天皇家に代々、受け継がれてきた伯家神道（はっけしんとう）の伝承者
であり、現代科学と精神世界の融合を研究している七沢賢治氏が解き
明かした「言霊」の法則に基づき、願望が実現するための言霊の考え方
や活用方法、書き方を学ぶ講座に参加した。

古来、良い言葉を発すると良い事が起こり、悪い言葉を発すると悪い事
が起こるといわれる「言霊」の世界。「健康になりたい」「結婚したい」「幸せ
になりたい」など、このような願望はどうしたら、現実にする事ができるのか？
「思いが実現する」ためには、どんなプロセスを踏めば良いのか？　

その原理を解き明かし、具体例を交えながら、実際に書いて活用する方法
を学ぶ。言霊の考え方を理解する事で、願望実現がしやすくなるというのは、
よく聞く話だが、自分の書いた願望を、誰かに見せて、その上、チェックして
もらうという事は、ほとんどないだろう。

ワークシートを渡され、ここには自分自身の純粋な欲求が、そのまま実現
したイメージ、すなわち理想の姿を記述する事から始まる。例えば、「私は
英語とイタリア語を習得し、世界中の人々と意志の疎通が可能となり、
自分自身の視野を大きく広げる事ができるようになりました」

次に、この理想を記述した文章をより、実現率が高くなるような言霊に変え
ていくのだが、人は願望を実現しようとする際には、以下のプロセスを踏む
とされているそうな。

① 人は理想を実現しようとする
　　理想論「願望実現の初期段階」

② しかし、そこには矛盾が存在する
　　矛盾論「願望が実現されていない現実の客観視」

③ その矛盾を超えるための実践を行う
　　実践論「願望が実現されていない現実の克服」

④ 人の在り方を理解した上で、理想を実現しようとする
　　存在論「人間の在るべき姿を捉えた上での願望実現」

最終的に文章が、自分でも納得がいくもの、いかにも実現しそうなものに
なれば、その言葉は、実現率が高い言霊という事になる。

つづく

講座の会場が芝公園だったので、帰りに増上寺に寄ったのだが、4/1～10まで浄土宗の開祖・法然上人の「八百年御忌（ぎょき）」が行われていた。実は昨年が「八百年御忌」だったのだが、東日本大震災の被災の甚大さを鑑みて、丸1年延期したそうな。境内は桜が満開で、枝垂れ桜も見事。綺麗だったなぁ。増上寺は無論、初めてではないし、昨年は戦後初公開された「三解脱門」も見に来ているが、やはり今回はお導きされたとしか思えない、様々な偶然（＝必然）が重なった。もし、3.11がなければ、これも起こり得なかったはずで、法然上人とのご縁を感じる。というのも一昨年、関西に出張した際、京都・西本願寺で法然の弟子、浄土真宗の開祖・親鸞聖人の750回忌のポスターを見て、密かに気になっていたのだ。未空家は基本、日蓮宗だが、私は特定の宗派を持っていないので、空海を始め、法然や親鸞など、様々な宗派に興味がある。4/8の灌仏会で甘茶かけをしたのは、お釈迦様の大ファンだからだ(^-^)　それにしても、今回の増上寺のお導きは、コーフンの坩堝だったぜよ（笑）

昨年は3.11の影響で、お花見どころではなく、帰宅難民の恐ろしさも
手伝って、多くの人達が遠出を避けたと思う。毎年、桜の開花の頃
に行われてきたお祭りやイベント等が急遽、取り止めになり、何でも
自粛、自粛の嵐で、日本全体に暗い影を落とした。

昨年、ゆっくりと桜を眺めた記憶はない分、今年は意識的に桜三昧
でいこうと決めた。桜の名所、巣鴨に空庵事務所はある。天気の
良い日は絶好の花見日和だ。ワンコの散歩の如く、桜の咲いている
方へと歩いて行き、最終目的地の染井霊園に向かった。

霊園内には、約100本のソメイヨシノが植えられ、遊歩道の一部は
桜並木になっている。フリー百科事典「Wikipedia（ウィキペディア）」
によれば、明治政府は神仏分離政策を薦めていたため、神式の
葬儀が増えたものの、既存の墓地の多くは寺院の所有であり、
埋葬する場所が確保できなかった。

また、キリスト教会も墓地を持っていなかった。このため寺院の
所有でない墓地を造る必要に迫られていた。1872年に明治政府
によって、播州（ばんしゅう）林田藩建部（たけべ）邸跡地に、神葬
墓地として開設される。

1874年に東京府の管理下に置かれ、宗教によらない公共墓地と
なる。1889年には東京市に移管され、1935年に「染井霊園」に
改称された。ソメイヨシノは今が満開で、青空にピンクの花びら
が映え、息をのむほどに美しい。上野公園よりずっときれいだ。

染井霊園には陽明学者・安岡正篤（まさひろ：細木数子の元夫（笑））
や美術家・岡倉天心、小説家・二葉亭四迷、詩人・高村光太郎と
妻智恵子、東洋のナイチンゲールといわれたアメリカ人女性、
ローダスカ・ワイリックなど、有名人のお墓があるのだが、私の
ような地図の読めない女には、探すのはとてもムリ（笑）。

美しい桜を見ながら、私の頭の中にはずっと、大好きなバート・
バカラックの名曲「エイプリール・フール」が流れていた。こんな
に穏やかで、心身共にリラックスしたのは久しぶりだなぁ。

桜を見れば見るほど、優しい気持ちになっていき、可愛らしい鳥
の声のBGM。この至福の時をどうやったら、言葉に表せるのか
と思うほど、幸福感に浸って、涙が出そうになった。

こうして平日の昼間に、お花見ができる事、心身共に健康である事、
巣鴨に空庵の事務所を持てた事、いつも支えてくれる家族がいる事、
仲の良い友人がいてくれる事、自分の仕事がある事、食べ物に困っ
ていない事、住む家がある事など、数え上げればキリがないほど、
私は恵まれていると思った。ただひたすら有り難い。万物に感謝だ。

最近、まとまった時間を瞑想に充てていないの、桜の下で瞑想
をする事にした。暖かな日差しの下で、そよ風に頬を撫でられ、
春の空気を体いっぱいに吸い込むと、これ以上ないほどの充実
した時間に感じられた。

他に何もいらないなぁ。十分満足で、心から幸せだ。

やはり瞑想の後は、視界がクリアになり、思考が整うと同時に、
体にパワーが宿る。ショックな事もあったけど、やっぱり「いつ
でも笑っていよう」と決めた。

人に優しく温かく。心温かきは万能なり。

そして来年もまた、染井霊園で桜ヒーリングを受けよう。そうしよう。
綺麗な桜に可愛い小鳥さん達、どうもありがとね。元気になったよo(^-^)o

早朝に目が覚めた時は大体、何時頃かと予測を立てて、携帯の
時刻を見るのが習慣になっている。4：41か。♪よよよい、よよよい、
めでて～な（笑）。

4/8の「花まつり」は、お釈迦様の生誕を祝い、長寿を祈り、甘茶
を頂く日だが、今年は同じ4/8に、西洋のキリスト教の復活祭
（イースター）が重なる。

空庵事務所のある巣鴨・とげぬき地蔵尊においては、盛大な
「灌仏会（かんぶつえ：釈迦の誕生を祝う仏教行事）」が行われる。

信仰の町にふさわしい行事で、白象と共にお稚児（ちご）さん達が、
巣鴨の町を行列し歩くのだ。とはいえ、人混み絶対厳禁の私は、
「甘茶かけ」にだけ行こうと決めた。

線路脇の桜は満開で、見事に咲き誇り、期間限定「桜のトンネル」
地蔵通り商店街は活気に満ちあふれ、高岩寺の洗い観音には、
長蛇の列ができていた。

フリー百科事典「Wikipedia（ウィキペディア）」によれば、「灌仏会」
とは、日本では様々な草花で飾った花御堂（はなみどう）を作って、
その中に灌仏桶を置き、甘茶を満たす。誕生仏の像をその中央
に安置し、柄杓で像に甘茶をかけて祝う。

甘茶をかけるのは、釈迦の誕生時、産湯を使わせるために、9つ
の竜が天から清浄の水を注いだとの伝説に由来する。宗派に
関係なく、どの寺院でも行う。

俗にいう「花まつり」の名称は、明治時代にグレゴリオ暦が導入
され、灌仏会の日付の読み替えが行われた後の4/8が、関東
地方以西で、桜が満開になる頃である事から、浄土真宗の僧・
安藤嶺丸が提唱した。それ以来、宗派を問わず、「灌仏会」の
代名詞として用いられている。

お線香とお燈明を買って、お参りをした後、ココロの中で、♪Happy
Birthday Dearest Buddaと歌いながら（笑）、仏様に甘茶をかける。

そして、巣鴨じもてぃー参拝コースの猿田彦神社→江戸六地蔵尊
と周って、桜のトンネルで一休み一休み。穏やかで幸せな時間だなぁ。
お釈迦様の誕生日、最高にいい一日だ＼(^o^)／

昨年のバレンタインに、空庵事務所のお祝いにと、巣鴨までお花
を持って来てくれたK嬢と、空庵の年賀状やBirthdayハガキを
デザインしてくれたセンスの良いM嬢と3人で、調布の野川公園
へお花見に出かけた。

3人揃ったのは、何年ぶりだろう？　いつも調布駅前のパルコの
地下で、食料品を買い込むのだが、今年はM嬢の提案で、新宿
で待ち合わせ、開店と同時に小田急デパートの地下に行って、
食料品を物色。

それにしても朝から混んでいるのは、みんなこの後、お花見に
出かけるからだ。私は毎年、食べる物がワンパなので、今年は
普段、食べない物にしようと決め、ブリの照り焼き＆2色おこわ
弁当をチョイス。それに生ハムのサラダ。

調布の野川公園でK嬢と合流し、満開の桜の下へ・・・と思ったら、
桜はまだ5分咲きで、風も強い。だが、せっかく来たんだしという
事で、咲いている桜の樹を探して、お楽しみのランチタイム♪

この3人の最大の共通項は、何といっても海外旅行だ。K嬢は
元々、アジア・中近東好きなので、私と趣味が似ているが、2人
の行きたい国は、どこも政情不安なのが悩みの種だ。だが、
K嬢は決してめげる事なく、世界中を旅して回り、今はすっかり
秘境にハマっている。

ちょうどこの前夜に、パキスタン北部でイスラム教スンニ派と
シーア派住民が衝突し、ギルギットと近郊のフンザで、観光客
ら日本人77人が足止めというニュースが流れたばかりだった。

すると、K嬢が「実はね、パキスタン旅行に申し込んでたのよね」
「えーーーっ、マジで？！」「そうなのよ、参ったわよ」　K嬢は今
までも、ロス暴動に巻き込まれて、ホテルから1歩も出られなか
ったり、9.11の際にはナイジェリアからトンボ帰りさせられたりetc.　
まさに嵐を呼ぶ女なのだ（笑）。

今度はパキスタンか。「それでどうすんの？」「うーん、やっぱりね。
今回はキャンセルしようかと思う」「だよね。じゃ、その代わりに
どこ行く？」「まだ決められないなぁ」ととても残念そうに、秘境の
旅行パンフレットを眺めるK嬢。

政情不安とは無縁のM嬢は今年、カナダの知り合いの家に、
2ヶ月滞在する事が決まっており、海外に行かないのは私
だけだ。南インドに行ったのは、もう4年前か。寂しいなぁ。

海外旅行は平和と健康、お金に時間、全てが揃わなければ
成り立たない。5分咲きの桜を眺めながら、世界の平和を
祈り、K嬢の代替国が決まる事を願った。

みんな、気をつけて行ってらっしゃい。お母さん、日本で一人、
待ってるから（笑）

4/5付「新年度のご挨拶は、めでたいゾロ目の4/4『巣鴨じもてぃー
神仏詣で』中篇」から読んでね→ http://www.coo-an.com/blog/archives/14705

さぁ、ラストは庚申塚から都電に乗って、隣駅の大塚にある天祖神社へ。
ここは空庵の大切な氏神様だ。私は産土（うぶすな）神社にお参りすると、
メンタル面に影響があり、氏神様にお参りすると、物事が動く。具体的に
いえば、仕事が増えたりするのだ。

天祖神社へはもう何度も行っているので、今日はちょっと違う道を通って
みようと思った。まずは駅前の大きな通りに沿って歩いて行くと、角には
本屋とブティック。この2軒は老舗中の老舗だ。

更に進んで行くと、通りの反対側に桜の木があった。巣鴨の線路脇より
咲いてるじゃん。そして、ふと見ると、その通りは桜並木だったのだ。
うわーーーっ、今まで知らなかった。提灯も飾ってあって、すっごく綺麗。
　
コーフン状態で角を曲がり、坂を上がって行く。まさかこんな所で、ひと足
早いお花見ができるなんて、やっぱり私はツイテルツイテルo(^-^o)(o^-^)o

氏神様から「おぉ、おぉ、よく来たのう」と祝福されてるんだ。だって突然、
直感で違う道から行ってみようと思ったんだから。そういう時は、神様
からのお導きなんだよね。素直に従うべし。

天祖神社の境内には、樹齢600年、高さ25mの一対の大銀杏がそびえ、
子供に授乳している子育狛犬がいる。御祭神は天照皇大御神で、境内
には稲荷神社、厳島神社、菅原神社、三峯神社、榛名神社、熊野神社
がある。今日はその全てにお参りし、気持ちがスッキリした。

私にとって神社仏閣巡りは、最幸のセルフ・ヒーリングであり、心身共に
ゆったり和むのだ。つくづく日本に生まれて良かったなぁと思う。思いが
けず桜並木という最高のプレゼントまで頂き、氏神様を始め、全ての
神仏に感謝する。そして、巣鴨の空庵事務所から、良い仕事をして
お返ししたいと思う。

新年度も何とぞ、ココロのお休み処“空庵”＆未空をよろしくお願い
申し上げます。ありがとうございましたm(_ _)m

4/4付「新年度のご挨拶は、めでたいゾロ目の4/4『巣鴨じもてぃー
神仏詣で』前篇」から読んでね→ http://www.coo-an.com/blog/archives/14702

地蔵通り商店街では、4の日恒例、露店が立ち並び、人も多い。
私はいつも混んでる日を避けて、お参りに行くが、今日は活気
のあるエネルギーを頂いて、とげぬき地蔵尊に向かう。お燈明
とお線香を買って、まずは煙を浴びる。

以前、私があまりにも熱心に、煙を体中にかけていたら、つーか
無意識だったんだけど（笑）、見知らぬおばあさんに「あなた、こっち。
こっちにいらしゃい」と手招きされ、場所を譲ってもらった経験が
ある。親切なおばあさんに感謝。巣鴨とはそういう町だ。

洗い観音は長蛇の列で、私はいつもの如く、とげぬき地蔵尊名物
「幸福団子」のおばさんにご挨拶して、お団子をパクつく。これも
習慣になっていて、おばさんともすっかり顔なじみだ。

マツキヨで目玉セール品を買い、少し歩くと、からあげ君の文字がっ。

食べ物の好みが、幼稚園の頃から全く変わってない私は、揚げ物
や高カロリー食品が大好き。急に食べたくなってきたなぁ。私がから
あげ君をジッと見つめていると、見知らぬおばさんが「ここのはおい
しいわよ。あたし、よく買って帰るのよ。あっ、この店の回し者じゃ
ないからね」

すると、もう最後だというので、3パック500円の値札がついている
ではないか。でも、肝心のおじさんの姿が見えない。ここで待って
いるか、あきらめるか、と思っていたら、おじさんが帰って来た。

超ラッキー、ツイテルツイテル♪　早速、3パックお買い上げ。すると
「あら、あなた、良かったじゃない」とあのおばさんに声をかけられ、
思わず「ありがとうございます♪」とニッコリ(^-^)

唐揚げをパクつきながら、商店街の端にある猿田彦神社へ。猿田彦
大神は、物事の最初に御出現になり、万事、最も善い方へ“お導き”
になる大神で、古事記、日本書紀などにも「国初のみぎり、天孫を
この国土に、御啓行（みちひらき）になられた」と伝えられている。

私がspimaでノベルティーとして、お配りしている「ドラゴンソルト」も、
猿田彦神社からのメッセージだった。いつもお導き頂き、ありがとう
ございますm(_ _)m

プラプラとお散歩してると、未知との遭遇がある。突如、スリムなモスクを発見！　だから「みく散歩」はやめられない（笑）。写真を撮っていると、中からお父さんと子供達が出て来た。どんな小さなモスクでも、異国で暮らすイスラム教徒の人達にとっては、大切な心の拠り所なのだろう。「宗教戦争は過去に存在せず、宗教の名を借りた経済戦争だ」と言った歴史学者がいたが、とてもわかる気がした。私が今、一番行きたい国イスラエルは、三大宗教の聖地のため、未だに紛争が絶えないが、宗教と宗教を仲良くさせる宗教はないのかと、常々思う。

私は早朝、目が覚めると、まず何時頃かと布団の中で考えた後、
携帯で時刻をチェックする。4/1（日）の朝、6時過ぎぐらいかな
と思ったら、5：55。ゾロ目のラッキー、まさにGoGoGo！

新年度の始まりであり、すぐに空庵事務所のある巣鴨のじも
てぃー神仏詣で計画がアタマに浮かんだが、エイプリールは
あまりにやる事がいっぱいあって断念。

それから思わぬ春の嵐があったりと、結局4/4、これまたゾロ
目の4の日。巣鴨は毎月、4のつく日（4日・14日・24日）は縁日
なのだ。

昨日の暴風雨はどこへやら、見事な青空が広がっている。この
タイミングに間違いないっ(*^ー^)b

今回の巣鴨の神社仏閣詣でには、昨年度の御礼と新年度の
ご加護、そして日頃の感謝を込めて、いつもより丁寧に回ろう
と心に決め、色々な準備をしてから、空庵事務所を後にした。

まず最初に行ったのは昨年、酉の市で巣鴨特製熊手を買った
大鳥神社だ。普段はほとんど人がいない、こじんまりとした
神社で、境内の桜はほころび始めていた。

隣の小さなお稲荷さんにもお参りすると、昨日の暴風雨の
影響で、植木鉢が倒れ、お稲荷さんが迷惑していた（笑）。
すぐに直して、葉っぱをよけ、場を整える。

お稲荷さんは所詮、白狐の低級霊だから、お参りしないと
いう人がいるが、神様ではなく神様の大切なお遣いだからね。

裏道を通ると、公園の桜が咲いていて、子供達がサッカー
の練習をしていた。沈丁花のいい香りと共に、ホッとする
光景だ。次は江戸六地蔵尊。

階段を上がって、本殿へお参り。紅梅もまだ楽しめる。
お線香をたむけて、江戸六地蔵尊と子守観音にただ
祈る。ずいぶん護って頂いてるなぁ。本当に有り難い。

お散歩の途中、ふと自動販売機を見ると、私の大好きな「ミルクセーキ」があるではないか。目がキラリ～ン。小さい頃、未空父がシェーカーを振って、よく作ってくれたっけ。「パレード」は昭和40年、外国飲料メーカーの日本上陸に対抗して、国内の中小飲料メーカー約80社が、共同で組織した全国統一ブランド。このブランドに、日本独自のミルクセーキを企画考案し、最初に立ち上げた元祖メーカーとして、懐かしの味を再現したそうな。甘甘なお子ちゃま味がモロ私好みで、大変おいしゅうございました(●^∀^●)

南雲吉則先生は、東京都出身の乳腺専門医で、ナグモクリニック総院長です。

南雲吉則先生の父は、日本の美容外科のパイオニアである南雲吉和先生です。

南雲吉則先生は、実年齢よりもかなり若く見えます。

検査の結果、52歳の時点で、脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳
だったそうです。

この驚異的な若さは、南雲式アンチエイジングの実践の賜物です。

現代の日本人のほとんどが1日3食ですが、
1日3食も食べているのは、全人類の3分の1です。

南雲吉則先生は夕食のみの1日1食で、
1日の総摂取熱量は515kcalなんだそうです。

1日1食にするのに、5年くらいかかったそうです。

1日1食を始める前は、一時期、暴飲暴食で、37歳の時には、
身長が173cmにして体重が77kgで、不整脈に悩まされていたそうですが、
菜食中心の1日1食を長年続けて、
現在は62kgの体重を維持されているそうです。

1日の食事の回数を少なくすると、
1回の食事の栄養吸収の効率が高くなります。

1日1食にすると、飢餓状態になり、延命遺伝子が活性化し、
体の傷んだ所が修復され、皮膚年齢がどんどん若返り、
体にいい事が次々と起こるようになります。

南雲吉則先生は、以前、焼肉が大好物だったそうですが、現在は菜食。

日本人は農耕民族で穀物を主食とし、1200年間、肉を食べてこなかった民族。

家庭では、奥さんとは冷蔵庫も食事も、別なんだそうです。

料理も自分で行うという徹底ぶりです。

果物は皮ごと食べるのが良いそうです。

皮は外界からの遺物を遮断する役割があるため、
多くの栄養素が凝縮されています。

特に、抗酸化作用を持つ成分であるポリフェノールが多く含まれています。

林檎、蜜柑、柿、桃なども、皮ごと食べるのが良いそうです。

林檎の皮の近くに含まれているリンゴポリフェノールという成分は、
光老化による皺ができる事を抑えてくれる効果があるそうです。

中国では、蜜柑の皮の事を「陳皮」と呼んで漢方薬として用いてきました。

林檎の皮、赤葡萄の皮、玉葱の茶皮、ピーナツの薄皮には、
ポリフェノールの一種であるレスベラトロールが多く含まれています。

レスベラトロールを摂取すると、
長寿遺伝子が活性化する事がわかっています。

但し、外国産の果物は、皮ごと食べるのを避けるようにして下さい。

野菜のビタミンは硬い植物のセルロースに覆われており、
人間の消化酵素はこれを破壊できません。

100度の加熱で簡単に細胞壁は破れ、中のビタミンが溶け出します。

生野菜は硬い繊維が多いので、
それを消化しようとすると胃腸は大変なエネルギーを使い、
疲労しますし、酵素も使います。

野菜は火を通した方が効率良くビタミン補給ができて、
なおかつ硬い繊維もないので、胃腸に負担をかけません。

スポーツは、寿命を縮める行為です。

人間が一生の間に打つ心臓の拍動数は23億回です。

心拍が23億回目に達すると、生命は終わりを遂げます。

激しい運動は、生涯の心拍数をムダに消費する事になりますし、
運動中の体温の上昇、血流の増大、呼吸量の増大などにより、
活性酸素の過剰な発生を繰り返し、細胞を傷つける事になります。

また、成績の向上や試合の勝敗に伴うストレスなども、
過剰な活性酸素を生み出します。

自分の体力を超えた運動を続けていると、
健康維持どころか、かえって老化を促進する事になりかねません。

プロのスポーツ選手の平均寿命は、
一般人よりも約10年も短いといわれています。

最も理想的なのは、心拍数が上がらず、
呼吸が荒くならない程度の散歩です。

ウォーキングなどの適度な運動は、
一酸化窒素を適切な量だけ発生させるので、
血管を健康に保つために役立つと考えられます。

南雲吉則先生は、毎日30分間のウォーキングをしているそうです。

また、バスや電車の中では、決して座らない事にしているそうです。

美容のためには、紫外線を徹底的に避ける必要があります。

肌の老化の原因は、20％が加齢による自然老化で、
80％が紫外線による光老化です。

南雲吉則先生は1年中、鞄の中に日傘を持っているそうです。

肌の若さを保つためには、意外な秘訣があります。

それは、あまり洗わない事です。

【肌の表面の3つの保護膜】

①角質
②皮脂
③善玉菌

保護膜は、乾燥、紫外線、病原菌から肌を守る働きをします。

洗いすぎると、肌の保護膜を失ってしまう事になります。

洗い流すのではなく、本来の角質を残す事が美肌を保つ秘訣です。

睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の2種類があります。

ノンレム睡眠は、成長ホルモンを分泌するための睡眠です。

睡眠中の成長ホルモンは、若返りホルモンでもあります。

成長ホルモンが分泌されるのは、夜10時から午前2時までの4時間。

このシンデレラ・タイムに熟睡すると、
メラニンが吸収されて、肌が白くなる効果があります。

【南雲式アンチエイジングの秘訣】

・朝起きたら、すぐに牛蒡茶を飲む

・夕食のみの1日1食

・穀物は全粒で食べる

・野菜は生ではなく、火を通してから食べる

・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる

・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる

・腹6分目に食べるようにする

・卵、豆、種、芽を食べすぎない

・糖分、塩分、脂分を控える

・肉を食べない

・お菓子を食べない

・カフェインを摂らない

・喫煙者に近寄らない

・紫外線を徹底的に避ける

・毎日30分間のウォーキングをする

・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する

南雲吉則先生は、このような生活習慣を続ける事によって、
20代の頃より良好な体調と、
30代の頃より若々しい容姿を手に入れたそうです。

／メールマガジンより引用

天使のはね主宰による「心と体が喜ぶ癒しフェスティバル」に、
ココロのお休み処“空庵”が初出展します！

～★第5回「心と体が喜ぶ癒しフェスティバル」★～

日程：2012年4月29日（日）

時間：10:30～18:00

場所：東陽町・江東区産業会館
http://www.koto-sangyokaikan.jp/access.html

入場料：お一人様500円

イベント詳細・出展者紹介などはこちら
http://ameblo.jp/anjyu0324/entry-11171698206.html

会場は、東京メトロ東西線「東陽町」駅・4番出口の右隣
にある「江東区産業会館」。絶対、迷わないですね（笑）。

癒しの出展ブースは、リーディングやヒーリング、アート
セラピー、ボディーケアなど、約30店以上。また、今回は
素晴らしい3名の方をお迎えして、講演会も企画しています。

入場料はお一人様500円ですが、この「癒しフェスティバル」
に行ってみたいという方には、空庵から「入場無料招待券
（500円分相当）」をプレゼントしちゃいます。それも何枚でも
O.Kという超太っ腹(^_-)-☆

これはGetしなきゃ損損♪　行かなきゃ損損♪　500円あったら、
交通費ぐらい出ちゃいますよね。空庵に遠慮は禁物ですよ。

今すぐ右側の「お問い合わせフォーム」をクリックして、
①あなたのお名前　
②フリガナ　
③郵便番号　
④ご住所
⑤希望枚数
をMailでお知らせ下さいね。

何度も言いますが、「入場無料招待券（500円分相当）」は
何枚でも送らせて頂きますので、お気軽にご遠慮なくどうぞ。

2012年ドラゴン・イヤーのゴールデンウィークは、「“心と体が
喜ぶ癒しフェスティバル”に行く！」と、今からスケジュール
帳に書き込んでおいて下さいね。

当日、会場であなたとお会いできるのを楽しみにしています(^-^)

またまた、オールシーズンのサンタさんが、たーっくさんのプレゼントを贈ってくれた。いつもありがとうございます。何から何まで、本当にうれしいです。更にカップやお皿、ぬわ～んと超カワイイ陶器のうさこまで。もううれしくてうれしくて一人、大コーフンの嵐。みゅ～ちゃんがお団子作ってる。キャーキャーキャーキャー♪　あまりに可愛すぎて、単体ですぐに写真を撮っちゃいました。最初、うさこだけ見た時は、太極拳の型かと思ったら、月見団子作りだったのだ。もう最高に気に入って、思わずスリスリしちゃいました。すぐに飾って、一人でニヤついてしまった。どうもありがとうございます。本当に可愛くて超うれしいですぅぅぅ。空庵事務所の玄関が、ますます賑やかになった。私から何もお返しができず、申し訳ないです。ごめんなさい(┬┬＿┬┬)心から感謝です。どうもありがとうございましたm(_ _)m

4月から新年度が始まり、私のスケジュールは講演会やセミナー
が目白押しだ。今回はその第一弾で、心屋仁之助氏の「もうイラ
イラしたくない！と思ったら読む本」出版記念講演会に出かけた。

東京・八重洲ブックスセンター近くの会場では、キャパが2度大き
くなって、やっと150名、全員が座れる形になったんだとか。キャン
セル待ちが50名近くいたらしい。私は速攻で申し込んだため、
整理券は18番。相変わらずツイテルツイテル♪

心屋仁之助氏は、兵庫県生まれの心理カウンセラーで、会社員
時代に起こった自身の家庭の問題をきっかけとして、心理学を
学び、イライラ中心の自分の性格が穏やかに変わっていく事を
体験。この方法を広めたいと決心し、心理カウンセラーに転身。

地獄思考から天国思考へ。人生は「考え方」と「自信」で決まる。
どんなに能力が優れていても、考え方が悲観的だと、人生は
真っ暗だし、逆に能力や環境に恵まれていなくても、考え方が
明るいと、人生はバラ色になる。

また、どんなに能力が高くても、自信がないと人生が思い通り
にならない。そんな考え方を変え、自分の「自信を育てる」サポ
ート。そして、トレーニングの場を提供する「心屋塾」を、京都で
開いている。

心屋さんに降ってきた言葉、それは「何かがうまくいかない時
やネガティブな感情が湧いた時は、あなたが信じているもの
を疑うといい」、つまり「自分を疑う。その初期設定を疑う」と
いう事だった。

通常であれば、「自分を信じる」というのが定番だが、その
真逆。これは私の今のテーマでもある。常に自分に問い
かけるのは、「本当にそうなのか？」という事だ。

実は、この問いかけは昔、美老庵・師匠から「あなた、本当
にそう思ってるの？　俺はそう思わないぜ」と言われたのが
きっかけだった。

つづく・・・