空庵だより第4号 「私、もう抜け出たの～」の巻き

皆さん、にいはお！　私の友達にイケてる台湾人がいて（笑）、彼女からの
電話&Mailは、いつもこの「にいはお！」で始まります。この事がきっかけ
で、世界の言語で「こんにちは！」が言いたいと思うようになってきました。
もし珍しいこんにちは（？）があったら、ぜひぜひ教えて下さいね。楽しみ
に待ってま～す。それにしても暑い！　体中がベタベタ、まさにタレを塗ら
れたモモ肉のよう（笑）。照り焼きポークになっちゃうゾー。　
今、夏休み中の方もいらっしゃるのでは？　どんな風に過ごされていますか？　
空庵は年中無休です。もしもおヒマだったら、BBSにカキコしてね。冷やか
し&一見さん大歓迎！

さて先週から引き続き、ハマった時の環境事例Mさんの場合。
彼女には、かなりハマりやすい肉体的条件があるようです。心と体は一体な
ので、切り離しては考えられなーい。
まずその壱「>寝不足」。これは全てにおいての大敵です！　寝不足が続くと、
頭がモヤってきて、思考回路が思うように働かない。するとTwin怪獣フアン
がアンギャーアンギャーと暴れまくって、シンプルマンも呼べず、精神的に
かなり不安定な状態になります。
その弐「>空腹」。Food Fighterの異名を持つMさんに、この2文字は耐えき
れない（笑）。食べ物はまさに、生きる上での直接エネルギー。カラダがエ
ネルギー不足になると、ココロも連動不安に陥ります。しっかり食べる事は、
しっかり考えるにつながっていくんです。
　その参「>閉じこもり」。これは昔から陥りやすいMさんの環境的条件。
元々インドアで楽しめるというタイプの彼女は、気がつくと何日も家から出
ず、人とも会わない。するとココロの換気も鈍くなる。イカんのだよ、これ
はまさにイカンのだ。長く室内にいるからこそ窓を開けて、網戸も全開にす
る。あっ、新鮮な風が入ってきたぞ。やっぱり気持ちイイ！　目をつぶって、
風を全身で感じてみる。ふっと、ココロもイイ方に流れてく…
最後にその四「猛暑」。知らず知らずのうちに、相当の体力を奪うこの暑さ
という怪物に、Mさんは連日悩まされていた（何でもクーラーのない部屋で
過ごしていたらしい（笑））。

精神的にハマってる状態って、肉体的条件が無視できないんです！　
人間は生き物ですから。「そういえばあの時、実は私もそうだった…かも」
という方、Mさんのようにハマるクセがわかってくると、かなりラクになれま
すよ。それではもう一度、おさらいしませうね。>（1）寝不足　>（2）空腹
　>（3）閉じこもり　>（4）猛暑　この内の半分でも当てはまれば、Mさんは
たちまちハマった状態になって、怪獣フアンが雄叫びを上げる。　
でもそれがわかったら、闘う手段もシンプル。クークースヤスヤよく寝て、
パクパクモグモグ食べて、ちょっくらアウトドアになってみる。そしてできれ
ばクーラーを買って、ひたすら涼しい秋を待つ（笑）。もうMさんも大丈夫…
かな？　誰にもココロのクセがある。
それがわかれば、きっと今よりラクになる！

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　それでは、ココロのクセがわかったところで、ちょっと“空庵”で一休み、
　一休み…　今日もイイ一日でありますように！

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　がり屋なんだよん）
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