初めてのピラティス③
ピラティスで私が一番驚いた事、それは呼吸法だ。
通常、ヨガや太極拳（←ナマ拳は呼吸にはこだわ
らないので自由）、気功などは腹式呼吸といわれ
るが、ピラティスは胸式呼吸。
そのため、息を吸う時にお腹が膨らまないよう
注意するが、吐くのは口からでも鼻からでもO.K
らしい。太極拳の教科書には、春の蚕が糸を
吐くように、細く長く息を吐き切る事が大切
と書いてある。
呼吸法の違いは、体の使い方が大きく異ってくる
ので、慣れるまでに時間がかかるだろう。KABA.
ちゃん似・・・いや違った、ウドちゃん似のS先生は、
「お腹を薄くして～薄く～。お腹は膨らまない～」
とクリス松村風に連呼する（笑）。
ピラティスのポーズには、何百という種類がある
そうだが、ヨガと違って静止のポーズは取らず、
常に体を動かしている。
今回は全2回の講座のため、ピラティスに入る前
の準備運動を習ったが、ポーズの名前は全て英語。
私はすでに、ロールアップとロールダウン、ソウ
しか覚えてない（笑）
ガネーシャの手がなかなかリアルで、結構キモいっす（笑）
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