初めてのピラティス④
子供は外側と内側の筋肉のバランスが良いそうだが、
大人になると外側だけが強くなってバランスが悪く
なり、でんぐり返しなどができなくなる。
私はでんぐり返し＆逆上がりもまだできるが、準備
運動の段階でできないポーズもあって、ショックを
受けた。やはり、この段階で挫折してしまう人が
多いんだとか。
ピラティスも太極拳と同じく、継続していれば、
いつかできるようになるのに、もったいないなぁ。
ピラティスは、普段の姿勢や歩行の姿勢が良くなっ
たり、代謝が上がったり、動作のムダがなくなって、
故障しにくくなったり、転倒による骨折を防止でき
たり等の効果が期待できるらしい。
これも太極拳と同じだね。
昨年の7月、南インドに行った時、バスの中でザクロを食べたのを思い出した。ジュースも美味しかったですぅ。
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