まず音声動画を聴く前に、

「タッピング」

をご紹介しますね。
 

「タッピング」とは指先の
腹の部分を使って、

体の部位を軽くトントンと
叩く技法の事です。
 

まずサムネの1番、
赤い丸印のついた所には、

小腸のツボがあるんですね。
 

そこを2番のようにトントントンと
ぶつけ合うだけで、

だんだんお腹がじ～~んわりと
暖かくなっていきます。
 

それは小腸のツボが叩かれる事に
よって刺激されるからなんですね。
 

ですので赤い丸印のついた所を両手で
トントントンと軽くぶつけ合いながら、

この音声動画を聴いて下さいね。

私はこれを体の中心に
 

「太陽を作るワーク」
 

と呼んでいます。
 

「タッピング」は思考停止の時
ほど良いんですね。
 

それは口を半開きで、

脱力状態で行うと
特に効果的だからなんです。
 

後は肩が上がらないように、
一度脱力してから

「タッピング」

を行うようにして下さいね。
 

リラックスしてできれば目をつぶって、
何も考えずにやってみて下さい。
 

この音声動画を聴き終わる頃には、

何だか体が温まってきたという
感覚を実感できるはずです。
 

「暖房のきいた部屋なのに、
お腹や腰回りがスースーする」
 

「お風呂でしっかり温まったはずなのに、
すぐに手や足の先だけが冷えてしまう」
 

「夜、寝る時、布団にくるまって
いるのに体は冷えたまま暖まらない」
 

こんな症状に苦しんでいる女性に
多い冷え性の悩み。
 

体を温めようと対策をしても、
なかなか解消できない方は

体温が低いのでしょうか？
 

いいえ、そうとは限りません。
冷え性と低体温は別なんですね。
 

一般に体温を測って36℃未満の人を
「低体温」と呼んだりしますが、

冷え性は「体温が何度以下」
という考え方とは違うんです。
 

冷え性は「普通の人が寒さを
感じないくらいの温度でも、

全身や手足、下半身など体の
一部や全身が冷えて辛い症状」

とされています。
 

冷え性というと女性の病気
といわれがちですが、

男性にも冷え性がいて
気がつかない方も多いんですね。
 

体の「冷え」は、
体温を調節するメカニズムと
密接な関係があって、

体の中心部の体温を維持する
ために手足が冷えるんです。
 

一時的に体を温めようと工夫をしても、

冷え性を根本的に解決することは
難しいのが現実で、
 

まずは体を内側から変え、
 

「温まりやすい体」
 

を作らなくてはなりません。
 

そこでこのタッピングが
とっても効果的なんです。
 

これは赤い丸印のついた所を、
トントントンとぶつけ合う感じで
だんだんお腹の周りが温まってきます。
 

これは小腸のツボを刺激しているので、
外側に貼り付けるカイロとは違って、

内側からじわーっと温まってくるんですね。
 

私がお伝えしたクライアントの方は、
このタッピングを毎日、
 

続けていたら体が温まってきて
生理痛が軽くなった、
 

眠りに入りやすくなったと
いう方が多くいました。
 

「心も体も石のように重い」
 

「毎日が無気力感」
 

「なかなか寝つけない」
 

などの症状は、実は冷えから
きている事も多いんです。
 

これは意外な盲点ですよね。
 

タッピングでお腹が温まっていくと、
体の元気のエンジンがかかるので、

生命力UPになるんですね。
 

はい、気力充実です！！
 

トイレに入りながら、
 

音楽を聴きながら、
 

テレビを見ながら、
 

エレベーターを待ってる間、
 

お湯が湧くまでなど、
 

隙間時間を活かして
 

「タッピング」
 

はできます。
 

私が名づけた体の内側に
 

「太陽を作るワーク」
 

やればやるほど、
あなたの冷え性がどんどん
改善されていきますので、

是非気がついた時にやってみて下さいね。
 

ここまで聴いて下さって、
ありがとうございます。
 

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それでは、今日もあなたは強運を
引き寄せて、ますます幸せになります！！　
 

空庵の未空でした。