★健康運
特になし。
休める時は、しっかり休養を取り、次に備えておこう。
何もしない日を作るなどして、バランスを保とう。
健康運について、特になしというのは、本当に有り難い
と思う。健康診断の結果も、「全て異常なし。こういう人
も珍しいんだけどね」と担当医に言われ、30秒経たず
に病院を後にした。
これは決して当たり前の事ではないので、私の休み
なく働いてくれている健気な細胞や内臓、筋肉、
血液etc. 全てに感謝している。健康に勝る宝なし！
私はウエイト・コントロールがメンタルと深く結び
付いているので、体重の増加ついては敏感だ。
こまめにチェックはしていないが、気になる時は
お風呂上がりに体重計に乗ってみる。今のところ
50.2～6kgを推移し、体脂肪率は22～23％を
キープしている。身長が156cmぐらいなので、
まぁこれぐらいでO.Kだろう。でも、なかなか
50kgを切る事はないなぁ。
体の中の声を聴きながら、ナマ拳を細く長く続けていこう。
