「忙しいヒトは食べ過ぎないコト」と言われても・・・（笑）。

疲れてるからといって、量をたくさん食べるのはマチガイらしい。

たくさん食べると、それを消費するために、体の負担が多大になり、

睡眠も長時間必要になる←まさに、ワタシのコトだ（泣）。逆に小食

にすると、睡眠時間が短くても熟睡でき、活動エネルギーも高まるとか。

でもさぁ、お腹空いちゃうんだよねぇ。ガマンできないんだよねぇ。

今日もさぁ、思わずドーナツ＆エクレア買っちゃったも～んダ♪

やっぱ、甘物好きなんだよね。最近、食べると超眠くなるんだよ～（泣）。

そのまんま寝ると、牛になるらしいんだけど、でも、牛になったヒトって、

未だに見たコトないぞぉ！　食べ過ぎ＆ついつい夜更かしのクセって、

ホント直んないんだよね。「すぐに、どこでも寝れちゃうんですけど」

と太極拳の先生に話したら、「それだけすぐに、リラックスできるカラダが、

できあがってきてるのよ。イイんじゃない？」と言われて、納得してしまった。

そっかぁ、On/Offがうまくできあがってきてるのか。まっイイっか←超お得意（笑）

★ウィンクの日

　10と11を倒して見ると、ウィンクをしているように見える事から（笑）。

　この日にウィンクをすると、片思いの人に気持ちが伝わる←絶対だな？

あなたは自分を「AC（アダルト・チルドレン）」だと思いますか？　

1.　自分はダメな人間であると思う

2.　自分に対して、過剰な批判をする

3.　楽しむ事が苦手である

4.　他人と親密な人間関係を持てない

5.　適当な心理的距離を保てない

6.　他人からの称賛や、ほめ言葉を受け入れにくい

7.　孤独感を常に感じる

8.　パニックに陥りやすい

9.　他人から認められたいという気持ちが強い

10.　摂食障害を起こしている（拒食症、過食症等）

11.　アルコールや薬物の依存症になっている

12.　他人の目が異常に気になる

13.　抑うつ状態に陥る

14.　自分が自分でないような気になる

15.　いつもイライラしている

16.　コミュニケーションの技術に乏しい

17.　引きこもりがちである

18.　共依存的な行動に出やすい

白いカーディガンがない！　せっかく夏物のワンピの上に、はおって行こうと

思ってたのにぃぃぃ（泣）。アンサンブルの下の方は、タンスの中にあるのに、

何で上着だけがないんだろ？　不思議だ。納得いかないので、ありとあらゆる

タンスの中を探しまくるが、どーしてもない！　どこにもない。絶対にない。

お洋服大好きの私にとっては、とってもショックな出来事だった。ましてや、

アンサンブルなんだゾ。ひっくひっく。仕方がないので、夏物の白いカーディガン

を着て行ったんだけど、やっぱ外は10月だ。寒いぞぉ。自業自得なんだろうーけど、

人のせいにもしたくなる。おかしい！　でも、クリーニング屋には出してないしなぁ。

まだ、衣替えをしてないから、そうだね、きっとどこかで、ワタシを待ってるんだーっ。

♪ねぇカーディガン　こっち向いて　恥ずかしがら～ないで　モジモジ～しないで（笑）

★木の日

　「十」と「八」を合わせると「木」になる事から、

　日本木材青壮年団体連合会が1977年に制定。

★骨と関節の日

　ホネの「ホ」の字が、「十」と「八」である事（笑）。また、

　10月10日だった体育の日を前に、骨と関節の健康に気を

　つけようとの事から、日本整形外科学会が1994年に制定。

★足袋の日

　10月は七五三があり、これから正月、成人式と着物を着る

　シーズンになり、末広がりで縁起の良い8から、日本足袋

　工業会が1988年に制定。

★入れ歯デー

　全国保険医団体連合会などが1992年（平成2年）に制定。

　「い(1)れ(0)ば(8)」の語呂合せ（笑）。

★レーザーディスクの日

　1981年（昭和56年）、パイオニアがレーザーディスクを発売した。

★寒露

　二十四節気の一つ。

　「寒露」とは、晩秋から初冬にかけて、野草に宿る露の事を指す。

疲れた人は

しばし路傍の草に腰をおろして

道行く人を眺めるが良い

人は決してそう遠くへは行くまい

／ツルゲーネフ

今日の午後は、出張カウンセリングだった。クライアントと某JRの駅の改札口で

待ち合わせをして、トコトコ歩いていると、ちょっと太めのポールの上に座ってる

若い？男性がいた。危ないなぁとは思いつつ、たいして気にもとめず、階段を降りた。

通りを渡ると、上からヒラヒラと白い物が降って来た。下はバス通りだが、たまたま

車は走ってなかったので、良かったようなものの、一歩間違えば、大事故だって起こ

るよぉと思った。その直後、ドサッと音がしたので、何気に振り向いたら、今度は

人間が降って来た！　あまりの衝撃に、私もクライアントも一瞬、言葉を失い、

何が何だかわからなかった。さっきの若い？彼だよ。間違いない。急に辺りは騒然

となった。私は携帯を持っていたにもかかわらず、119に電話ができなかった（泣）。

そこへ、自ら「ピーポーピーポー」と大声を上げ、チャリンコに乗った、まだ若い？

男性が通り過ぎる。これも衝撃的だった！　どうも友達ではなさそうだ。ヤジ馬に

しては、あまりにヘンに冷静で「お巡りさーん、早くー早くー」と叫んでいる。

でも、私よりずっと気が利いてるではないか？　すぐパトカーがやって来て、交通

整理を始めた。降って来た彼は、ピクリとも動かない。高さは、アパートの2～3階

くらいから、落ちたぐらいだろうか？　しかし、仰向けに落ちて来たので、頭をモロ

に打っているはずだ。骨折だってしているだろう。出張カウンセリングに行って、

クライアントとこんな衝撃的な光景を、それも目の前で見たのは初めてだった。

とにかく、私達は目がまんまるで、黙って見てるだけ。しばらくすると、先ほどの

チャリンコの彼が戻って来て、なぜか私達の横で止まった。「彼は酔っぱらって、

そのまんま落ちて来たみたいです。命に別状はなさそうですが、意識はないようです」

とだけ言い残し、そのまんまサーッと走り去った。えっ？　わざわざ報告しに来て

くれたの？　何のために？　まぁ、わざわざご親切にと言うには、あまりに突飛な

彼の行動に、更に衝撃を受けた。ちょっとメンタルをやられてるかなって感じで・・・

出張カウンセリングに、ハプニングは付きものだが、あまりに衝撃的で、言葉を

失ってしまった。これも何かの気づきなんだよね、きっと！　事故に遭った彼の

無事を心から祈りたい。そして、何となく気になった、もう一人の彼にも・・・

毎日、夕食がPM10：30くらいになっている（泣）。今はかなり忙しい時期

という事もあるのだが、ヒドい時になると、AM12：00過ぎて、食べたり

している。夕方に軽～く食べるものの、自他共に認めるフードファイター

未空は、それで終れるハズがない（笑）。マズいと思いつつ、ついつい

食べている。人間のエネルギーの代謝は、基礎代謝と生活活動代謝に

分けられるそうな。基礎代謝とは、臓器、器官などが働く事によって、

消費されるエネルギーで、生活代謝は、労働や運動等によって、消費

されるエネルギー。年齢と共に基礎代謝が減るので、個人差はあるものの、

40才を目安に、食事の量を減らさないと太るんだって（泣）。

うーむ、あと20年か・・・って？←おーっと、どっかから鉄拳が（笑）！

お昼時、たまたま選んだメニューが同じという事はよくある話。これだけの事

であれば、別になんて事ない。ごく普通の行動なのだが、同僚と同じ食事を

してはいけない職種があるそうな。さて、一体なんざんしょ？

答えは、飛行機のパイロット。へぇ～知らなんだ、知らなんだ（笑）。

何で、こんなヘンテコなルールがあるんだろ？

1938年2月の事、アメリカのデンバー郊外で、乗客乗員の全員が死亡すると

いう大事故が起きた。そんな大事故が起きたという事で、原因究明の調査

が行われた。まずは、一番に気になるのが天候の問題だが、事故当日の天気

は良好という事がわかった。次に、飛行機自体の故障が問われたのだが、

こちらの方も特に問題はなかった。という事は、人為的ミスという事になる。

事故後、機長と副操縦士の解剖が行われたのだが、それで実に意外な事実が

判明した。それは何かというと、2人の胃の中には、同じように魚のフライ

があったのだ。これだけでは、ごく普通の事なのだが、この魚のフライが

原因で、急性食中毒を起こしていたのである！　しかも、ほぼ同時期に発症

したと考えられ、その瞬間から操縦不能になったのだ。この報告により、

航空各社は、同じ飛行機に乗る機長と副操縦士は、「フライト前に同じ食事

をしてはいけない」というルールを決めたのである。このルールは、当然の

事ながら、同じメニューでなければいいというものではないらしい。

例えば、ファミリーレストランで食事をした場合、機長は「ステーキ」、

副操縦士は「パスタ」何て組み合わせはダメ。いくらメニューが違っていても、

同じお店であれば、材料も一緒だし、第一、使用している水も一緒だからである。

そうなると、同時に食中毒を起こす可能性が高くなる。という事で、別々の店

で食事をしなくてはいけない（泣）。念には念を入れているんだってさっ。

その人がやって来るだけで、まるでその場に光が灯ったようになる人

その人がいるだけで、わけもなく、うれしくなってしまうような人

世の中には、そういう優しさで、光り輝いているような人がいる

／ヘンリー・ウォード・ビーチャー（奴隷制廃止運動を推進したアメリカの牧師）

「自己の価値観を確立するための15ヶ条」

1.　妥協しないで、協調する事

2.　現実をごまかさない、現実から逃げない

3.　その場しのぎや、先送りをしない

4.　失敗を恐れない

5.　他人と自分を比較しない

6.　完全主義者にならない

7.　世間体を必要以上に気にしない

8.　自己主張できる

9.　あきらめない

10.　八方美人にならない

11.　断るべき時には、ハッキリと断る

12.　自分の責任範囲を明確にする

13.　過去にこだわりすぎない

14.　自分をあまり責めない、自分を信じる

15.　自分の身は自分で守る、自己中心に考える（利己的に考える事ではない)

情報化時代だからこそ、しばし「瞼を閉じて考える時間」を持って下さい。

せめて、1日1時間以上だな。無為に過ごす時間にこそ、知恵が出るものです。

20世紀はとにかく、情報を取る事が大切でした。21世紀は少し違って、

どの情報を取り、どの情報を捨てるか、この見極めが大変重要になります。

そして次に、自分のアンテナに引っ掛かった情報を、どう「料理」するか？

つまり、単一情報をいくら集めてもダメなんだ。一見すると、関係なさそうな

複数の情報を組み合わせて、全く新しい情報を生み出していく・・・

言わば、「情報の加工技術」が問われる事になります。

／堀　紘一（ドリームインキュベータ代表取締役）

朝、起きた時と寝る前に

この一言を心の中で唱えると

幸運が寄ってくるよ

「何だかいい気分だぞ！」

そして悩みも弱気も吹き飛ばそう

「いいことが起こるぞ！」

今夜から即実行だよ

君の笑顔が好きな天使より

人は自分が必要なものを受け取ることができる

相手を知らなくても、どんなに遠く離れていても

その反対に、求めないものを受け取ることはできない

たとえ自分の恋人が神さまだったとしても

そんな風にできているみたいに思える

／田口　ランディ

私のマッサージをボロクソに指摘したオヤジがいて（まぁ、ホントの

コトだから仕方がないので、「はい、はい」って黙って聞いてたんだ

けど）、イヤな奴とは思っていた。いきなり「荷物は施療所の更衣室

に置かないで、他の更衣室に置いて来てもらえますか？」と言われた

ので、「えっ、そうなんですか？　この間は、ここに置いていいって

言われたんですけど」と反論したら、「いいえ、ここには置かないで

下さい」「わかりました」←うるせーなとムッとする私。

こーゆー前フリがあったので、とにかくコイツがいない日を見計らって、

実習に来ようと心に決めたんだけど、運悪く別の日に、奴がいた（泣）。

だがしかし、私を見るなり、「あの、この間はすみませんでした。余計な

事を言って」「は～っ？」「未空さんは、体をやらない方だったというのを、

すっかり忘れていて・・・　余計なお世話でしたよね。すみませんでした」

と謝られて、超ビックリ！　コレって、一体どーゆーコト？

・・・そっか、人間ってこーゆー事もあるのかって、考えさせられた。

彼もよく素直に謝ったと思う。この気づきから、できるだけ人を赦せる人間

になりたいと思った。北風と太陽なら、私は太陽になりたい！

「有名な3人のレンガ作り職人の話」

3人のレンガを積み上げる作業をしている職人一人一人に、

何をしているのか尋ねました。一人は「見ての通り、レンガを

積み上げているんだ」と答え、もう一人は、「壁を作っている

のだよ」と答えた。その中で、一番熱心に仕事をしている3人目

の職人に質問すると、彼は夢見るまなざしでこう言いました。

「私は今、この国で一番素晴らしいお城を作ってる最中なのだよ！」

しあわせしあわせといってると

ほんとにしあわせになるんだね

／わたなべ　さえ

千葉県木更津市在住の渡辺采恵（わたなべさえ）ちゃんは、

5才の女の子です。現在、千葉県循環器病センターに入院し、

心臓移植を待っているそうです。

さえちゃんの病名は拘束型心筋症。心筋症は大きく「拡張型」、

「肥大型」、「拘束型」の3型に分類されますが、中でも拘束型

心筋症は、最も稀な病気なのだそうです。それゆえ、まとまった数

の報告が少なく、正確な数字は不明ですが、外国では診断されてから、

約6年間で12人中9人（75％）が死亡したという報告があるそうです。

心臓移植という治療を受けなければ、さえちゃんが助かる道はありません。

しかし、その手術は現在、アメリカで行う他はなく、そのための費用は、

1億8,000万円ほどが必要になります。現在募金状況は、およそ600万円ほど。

さえちゃんは、あと数ヶ月しか時間が残されていません。下記ページは、

さえちゃんの公式HPとなっているそうです。ご関心がありましたら、

一度ご覧になってみて下さいね。

http://www.kids-dream.net/sae/

祈りながら鶴を折る

折りながら鶴に祈る

／杉原　広美「折り鶴」より

あなたが私にとって

大切な人であるとわかり

あなたが必要とするなら

私は力をあげる

私の力はあなたに役立つだろう

力を愛する人に与えられることほど

願ってもないことはない

私たちの力は加速する

私はあなたを見つけた

／銀色　夏生

夕やけや人の中より秋が立

／小林　一茶