ふと新聞で見つけた「フェルデンクライスメソッド」に興味をそそられた。
何じゃらホイ？　ボディーワークおたくの私でも聞いた事がないゾ（笑）。

90分×計3回の無料体験ワーク。だったら、行ってみるべ～と応募し
たところ、見事に当選！　やったね♪　今日は第1回目だったのだが、
参加者は30人ぐらい。ほとんどが女性で、男性は2人ぐらいだろうか。

フェルデンクライスとは、このメソッドの創始者の名前だそうだが、
仰向けになってやる動作が主で、ストレッチでもなく、体が温まる
というものでもない。

半袖で参加した私は、だんだん寒くなってきた。正直、運動そのもの
がよくわからなかったので、ヤフってみる事にした。以下「フェルデン
クライス・ジャパン」のHPから、引用させて頂く。

“フェルデンクライスメソッドは、体の動きを通して、私達の能力を引き
出す「学習」の方法です。

人間が生まれてから成長していく過程で、動きを通してあらゆる事を
学習していくシステム「運動感覚による学習」に基づいて、フェルデン
クライスメソッドは開発されました。

フェルデンクライスメソッドは、個人レッスン（Functional Integration：
FI 機能の統合）とグループレッスン（Awareness through Movement：
ATM 動きを通しての気づき）の2つの方法で行われます。

どちらのレッスンの場合も、緩やかでシンプルな動きで、「動きと感覚」
へ受け手の注意を導き、機能的で不必要な緊張のない動き方を学ん
でいきます。

レッスンを行う事によって、習慣的な体の働きがいかにパターン化し、
硬直化しているかに気づき、柔軟性と調和性が増して、困難だったり、
ぎこちなかったりした動きがやりやすくなり、私達に本来備わっている
優雅で、ダイナミックで、ムダのない動きをする能力が再開発されます。

また、体の動きを感じる「気づき（awareness）」の働きを高める事で、
自己イメージの質が向上し、自分が意図したものを、よりダイレクト
に実現する事ができるようになります。

フェルデンクライスメソッドは、私達の感じ取る能力を高め、一人一人
の生活をより充実した快適なものにします。「自分自身でいる事」が
もっと素晴らしいものになるのです”

ふーん、そうなのか。このメソッドの特徴は、年齢や性別、職業などに
関係なく、有効だという事で、アスリートや武術家、音楽家、ダンサー
といった職業的に身体を使っている人達はもちろん、デスクワークを
する人や主婦、その他どんな人でもレッスンを楽しむ事ができるそうな。

少～しはわかってきたかな。

♪ニコライ堂の敷地内にある屋外礼拝所？　フリー百科事典「Wikipedia(ウィキペディア）」によれば、正教会では聖画像（イコン）敬拝・崇敬を重視し、聖画像の形式を厳格に遵守する。聖画像の形式は聖伝承のうちであり、画家による恣意的な変更は許されない。「神の母」とは、キリスト教の用語で、イエス・キリストの母マリアに対する称号。東方正教会に属する日本ハリストス正教会では、「生神女（しょうしんじょ）」と呼ばれる。