Vol.135 肩こりの原因はコレ…かも。アナタが使ってるその〇〇〇、自分に合ってる？
「In with luck！ Out with the demon Kogure（←ウソウソ）」
って辞書に載ってるんだけど、ホンマかいな（笑）。みんなは
マメ食べた？ マメってね、「魔」を「滅する」から、「魔滅」
と書くんだそーな。だから「福豆」とも呼ばれてて、縁起物なん
だよね。縁起物大好き未空なのに、今年に限って食べてなくてさぁ。
年の数だけ食べるってゆーじゃん。誰か20コ分けてくんな～い（笑）？
>なかなか、美老庵の主はオモロイ人間のようですな。とにかく
>未空殿をとても可愛がっているようです。是非一度会ってみた
>くなるようなキャラの御仁です。ところで体調を崩しておられ
>るようですが、アロマテラピーでユーカリの匂いでも嗅ぐと良
>いですぜ。私は毎日いろんな香りを楽しんでます。ライム、ラ
>ベンダー、ペパーミント等々。そのせいか全然風邪を引きませ
>ん。まあ、あんまり寒い所にもいませんがね。じゃあまたね。
読者の方と思いきや、な～んだ師匠じゃないかっ？！ 自分で言っ
てりゃ世話ないな（笑）。確かにオモロイ御仁でっせぇ。
>今回の新春対談のお陰で「ああ、そうなの」とまたまた腑に落
>ちる内容のお話を聞かせてもらって「これって、私のためのメ
>ルマガ？！」くらいに自惚れてしまいました。ほんと、それく
>らいタイムリーな内容でした。言葉は生き物で、その時は体に
>入ってきたお話が、時間と共に頭の方に移動してきたみたいで、
>ちょっと困った状態でおりました。でも、又少し前に進むきっ
>かけになりました。空庵だより、ありがとう。別に私のために
>じゃないとは思うけど（しつこい？）、でも私も空庵だよりの
>読者として、腰を据えて生きていこうと思えました。まあ、あ
>のメルマガにそんな威力があったとは（笑）。それにしても、
>笑えた、笑えた。今、仕事場で沈んだ空気に負け気味で、毎日
>辛いんだけど、仕事は仕事で私の全てではなく、顔張る一部と
>してやっていこうと、うまくいかなくても一部なんだしね。や
>っぱり笑っておこう。そんな風に思ったサ。こちらは明日は雪
>になるそうだ。風邪、早く良くなりますように。
新春対談の感想Mailを紹介しようと思ってたんだけど、紙面の都合
で今週になりましたとさっ。超うれしくって思わずUPしてしまった（号泣）。
元気が出たよぉ。追い風が一気に吹いてきた感じ♪ ホントにホン
トにどうもありがとう！
「良い言葉は、ずっと心に残るものだと思っていた。だが、本当に
良い言葉は、心の中で“成長”していくのものなのだ」
／木幡 利枝（From 未空コレ）
モー何ヶ月も風邪が治らない、ノドがヒリヒリする、何だか熱っぽいetc.
この時期、とにかく体調が悪いヒトの多いコト多いコト！ みんな
大丈夫かーい？ 実は、20～50才の女性の体調不良のNo.1が肩コリで、
同年代の男性のNo.1が腰痛って言われてるらしいんだ。ワタシの肩コリ
はモー慢性的だね（泣）。
人間のカラダは常に、「運動」「緊張」「休息」の3通りの状態のどれ
かに当てはめて考えるコトができる。ココロの状態も同じく、「集中」
「緊張」「休息」の3通りのどれかに当てはまるんだよね。ココロと
カラダに共通して言えるコトは、「運動・集中」と「休息」はと～っ
ても大切なんだけど、「緊張」は、心身共に悪影響をもたらしてしま
うのさっ。
カラダの緊張は、ムリな負担によって、筋肉内に老廃物がいっぱ～いっ
ぱ～い発生して、しかも筋肉の血流を阻害されるために、いつまでも
筋肉内に老廃物が蓄積されちゃうんだ。コレが「重症のコリ」って
ヤツだね。うーむうーむ。
肩コリの原因で、最も多いのが、冷えなどの「合わない環境」による
もの。コレなら、まだ自分なりに工夫して、何とか防げそうだよね。
2番目は「ストレス」で、コレによって歯を食いしばって生きてると、
肩が凝っちゃうんだそーな。現代人のほとんどが、無意識に歯をくい
しばってるんだとぉ（泣）。
3番目は「姿勢」ね。PCの頻繁に使うヒトや美容師さんに多い。ヒドく
なると、アタマが割れるように痛くなって、吐いてしまうヒトもいる
んだよ（泣）。首を曲げて、不自然な姿勢で、毎週日曜午後9時のドラ
マに熱中してたりすると「ぶっちゃけ、肩こって、やってらんねーよ（笑）」。
4番目は「ウイルス感染」で、風邪の初期症状として、オカンが全力疾走
…じゃなくって、悪寒が走る（笑）＆肩コリも発生！ 風邪のウイルスは、
ほとんどが数週間で、自然に消えるんだけど、治療しないと、カラダに
潜伏し続けるタイプのウイルスもあるんだとぉ。そんな時は、後頭部から
肩にかけて、ずーっとコリが続くので要注意だっす。
5番目は、老化や外傷に伴う「頚椎（けいつい）の病気」ね。その他、
高血圧や内臓疾患、首から上の様々な病気でも、肩コリが発生するコトを、
アタマの片隅にでも覚えておいてねん。マジに、肩コリは侮れないんよぉ（泣）。
さてさて寒くなると、どーしてもカラダ全体が縮こまって、前傾姿勢になる
よね。自然と首もすぼんで、肩コリも激しくなるコトうけあい。予防法と
しては、「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」といって、アタマは冷やして、
肩から下は暖めるのが原則だっす！ コレは昔っから、健康の秘訣と言わ
れてるよね。
ソレともう一つ、大きな盲点！ みんなの枕はどんな枕？ えっ？ 腕だと
ぉぉぉぉぉ～（笑）？ ぬわぁぁぁにぃぃぃ～。ぷるぷるぷるぷるぷる…
このぉぉぉ～、うらやましいぞぉぉぉ～。まぁ、そんな特注枕は、この際、
置いといて～っと（笑）。
アナタが使ってるその枕、高さは自分に合ってる？ 材質は何かな？ 冬に
なると、羽毛布団を使ってるヒトも多いと思うんだけど、羽毛は布団として、
カラダの上にかけるのはワンダホー♪ だがしかーし、アタマの下に置く
のは、どーも良さげじゃないんだよね。
巷では、枕の高さを低くするのが流行ってる…らしい。コレは上向きに寝て
いるヒトにとってはGoodなんだけど、横向きで寝ているヒトにとっては、
枕が低いと、首が極端に落ち込んで、カラダが歪む。コレは、肩コリや腰痛
の原因となるんだそーな！
自分が寝てる時に、横向きの時間が多いか、上向きが多いかなんて、自分で
は気づけないじゃん（泣）。意外と60％のヒトは横向き優位で、上向き優位
のヒトは、わずか20％なんだとか。ってなワケで、低い枕が合うヒトは、
実は20％しかいないとゆーのが現状なんだって。
「肩コリをナメんなよ」by 動物虐待で騒ぎになった、あのナメねこは今どこ
に（笑）？ってなワケで、ちょっくらアナタの肩を心配してみませんか？
心配ってゆーのは、「ココロを配る」コトだから・・・
豆まく前に、ココロ配りっと…
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空庵名物リレー小説「絆」は、順調に執筆が進んでいるそうだっス。そんな
くろかれ先生からのメッセージが届いたよ～んだ。「皆さんからの投稿に
ついては、私が全て記録しておきます。その中から『これは！』と感じた
ものを、私のアイデアと合わせていきます。決して『ボツ』という事では
なく、良いものを厳選して、それ以外を剃ぎ落としていく作業だと解釈して
ほしいのです。これが一番大変なんですけどね。今週中には第3話を送りま
すので、お楽しみに！」 http://www.risoweb.com/coo-an/
ってなワケで、たった1行＆たった一言でもO.Kなので、一人でも多くの人に
参加してほしいのココロ（笑）。インスピレーションがわいたら、いつでも
イイから送ってね。みんな寒い冬、ココロの内職しようよ（笑）。原稿の
宛て先はこちらだっす→。件名は「絆」さっ。 coo-an@risoweb.com
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私の出張カウンセリングの特徴は、まずは徹底的に、あなたの話を聞きます。
とことん聞きます。とりとめのない話でもO.Kです。とにかく心ゆくまで、
何でもいいから話してみて下さい。じっくりとプロのカウンセラーに聞いて
もらえるだけでも、確実にあなたは、ラクになります。今までずっと、一人
で抱え込んでいませんか？ こんな事、誰にも話せないって、自分の中だけ
で、勝手に決めつけていませんか？ そんな事、絶対にないですから。大丈
夫ですよ。カウンセラー未空は、どんな事があっても、最後まであなたの味
方です。あなたからのMailを24時間365日、いつでもお待ちしています。
詳しくは“空庵”のHP「助」のページを見て下さいね。
http://www.risoweb.com/coo-an/
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＝びぇぇぇぇぇ～、手袋がなくなった。イエローナイフAgainだぁ（号泣）＝
