第350号「生まれ育った家庭環境は、どうやって改善できますか？後篇」
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自分という“素財”を磨いて強運成幸【143の黄金ルール】第350号
2016年（丙申）8月（葉月：はづき）20日
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ココロのお休み処“空庵”未空（Miku）発行
JR山手線・巣鴨駅南口より徒歩１分 http://www.coo-an.com/
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第350号「生まれ育った家庭環境は、どうやって改善できますか？後篇」
こんにちは。お元気ですか？
東京・巣鴨駅から徒歩１分。
ココロのお休み処“空庵”の
「あなたのやりたい事を
楽しみながらできるように、
あと押しする！」
カウンセラー未空（Miku）です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「いきものがかり」のファンの方って、
いらっしゃいますか？ 私の恩人で、
今も引き続きお世話になっている方が、
9/10（土）に行われる「超いきものまつり
2016 地元でSHOW」のチケットが余って
いるそうで、引き取り手を大募集
されているんですね。コンサート会場は、
神奈川・厚木市荻野運動公園で、
午後4時からのスタートです。
http://ikimonogakari.com/cho-matsuri/
メジャーデビュー10周年を記念した
大型野外ライブイベントですので、
「いきものがかり」のファンの方は
もちろん、野外ライブ大好きな方は是非、
このメルマガに返信して下さいね。
よろしくお願いしますm(_ _)m
あっ、空庵facebookページで、
この虹を見ると、イイ事ありますよん♪( ´θ｀)ノ
「いいね！」は、24時間365日、大歓迎ですぅぅぅ。
http://www.facebook.com/cooan.miku
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さて、前回に引き続き、
生育歴の改善方法ですが、
まずは自分からあふれる罵詈雑言を、
怨みはらさでおくべきかノートを作って、
書いて書いて書きまくる。
誰に見せるものでもないので、
口汚く感情のままに「掻き出す」
カラダの便秘と同じで、ココロもまずは
出す方が先だからなんですよね。
そして、今回は「エンプティーチェア
（空〈から〉の椅子）」というセラピーで、
通常は2つ椅子を用意するのですが、
私がお勧めするのは3つなんですね。
椅子がなければ、座布団でもクッション
でも何でもいいので、とにかく3つ用意
して下さいね。
その内の2つの椅子を「自分」と
「言いたい相手」に見立てて、まずは
自分との距離感を表現してみて下さい。
正面は嫌だとか、
斜め前ならまだ許せるとか、
部屋の対角線上とか、
もうベランダの外がいいとか。
そして、
「自分」の椅子に座り、
自分の話したい相手が座っている
と想定して、対話するんですね。
いきなり「お前は超ムカつくんだよ」
で始まったり、「今日こそ言ってやる！」
でも何でもいいので、とにかくその時、
言えなかった自分の気持ちを吐き出す、
吐き出す。感情むき出しでO.Kです。
次に今度は、自分が「相手」の椅子に座って、
相手の気持ちになって話すんですね。
ポイントは、「その人になりきって言う事」
もう役者にでもなったつもりで、
その時の言い方、そっくりになりきる。
これをやりきる事で、
抱えていたのは「相手の存在」ではなく、
実は「その時のやり取りで生まれた、
自分の未完了の感情」だったという事に
気づけるんですね。
そして、最後に3つ目の椅子に座って、
自分と相手を眺める「総監督」の目線から、
自分はこの時、こんな風にして
ほしかったんだ。でも、母親は疲れていて、
余裕がなかったんだ、という風に
つぶやいていきます。
この時に大事なのは、
心の中でつぶやくのではなく、
ちゃんと声にして、自分の耳で聴く事。
そして、最後の最後にするのは、
より良い人生を歩んでいくための
人生の「総監督＝自分」への質問
「で、これから、どうしたい？」
この「エンプティーチェア」は1回につき、
相手は一人限定ですので、初回は母親、
次は父親など、日を改めて何回も
やってみて下さいね。
同じ相手でも、話す事や出てくる言葉
がどんどん変わってきますから。
それが自分の癒しであり、
成長や進化でもあるんですね。
3つの椅子を使った「エンプティーチェア」で、
人生をより良い方へと修正、
上書きしていって下さいね。
《本日のあなたに役立つ
“強運体質づくり”の黄金ルールは？》
『3つの椅子を使った
「エンプティーチェア」は
セルフセラピーなので、
じっくりマイペースで取り組んで、
人生の修正、上書きが可能』
見事インストールされ、あなたという
“素財”がピカッと磨かれましたね(^_-)-☆
これでますます、強運体質まっしぐらです！！！
★「エンプティーチェア」は空庵事務所
でも行ってますよ。自分一人では無理
という方には、カウンセリングと同時に、
チャクラの活性化ヒーリングも行うので、
涙があふれて止まらない時もあります。
そう、過去は何一つ、ムダにはならないんです。
今までより、今から。「不安がなく
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めちゃめちゃうれしくて、励みになるんですよo(≧▽≦)o
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