30代の女性クライアントAさんから、

「私、上司に嫌われてるんです」

というご相談がありました。

同じ部署でずっとタッグを組んでいる男性上司から、

以前は仕事の進め方などの意見を聞かれたり、

大丈夫か？と声をかけてくれたりしたそうですが、

最近はサッパリ(>_<) 一緒に飲みに行く事もなくなり、 仕事ができないと思われているのか、 何となく避けられてる感じすらします、との事。 部下の側からすると、辛いし苦しいし、切ない・・・ こういう状況って結構、ありますよね。うんうん。 実は、そんな時って大抵、 「事実」と「〇〇」 をごちゃ混ぜにしている可能性大なんですね。 そう、それは「解釈」 「事実」と「解釈」って、 全くの別物なので、 「解釈＝自分の思い込み」 っていう事になりますよね。 ここでの事実は、 「上司から意見を聞かれなくなった」 「大丈夫？と言われなくなった」 「一緒に飲みに行かなくなった」 です。その解釈が 「嫌われてる」 「仕事ができないと思われてる」 「何となく避けられてる」なんですね。 でも、これって全ては 「解釈＝思い込み」 にすぎないとしたら？ 現在、上司はAさんに意見を聞く 必要がないお仕事をされて いるのかもしれないですし、 Aさんがすでに成長していて、 もう「大丈夫か？」と言わなくても 良いと思っているかもしれないですし、 単に忙しくて飲みに行けない だけかもしれないですし。 これって 「彼氏から最近、連絡がこないんです（事実）」 「浮気相手がいるのかも。 もしかして、会社の後輩？（解釈）」 なども同じ構図ですよね。 「事実」と「解釈」をごちゃ混ぜにすると、 妄想の悲劇のヒロイン＆ヒーローの 誕生になってしまいますので、 しっかり切り離すと良いですよね(*^ー^)b その方法として、 裏紙でも何でも構いませんので、 真ん中に線を引きます。 左に「事実」、右に「解釈」と書いて、 ただ思いつくまま、 どんどん書き出していくと、 アタマの整理ができますよ。 早めに自分を取り戻して下さいね。 あなたの価値を「解釈」で 下げなくて済みますから。　 実は大抵、自分の思い込みですから、 ご心配なく(^_-)-☆

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