私が「閉所＆暗所恐怖」を書いてから、クライアントの方も心配して下さって、自分の体験談をMailしてくれた。

カウンセラーも生身の人間なので、本当に有り難いと思う。貴重な情報をどうもありがとうございますぅ！

「閉所」「暗所」がひどくなると、診断としては「パニック障害」になる。やっぱ暗い映画館はダメだよね（泣）。

それまでは平気だったのが、暗い所で逃げられないと思った瞬間、全身が硬直し、息が苦しくなり、頭に血

が上った感じで、カーッと熱くなり、その場から逃げ出したい衝動にかられると言う。私はソワソワと落ち着

かなくなり、とにかく外に出たくなる。症状はだいたい一緒だよね。前に職場で、突然襲われ、早退しようと

思ったが、ここで帰ったら、2度と出社できないような気がして、まずはトイレに向かった。とにかく落ち着か

ない。深呼吸なんて、考える余裕すらなくなるんだから。何をやってもダメ。そこら辺をウロウロ歩き回るだけ。

仕事そのものが、全く向いてなかった。人間関係が最悪だった。不安感が人一倍強かった。理由はこんなとこ

ろだろうな。そんな時、私が電話をかける人がいる。「こんにちは。お久しぶりです。お元気ですか？」とか言い

ながら・・・　一番ひどい時は、ボロボロ泣いてしまった。彼氏でも何でもないんだから、本当に迷惑だよなぁ。

向こうだって仕事中なのに。でも、私の緊急事態なので、心でお詫びしつつも、甘えさせてもらう。素直に自分

の気持ちを吐露する。困ったり、弱ったりした時は、正々堂々と人の力を借りる。そして、後で必ずお礼を言う。

これが私の流儀であり、今よりラクになれるサバイバル法だ。そして今度は、私が誰かの力になれればイイなぁ

と思う。発作時に頓服みたいな物を飲めば、すぐに発作は納まるらしい。そっか、薬か。それは知らなかった。

普段飲まなくても、「万が一の安心薬」と思って薬を携帯しておくと、それだけで気持ちが安定する。お守り

みたいな物だよね。私の睡眠導入剤がソレだ。「日常生活に支障をきたすような事がなければ良いのですが、

もし、そういうつらさを抱えて、我慢されているようでしたら、私の経験が何かお役に立てるのでは・・・と

思い、Mailさせて頂きました」と言う。思いやりにあふれる優しい人だなぁ。ココロが温かくなってくる（泣）。

「余計な不安を煽っているようでしたらごめんなさい。日記の中で、未空さんが悩まれているようでしたので、

何か良くなるヒントになれば・・・と思い、自分の場合を書かせてもらいました。未空さんの毎日に、憂いが

少しでも緩和されますようにー！という気持ちを込めて」と結んである。何度も何度も読み返した。そしてわか

った。このMailこそが、私のお守りなんだという事。ココロのお休み処“空庵”には、こんなステキなご縁が

ある。私がいつもカウンセラーじゃなくていい。こんな当たり前の事を気づかせてくれて、どうもありがとう！

♪今日の御守その2　親バカの私に、友人が超カワイイみゅ～のポストカードを作ってくれた（泣）。もう何てキュートなんだぁ？　どうもありがとね♪