「いつも幸せを感じている人は、この世界全体の幸せを増やす事に、毎日手を貸し
ている事になります」というのは、イギリス人のジェームズ・アレンさんの言葉です。

でも、幸せな時は、何にでも「幸せ～」と感じられますが、辛い時は、「笑え」と
言われても難しいものです。だから、そういう時は、小さな幸せで、薄紙を重ね
るように自分をくるむといいですよ。辛い時に明るい気持ちになるには、自分に
幸せ感、快適感を日常生活で与えてあげる事が、とても大切です。

辛い時、無理に明るく振舞おうとすると、無理がきて、できない自分がもっと
辛くなります。だから、好きな音楽を聴いたり、ケーキを食べたり・・・という
「ちっちゃい幸せ」を、薄紙を重ねるように体験していく事が、やがて自分を
大きな幸せでくるむ、一番の近道なのかもしれません。

幸せは「あの人がこうしてくれたら、私は幸せになるのに」とか「100万円がここ
にあれば、私は楽になるのに」とか、誰かに何かしてもらう事や、ないものを手
に入れる事だと、ちょっと手間がかかるので、なかなか近づいてきません。

だから、ちょうどいい温度のお風呂につかったり、スーパーでなくて、露天で売っ
ている朝取りの真っ赤なトマトにかぶりついてみたり・・・そういう小さな幸せで
自分を「ほっ」と満たしていく事が、自分の元気ホルモンも活性化させて、心も
穏やかに気持ちも、明るくなる事につながるのでしょう。

そうなると、自然と優しくなれるから、人間関係も良くなりますし、そういう人に
はチャンスもやって来やすくなります。そして、自分が求めている大きな幸せも、
いつの間にか手に入れていたりするのです。落ちこんだり、辛かったり、誰か
を責めたくなるような時こそ、自分を幸せにするちっちゃな事をやりましょう。

自分が幸せである事こそが、世界中の幸せを底上げする事になるのですから！

幸せの種は、あなたの中に眠っているのです！　誰もが幸せになるために生ま
れてきました。幸せな人はさらに幸せに。そして、苦しい人は、苦しい事は
必ず幸せの種なのだから、心配しないで。もっと幸せになりたい人、今、転機
を迎えている人、人間関係で悩んでいる人、もっと上手にお金と付き合いたい人、
もっと自分らしく生きたい人、大きな壁に突き当たっている人・・・

全ての人の心の中には、幸せの種が眠っていて、それはあなたに水をまかれ
るのを待っているのです。そして、たゆみなく水をやり、肥料をあげ続ければ、
種はやがて、茎を伸ばし葉を広げ、ステキなハッピーの花を咲かせます。

気がつけば、自分はハッピーの花畑の中で、ニコニコと微笑んでいるのです。
だって、誰もがハッピーのステキな花を咲かせる事ができるのですから！

／恒吉　彩矢子