2022年、仕事始めになっても、
エンジンがかからない。

とにかく会社に行きたくない。

今年は何としても転職したい。

など、年始の個人カウンセリングは、
仕事に関するご相談が多いんですよね。

その理由としては、
仕事に対する正当な評価ではなく、

上司の好き嫌いといった感情で、
勝手に自分をイメージづけられたり、
レッテルを貼られたり、

ない事ない事を言いふらされたりなど、
会社の人間関係のごたごたが、
想像以上にストレスだから。

特に勝手なイメージやレッテルを貼られると、
それを振り払うのには時間も労力もいりますよね。

何より自分が凹んだり、落ち込んだり、
セルフエスティーム（自己評価）が極端に下がるなど、

自分が自分自身を信じられなくなる事が一番、
辛く苦しい訳です。

これはどうして起こるのでしょうか？

　
それはズバリ、

「分離（セパレーション）してない」

つまり、

相手の評価像＝自分自身
になってしまっているんですね。

これは思い込みの世界で、
相手の評価は相手の見方であり、

それがイコール、
自分自身ではないという事です。

この点をハッキリ区別しておかないと、
他人の思考に自分が乗っ取られるようなもの。

自分自身の心も体も思考もエネルギーも、
100％自分で管理しましょう！

だって考えてもみて下さい。

人間はいつもトロい訳ではなく、

ボーっとしている訳ではなく、

ミスする訳ではないのですが、

たまたまそういう状態を同僚や

上司に見られたりすると、
すぐにレッテルを貼られて、

「お前はトロいし、ボーっとしているし、
ミスばかりする」

という評価をされたりするんですね。

たまたまそういう状態の時に、
上司や同僚が遭遇しただけでしょ？

なのに、私は仕事ができない人間？

何でもトロい人間？

この仕事に向いてない人間？

えっ、それは違うでしょ、絶対。

でもね、「分離」できてないと、

上司のたまたま言った評価像＝私の全面評価

と信じ込まされてしまうんですよ。

これはあまりに辛い、辛すぎます。

ここで、会社で理不尽な事が起きた時に
唱えるアファメーション。

①「私は私。
　あなたはあなた。

②「私はあなたじゃないし、
　あなたは私じゃない」

もし余裕がなければ、①だけでもO.Kです。

これが相手とのセパレーションであり、

職場だけではなく、夫や妻、父、母、彼氏、

彼女、先生、先輩、後輩からの評価など、

学校や家庭内でも同じと考えてみて下さいね。

「セパレーション」はいつでもどこでも、
誰といても、あなたを救う必須のスキルです。

何かあった時、の前に、
呪文のように唱えておくと、

あ～ら不思議。

相手が勝手に避けてくれたりします笑。

人間関係も仕事も、
境界線が曖昧なところで問題が起きるので、

しっかりセパレーションする事で、

自分のやることが変わってきますよ。

だからこそ、この記事を読んで下さっている

あなたに、声を大にしてお伝えしたい！

「私は私。

あなたはあなた。
私はあなたじゃないし、

あなたは私じゃない」

2022年も全力であなたを応援しています！

P.S
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