スピ系のセミナーやエネルギーワークの

実習などでよく言われる

「グラウンディングが弱い」

「グラウンディング全然できてないよ」

といったアドバイス、

私もさんざん言われた事があります。

グラウンディングとは

「地に足を着けて、しっかりと現実を生きる」

ことなのですが、不安や恐れ、

無気力や憂鬱、不安定な気持ちなどを

本来の自分でいられるように、

自分の中心と繋がって、

必要のない感情やエネルギーを手放し、

浄化する方法もグラウンディング

と呼ばれたりします。

その昔、エネルギーワークのセミナーを

受けている時は、私がパニック発作の

ピーク時で、窓の開かない高層ビルで

仕事をする事自体が、ひたすら恐怖でした。

会社内のブラインドが閉まったままだったり、

ドアにデジタルロックされてしまうと、

もう心臓がバクバクしてきて、

急に逃げ出したくなるんですよね。

とにかく閉鎖された空間で仕事をするのが、

怖くて怖くてたまらなかったため、

午前7時から近所のコンビニ、

午後はオフィスで事務と、

別々の仕事をしてましたっけ。

体を動かしていれば

4時間ぐらいまでなら、

何とか耐えられるかなと

判断したからです。

毎日、ギリギリの精神状態で、

よく生き延びれたものだと、

自分で自分を褒めちぎってあげたい

My暗黒時代・・・

そんな精神状態ですから、

足元にあるはずのエネルギーが

頭の方にばかり行ってしまい、

地に足が着いてない、まさに

歩くキノコ状態笑。

気逆とも言いますよね。

呼吸も浅く、首も凝ってて

瞑想しても恐れが強く、

自分が自分に太刀打ちできない

という壮大な矛盾。

そんな私の恐れの波動を見抜いて、

セミナーでは

「そんなヒョロヒョロした

グラウンディングでは

卒業はできません」

とキッパリ言われてしまい、

一人ため息ついてました。

特殊なセミナーを私の意志で受けてる以上、

講師の見解は絶対だし、

卒業認定の生殺与奪を握られている。

そんなある日、

整体師の先生がグラウンディングを

強くする方法を教えてくれて。

何だと思います？　

ヒントは小学校時代にアリ。

その答えは？

屈伸

なんとも原始的な笑。

体育で準備体操の時にやりますよね。

屈伸をする時は息を詰めないのがコツ。

何回か屈伸をやって、

ちょっと深めの深呼吸を

すればパーフェクト。

これだけであっちゅー間に

グラウンディングが強くなりました、ホント。

その先生曰く、

「他人からのグラウンディング・チェックを

真に受けないこと。

まずは自分の体感覚を信じて下さい」

つまり、自分のグラウンディングは

自分が決める。

強くするのも自分ですから。

この屈伸、精神が不安定の時に行うと、

足元にエネルギーが戻ってくるので、

地に足が着いてきます。

地震の時とか、ちょっと揺れが

収まった時に屈伸をやると

落ち着いてくる。

その後、アクビをしながら、

大きく伸びをする。

つまり

「屈伸」→「深呼吸」→

「あくび」→「大きく伸び」

4種類の合わせ技

どれも実体のあるものばかりで、

何度もやっていると、

自分本来の生命力が体に満ちて

くるのがわかるんですよね。

つまりグラウンディングが強くなる。

満足って、足が満たされるって

書くもんね。

ちなみに特殊なセミナーは無事

卒業できて、

卒業式に小さな盾を講師から

プレゼントされるんだけど、

そこには

「この賞は恐怖を克服し

それをプログラムの中での挑戦として
捉えることを学んでいる学生に

感謝の意を込めて贈られます」

と書いてありました。

過去の頑張った私が

土台となって、

今の私を支えて

くれてるんだね。

過去は感謝だぁ！

本日も美味しく楽しく気持ち良く♪

それでは弥生も、

「あなたには楽しい事やうれしい事、

ワクワクする事が、次から次へと

押し寄せて、いつだって健康と

幸せに満ちあふれています」
 
 
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