なぜ私がこんな目に遭うのだろう？　私は正直、パニック障害になる度、そう思う。
そして、一気に自己嫌悪になる。関係ない人にとっては、一生関係ない病であり、
未空家はもちろんの事、一族にも誰も同じ病を抱えている人はいない。

「そんな弱い事でどうするの？　社会で生きていけなくなるじゃないの」「太極拳を
やっているのに、なぜなるんですか？」etc.　そう言われても困ってしまうんだよ。

太極拳をやっていようがなかろうーが、なるものはなるんだから。これも私の個性
だと開き直っている。と言いつつも、生まれた時から悩まされていた訳ではない。

という事は、生きていく過程で、自ら作り出しているという事になる。なぜ、そう
いう事が起きるのか？　どうしてこんな風になってしまうのか？　その原因や
メカニズムが知りたくなるのが、人情というものだ。

病院で検査を受けたり、またはリーディングをしてもらったりetc.　その結果、
ずっと戦士をしていた時期が多くて、そのリーダーだったらしく、パニック障害
はその時代、拷問された記憶だとか、金鉱で生き埋めになったetc.　ある意味、
最もらしい事を言われ、フンフンと納得したりする。

病院で精神安定剤を処方される以外は、ヒーラーにヒーリングをしてもらったり、
何か憑いているのであれば、霊能者に取り除いてもらったりetc.　その対処法
は様々であり、その人が一番良いと思う方法を選択して、少しでも楽になれた
らイイよね。

私はパニック障害の原因については、リーディングやチャネリング等を受けた
事がない。ぶっちゃけ過去世でアナタはあーだった、こーだったと言われても、
「でっ？」と思ってしまう。仮にその場でヒーリングをされたとしても、にわかに
は信じ難い。

つまり、私が知りたいのは、パニック障害になった時の即効性のある対処法だ
けなんだよ。ここしか興味がない。理由なんてどーでもよろし。まずは実用第一！
効果実感（笑）。

もちろん瞑想でうまくいく時もあるが、深い瞑想になかなか入れない事でパニク
る時もあるんだよ（泣）。だとすれば、丹田（たんでん）呼吸法は即効性がある
と感じた。呼吸とは、主に左右の肺にある3億コの肺胞で行われ、空気中から
酸素を取り入れ、体内のエネルギー化によって生じた炭酸ガスを排出する。

そして、腹式呼吸の最高の境地に達した呼吸法を「丹田呼吸」という。

いよいよ明日は、実践編！