おいしそうな名前のプリン体だと記憶していたら、それは思いっきり食べたい
願望だけで（笑）、実は「ケトン体」だったという事実。相変わらずの“思こ
（←注※未空造語：思いこみが激しいという意）”なのだ。

この際、プリン体とケトン体の区別をハッキリさせよーじゃないか。って、そも
そもプリン体はないんだってばさ（笑）。だったら、ケトン体だけでもよかです
ばい。すでに断食をした事のある、またはこれからやってみようと考えている
全国の断食ファン（？）に捧げる、名づけて「ケトン体はじめて物語（参考文献：
“釈尊の断食法～心身を覚醒させるウポワズと呼吸法〈前田行貴著・地湧社刊〉”」
by ロングおじさん（←知ってる（笑）？）

前回は普段から少食のヒトは、元々血糖値が低いので、断食によって糖分が
消費されても、あまり反応が起こらないって話をしたよね。さて、糖分が消耗
されると、次にカラダは体脂肪をエネルギーとして使い始める。

皮下脂肪と内臓脂肪などを合計すると、体重60kgのヒトで、ぬわ～んと15～20kg
（←スーパーでよく見かける5kg入のお米3～4袋分だよ。スゴっ！）、エネルギー
換算で14,000clとなり、これはおよそ2ヶ月、あるいはそれ以上何も食べなくても、
水だけ摂取していれば生きていける量だそうな。

但し、脳のエネルギー源としては、脂肪は利用できない。だが脂肪や蛋白質
が使われる時に作られる「ケトン体」を利用する事ができるのだ。ケトン体は
通常は体内に存在していないが、糖分が消耗された後で脂肪を原料にして
作られる。よくできてるメカニズムだよね。神様はエライっ（笑）。

脳のエネルギー源が糖分からケトン体に代わると、気分が爽やかになり、
空腹をあまり感じないようになる。へぇ～、そうなんだ。また味覚や嗅覚
などの五感が鋭敏となり、直感的な感性が強くなる。断食中の脳波を見ると、
アルファー波が増えており、瞑想に集中している時の心身の状態に類似して
いるそうな。ワタシのような凡人にゃ～、到底そこまで辿り着けないやね。

ケトン体は食を断って、2日目頃から少しずつ増加していくが、初めて断食を
体験するヒトは、順応するのに3～4日くらいかかる。絶対ムリだってばさ（泣）。

したがってその間はアタマがボーッとして全身がだるいように感じ、中には
頭痛を訴えるヒトもいる。はーい（笑）。あの時、まさに私の脂肪は、ケトン
体への生産移行期間だったのか。それにしても苦行だよぉぉぉ～と思ったら、

このような時は、水浴か温冷浴をすると、それらの異常は消える。えっ、そう
だったの？　水浴はまだしも、温冷浴って？　温かい or 冷たいとどっちが
いいワケ（笑）？

さてっと、私に難行苦行はできんばーいってなワケで、次回のプラドーシャム
の日6/12（火）は、スポーツ飲料なんか飲みながら、自分に甘～くゆるゆる～
でいこ～っと♪

♪のびのび～みゅ～みゅ～ゆるゆる～みゅ～みゅ～は、なぜか冷蔵庫や電子レンジの前がお気に。電磁波とか感じないのかなぁ。TVや掃除機、洗濯機の音も全然大丈夫で、ビビるのは雷ぐらいかな。