“マグカップを小さくして、席を立つ機会を作る。Goodですねぇ～、
Niceですねぇ～。よくぞ、そこに気づきましたねぇ～。

へっへっへっ。Nice Ideaという件名で届いたMailは、My医女チャ
ングムからだった。小マグカップ大作戦をホメられたのだ、フフン
フフン♪　できる事からコツコツと（笑）。

“PCから離れる時間を作る事は大切です。腰や背中だけでなく、
眼や頸、肩のためにも。ひいては緊張性頭痛の予防にも”

私は家にいる時は、ほとんどPCの前にいる。ここが定位置といっ
ても過言ではない。電磁波バリバリだぁ（泣）。先日は目が痛く
なって、しばらく寝込んでいた時もあったっけ。いずれにしても
PCはカラダに良くないのだ。わかっちゃいるけどやめられない。

“肩こりや背部痛のお客様には、いつもお勧めしております。
トイレのついでにお茶を入れに行かない、とかね。
トイレはトイレ、お茶はお茶、席を立つ機会を増やす。
で、席を立つ度に、伸びをしてから、手をブラブラする。
これだけでかなり違います”

背痛前はトイレとコーヒーのお代わりetc.　全てがついでだったが、
今は席を立つと、自然と伸びをしたり、太極拳の前にやるソワイ
ショウ（←カラダを回して、手をブランブランさせる体操として、
以前紹介した）をやったり、腰をフリフリグルグル。私がここ
までやるというのは、よっぽど懲りた証拠だよ（笑）。

“横着者のストレッチ、記庵でご紹介いただき、感謝です”

横着者のストレッチは教えてもらって感謝感謝だったので、空庵
のみんなでシェアしようと思いUPしたんだよん。ココロとカラダ
は一体だから、切り離して考える事はできましぇ～ん。双方から
ラクになれる方法を探って、どんどん紹介していきたいと思って
るので、My医女チャングム、これからも情報、夜露死苦ですっ！

♪4年ぶりのクライアントさんと待ち合わせのため、新橋へ。駅前にあるニュー新橋ビルの1Fは、チケット屋だらけで値引き合戦の嵐。東京～三島、新幹線チケットを3,530円でGet（往復で7,060円だよ）！　だが、混んでるのは1Fだけで、上の方はひっそり。「らまんちゃ」はムール貝の店だそうな。もうどの店舗も昭和の匂いバリバリで、かーなーりー怪しげな世界だった（笑）