骨盤
下半身太りを気にしているヒトはいませんかぁぁぁ～？
「ハーイ」とココロの中でつぶやいたアナタ。フッフッフッ。
仲間だよ！といっても、ナカマユキエじゃないよ（笑）。
実際に、日本人の7割は下半身太りと言われているらしい。
実はその原因は、骨盤の歪みが原因ではないかと注目され
始めたんだそうな。アナタは骨盤が閉じ気味タイプ？
開き気味タイプ？ ここからチェックしてみるべし。
まずは、骨盤が「閉じ気味」のタイプの特徴
●仰向けで寝にくい
●寝つきが良い
●発熱時でも、汗はあまり出ない
●お尻は小さめ
●体型は痩せ型
次に、骨盤が「開き気味」のタイプの特徴
●うつ伏せで寝にくい
●寝つきが悪い
●眠りが浅い
●発熱時に、汗がたくさん出る
●お尻が大きい
●体型はぽっちゃり型
日本人は、骨盤が閉じ気味のタイプのヒトが多く、
お尻が垂れたり、下半身太りに悩まされるコトが
多いようだ。そこで、カンタンチェーック！
骨盤の歪みは、体の歪みにつながる。下半身太りは
もちろん、腰痛、O脚などの原因にもなるんだって（泣）。
●靴下の穴が開く時、左右のどちらか、同じ方が開く
●正座した時、左右の膝の高さが揃っていない
どう？ でも、靴下って、早々穴が開かないような気もするが（笑）。
それでは、骨盤の歪みを治すには？
●電車内やオフィスで座っている時などは、内腿にグッと力を
入れて、両膝に押し付け合うようにする
●横座り等をする時も、右側、左側のバランスを取って、
交互に足を組みかえるように、気をつける
●床に座って、両足をまっすぐに伸ばしてみよう
歪みがあると、この姿勢で座りにくいものなんだそうな。
お風呂上がりの後など、まっすぐ伸ばしてみてねん。
by 骨盤の歪みが、かなりヒドいと思われる未空どした（泣）
♪今日のジモティで坦々麺 いくら麺が手作りでもダメなんだよってなワケで、バーミヤンのチャーハンでお口直し（笑）。ドリンクバーの中国茶は◎♪
