第465号「意外に知られていない、仕事がデキる自分に変身する言霊」


おはようございます。


巣鴨・ココロのお休み処
“空庵”のカウンセラー、未空です。



「家族の誰かが毎年、
非輪番制で花粉症になっていて、

今年は牛乳を水がわりに飲んでいる、
体育会系の弟が当たりました。ホッ」

というメールを読者の方から頂いたのですが、



まるで春のロシアン・ルーレットですね（笑）。



そこでちょっと、
気になる記事がありましたので、
ご参考までにお伝えしておきますね。



『花粉症の方は乳製品、特に牛乳を止めてみては？


「鼻水などの粘液の材料は牛乳」だという
情報を聞いて、乳製品断ちを決意し、
2～3ヶ月後には鼻がカラカラに。



ここ10年、牛乳断ち＆朝食は、
リーフレタスと生人参です。

気管支炎は数回ありましたが、
喘息まで至る事はなくなりました。



アレルギーテストで杉花粉陽性ですが、
症状は出ていません。
体に合っているみたいです。



風邪や花粉症に限らず、
慢性的に不調が続いている
乳製品好きな方がいらしたら、


試しにしばらく、
乳製品断ちしてみてはいかがでしょう？』　




ちなみに私は小さい頃、
「ぎゅうにゅう」が言えなくて、

「にゅーにゅー、にゅーにゅー」と未空母に、
しつこく要求していたらしいです（笑）。


今でも、にゅーにゅーのタップリ入った、
カフェ・オ・レが大好き(●^∀^●)



***



さて、ここからメルマガの本題です。



50代の女性クライアントの方は
部署が変わって、

膨大な事務作業に追われ、
休日出勤をしないと終わらない。




原因は一つの作業をやってる最中に、
他の仕事が気になり出して、

あっちの方が先かな、いや、
これもやらなきゃと焦ってしまう。



PCが大の苦手な上に、
電話も来客もすごく多いとの事でした。



うーん、超忙しい状況が
目に見えるようですよね。




そこで休日出勤は基本、
電話も来客もないので、まずは



「業務の洗い出し」からスタート。



やらなければならない仕事を一つ残らず、
全て紙に書き出して、視覚化します。



次に優先順位をつけ、
午前中にやる作業と
午後にやる作業を仕分けして、


一日のタイムスケジュールを完成させます。



これをPCで打ち出しておけば後々、
引き継ぎも楽になりますよね。



この紙を目につく所に貼り、
ここまでが準備段階。




そして、



仕事に取りかかる前、



「指差し点呼」



の儀式に入るんですね。





「指差し点呼」は、

駅のホームでは当たり前の光景、
というか安全のために義務化
されてますよね。




そんなJRに見習って、書類を指差し、
声に出しながら




「今から伝票入力を始め、
11時30分までに、サクっと終えます」




と宣言します。





そう言われると単純な脳ミソは、
11時30分までに終わらせる準備
を始めるんですね。




“サクっと”という響きがポイントで、




「この仕事は、私には楽勝＼(^o^)／」




というイメージを脳ミソに
与える事ができるんです。




そして、




やり終えたら




「伝票入力、サクっと終わりました。
お疲れ様でした」




と終了宣言を必ずします。




きちんと声に出して、自分の耳で聴くと、



言ってる事とやってる事が一致するので、
「自己信頼」が高まるんですね。





「指差し点呼」と「開始・終了宣言」
のセットは、仕事のミスを圧倒的に
減らせる、自分専用ツールのようなもの。




生涯使える便利なツールなので、
身につくまで何度もトライしてみて下さいね。




私は全国に出張に行くのですが、


「持って行く物リスト」


というのを作っていて、


1番のパジャマから20番のメガネまで、
順番にスーツケースに詰めていきます。




そして「指差し点呼」で、
声に出しながらリストを確認。




最後に



「出張準備、終わりました。お疲れ様でした」




としっかり終了宣言します。




この「持って行く物リスト」
を作ったおかげで、


私は「指差し点呼」が習慣となり、
出張時の忘れ物が全くなくなりました(￣∇+￣)v




ここで、





意外に知られていない、
「仕事がデキる自分に変身する言霊」
をお伝えしちゃいますね。



それは、





開始宣言の前に、



「自分の名前を名乗る」



こと、なんです！！　




例えば




「私、空庵未空は、
今から伝票入力を始め、
11時30分までに、サクっと終えます」




と宣言します。





名前を言う度に、「自分軸」が強化され、



「仕事がデキる自分に変身する言霊」


になっていくんですね。



やってみるとわかるのですが、
名前＝氏名を名乗ると、


ただそれだけで背筋が伸びて、
気持ちが引き締まるんですよ。




そして、



何度も唱える事で、
だんだん根拠のない自信も出てきます。




やる気になる、のではなく、


その気になる。





氏名＝使命なんです。




でね、うまくってない時ほど、
友人、知人、仕事仲間などのfacebookや

インスタを見てると、うまくいってる感
の好調さに目を奪われたりしますよね。



本業の実力だったり、社内や世間の評価、
稼いでいる額、売上げ、年収、その人脈や
華やかな繋がりなど、




何もかもが自分は劣っている気がして、
滅入ってくる時ってありませんか？





私は正直、あるあるです。





でも、そういう時こそ、




自分が、
コントロールできるものにだけ、
集中するんです！！

　　


これ、鉄則ですから、キッパリ(￣^￣)ゞ




コントロールできるのは、
未来でも、過去でも、他人でもない。




たった今、この瞬間。




そして、自分自身だけ！　




なので、焦らず腐らず、
淡々と自分の技を磨いて下さいね。



私はいつも心から、
あなたを応援していますo(^-^)o


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