 

「利口とバカの最大の違いは、
 
何だかわかるか？
 

それは物事の
 
優先順位のつけ方にある。
 

バカほど優先順位の下の方から、手をつけるんだ」

と言われましたが、まさしくその通り。

英語でも

「What the fool does in the end, the wise man does
in the beginning
 
バカな人が最後にやる事、
 
それは賢明な人が
 
最初にやる事」

 
だそう。これまた世界共通なんですよね。

残念な人は世界中にいるんだ！！

VIVA仲間(*￣m￣)プッ

人間は生き恥をさらしながら、向上して、進歩して、
成長していく生き物なんですよね。

リセットはできなくても、たった今、
この瞬間からRe-Startは切れる。

そう、何回でも。

インプットよりアウトプット。

アウトプットを前提にして学ぶと、
インプットが簡単にできるように
なっていくんですよね。

自然にできるようになる。

ブログやfacebookなどはアウトプットの
格好のツールですね。

残念な人が最後にやる事＝アウトプット
例：アメブロ、facebookなど
https://www.facebook.com/misaki.sato.5055

それは賢明な人が最初にやる事！

残念な人ほど、

YouTubeでアニメのMAD見たり、
スマホで漫画読んでますから。

ねっ、くわしいでしょ笑。

インプットはアウトプット
するまでがインプット。

残念な人でも、外の世界を意識して
継続的にアウトプットするだけで、

十分すぎるほど希少な人材＝人財になる。

だから、私もあなたも大丈夫大丈夫。

冒頭がちょこっとだけ切れてしまって
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こちらが↓↓↓プロローグの動画です。

昨日の「手洗いやうがい以外にできる
意外な防御法」の続編です。
https://ameblo.jp/coo-an/entry-12579577933.html

自律神経の内、
交感神経が過度に緊張していると、

免疫が下がってしまうのですが、
副交感神経を優位にすると

免疫力が高まるんですね。

そこでいつでもどこでも、
誰でも手軽にできる

コロナウイルスから身を守る
リアルでガチな方法が
 

「爪もみ」

 
なんです。えっ、意外ですか？　

爪の生え際には神経線維が
密集していて、

ここを揉む事で副交感神経を
優位にできるんですね。

やり方は超カンタン。

爪の生え際をギュッギュッと
揉んでもいいし、

ギューっと押し続けてもO.K。

各指を少し痛いかな、
と感じるくらい刺激して下さいね。

「爪もみ」なら電車の中やトイレ内、
テレビを見ながらでもできますよね。

基本はながらが一番で、長続きします。

新型コロナウイルス対策では、

肺などの呼吸器を強くする
必要があるので、

「親指の爪の生え際」

を特に重点的に揉んで下さいね。

ここで、たた一つだけ
注意点があります。
 

「薬指」だけは

 
交感神経の緊張を招いてしまうので、
爪もみをやらないで下さいね。

そして最も大事なことなのですが、
免疫力をキープするには
 

笑って下さい(^-^)
 

 
笑うのが
 
一番なんです(^-^)
 

 
オモシロ動画でもバラエティー番組
を見るでも何でも構わないので、

とにかく笑っているのが
最強ですからo(≧▽≦)o　

それではまとめますね。

コロナウイルスから身を守るリアルで
ガチな方法は
 

「粘膜の強化＝
 
ストローで水を
 
こまめに飲む」

https://ameblo.jp/coo-an/entry-12579577933.html
 

 
「爪もみ。但し、薬指以外」
 

 
「笑う」

 
こんな時こそ、美味しく楽しく気持ち良く♪

冒頭がちょこっとだけ切れてしまって
申し訳ありませんがm(_ _)m

こちらが↓↓↓プロローグの動画です。

コロナウイルスに関しては、
様々なデマが飛び交っていますが、

マスクやアルコール消毒液も
手に入らない状況で、

とりあえず手洗いやうがいは
必須だとしても、

その他に自分にできる事は何？　

そう、それは

免疫力をキープする事。

食生活や睡眠を十分に
取っていたとしても、実は
 

「粘膜」

 
が元気かどうかって、
ものすごーく健康を左右するんです。

粘膜というのは体調によって変わり、
特に自律神経の状態によって

大きく変化するんですね。要は
 

「水分調節」

 
なので、

体の水分がうまく回ってれば、
パワーを発揮するんですね。

体調が悪くて乾いていると、
粘膜は炎症を起こしたりして

バリアを張ってくれなくなるんです。

だから感染しやすくなって
しまうんですよ。うんうん。

乾燥する季節って風邪を
ひきやすいじゃないですか？

冬は外が乾燥しているので、
それに影響されて粘膜も

乾燥しちゃうんです。

この「粘膜」の重要性って結構、
スルーされてるんですよね。

そこで大事なのが
 

「水分補給」

 
1日に2リットル飲むとか、
まことしやかに言われていますが、

水を飲む習慣がない方っていませんか？　

はーい、私がそうなんです。

コーヒーや紅茶、緑茶などは
366日飲んでいるのですが、

水だけガブガブ飲む習慣がないんですよ。

一番大事なのは

こまめに飲むという事で、

20分に1回ぐらい飲むとGOODです。

そうする事が粘膜を乾かさない
事に繋がるんですね。

水を飲むと気持ちが落ち着いてきて、
自律神経が安定するんです。

水は物を食べるよりも早い
スピードで喉を通り、

食道を通っていくので
体内の機能を目覚めさせる効果が

水にはあるんですね。

そこで水が苦手な方にオススメなのが

ペットボトルに水を入れて、

そこにストローを差し込んでおく

コトなんです。

ペットボトルのふたを
いちいち開けて、

水を飲むっていう行為、
結構メンドくさいんですよね。

でもストローなら飲みやすい
状態にできる上に、実は
 

「目線」

 
が外れる事がないんです。

PC見ながらスマホ見ながら、
仕事しながらそのまま飲めるので

今やっている行動の妨げにならない。

邪魔されないので手軽に飲める。

コップから飲むのとストローから
飲むのと、手軽さが全然違います。

目線も違います。

ストローでちょこちょこ飲んでると、
実はトータルではかなりの量を

飲んでるんですね。

まさに「ちりつも」

私のように普段、
水を飲まない方は

ストロー付きのふたを
ペットボトルに差し込んで、

近くに置いてみて下さい。

100均とかでも売ってますから。

これはお子さんにも超オススメですね。

後は楽しいコトやうれしいコトに
フォーカスして、

明るい方へと進んで参りましょ♪

私は新たな習慣として、

起きがけの布団の上で行う
「腸ストレッチ」や
https://www.youtube.com/watch?v=cnmcufqtSCo

なかやまきんに君の

「世界で一番楽で簡単な筋トレ」を
取り入れましたよ。
https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ

ムリが全くないので続いてます。

ハッ（笑顔）

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梅も咲きほころんで本日は雛祭り。

ごちそうで開運できちゃうんですよ♪

まずは、ちらし寿司の具の「レンコン」

名前に「ん」が2コも入って
運がつくといわれ、

穴が開いているので、
先の見通しが良くなるんですね。

「海老」は、腰が曲がるまで長生きする、
長寿ですね。

「菱餅」の3色の順番には意味があって、

一番下は「緑」

草の生い茂る大地を表し、
昔はヨモギが入ってたんです。

邪気を祓い、
魔除けの意味があるんですね。

真ん中は「白」

大地にはまだ雪が
残っていて、浄化を表します。

菱餅の名前の由来にもなっている
「菱の実」が入っていて、

血圧を低下させる効果がある
といわれてるんですよ。

菱は水生植物で、
菱の実を茹でて食べると、

栗のような味がするそうな。

一番上は「ピンク」

桃の花を表し、魔除けと不老長寿
になる植物といわれていました。

せっかくの雛祭りですから、

レンコンや海老、

菱餅の「緑・白・ピンク」

を取り入れて、
食べて開運しちゃいましょ(●^∀^●)

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