第297号「毎日、触っている〇〇を、未来を明るくする道具に変える方法・前篇」
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自分という“素財”を磨いて強運成幸【143の黄金ルール】第297号
2016年（丙申）5月（皐月）31日
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ココロのお休み処“空庵”未空（Miku）発行
JR山手線・巣鴨駅南口より徒歩１分 http://www.coo-an.com/
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第297号「毎日、触っている〇〇を、未来を明るくする道具に変える方法・前篇」
こんにちは。お元気ですか？
東京・巣鴨駅から徒歩１分。
ココロのお休み処“空庵”の
「あなたのやりたい事を
楽しみながらできるように、
あと押しする！」
カウンセラー未空（Miku）です。
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私は身長156センチ、
根性なしの運動ギライだったので（笑）、
中2くらいで、ほぼ止まってしまいました。
背が低い上に最近、
自分の姿を見て衝撃を
受けてしまったんですね。それが・・・
↓
↓
↓
「猫背」
美老庵・師匠から「姿勢が悪い！」と、
背中をビシビシ、
叩かれた事はあるのですが、
ここまでひどかったとは(ノ゜O゜)ノ
猫背だと不幸になりやすいので、
シアワセだなぁと感じるためには、
「背筋を伸ばして、早歩きをする」
のが良いんですね。
早歩きの目安は、
「人と話ができて、
多少、息が上がる程度」
とにかく、トボトボ歩いていては、
ダメなんです(￣^￣)ゞ
外出したら背筋を伸ばして、
早歩きを心がけ、
家にいる時は猫背を直す、
超カンタンなストレッチがあるんですよ。
こちらの53秒の動画をご覧下さいね。
http://www.youtube.com/watch?v=oWstQg96YQU
手の甲と甲を合わせ、
「体を折り曲げていく時に、息を吸って」
「息を吐きながら、上体を起こしていく」
のがポイント(*^―^)b
私も気がついた時にやっているのですが、
万歳ポーズが気持ちイイですよ。
とゆーワケで（笑）、6/14（火）は
「ガモ会」やりますので、
お時間を空けておいて下さいね♪
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さて、「ママ友に悩まされて、
ランチ会が憂鬱です」という、20代の
クライアントの方（以下、Cl）ですが、
ご結婚がとっても早かったので、
ママ友はみんな年上。
いつも「デキ婚？」と聞かれ、
その度に「違います」と否定するのですが、
「〇〇ちゃんって、
子供バンバン産みそうだよね」
「そのうち、大家族特集とかで
テレビ出てそう」
「旦那さんって、
ビッグダディーっぽいの？」など、
ホント余計なお世話ですが、
すっかりイジられキャラが
定着してしまった、との事。
Cl「未空さんのメルマガに、
自分を変える3つの方法は、
『環境、場所を変える』
『時間配分を変える』
『付き合う人を変える』
この3つの要素でしか、
人間は変わらないとありましたが、
今は引っ越せないし、
子供が小さいので
時間配分も変えられない」
未空「毎日、2人のお子さんの世話で、
いっぱいいっぱいですもんね。
家事や育児って、お母さんなら
やって当たり前と思われていて、
誰も褒めてくれない。その上、
手抜きだ何だって責められて、
家族にすら感謝されなかったりする。
そんな中、よーく頑張ってらっしゃると
思いますよ。独身の私は、頭が下がります」
Cl「そう言ってもらえると、
本当にうれしいです。
東京と違って、田舎なのでママ友
との付き合いを断ってしまうと、
子供達にも影響が出てしまうんです。
情報も入ってこなくなるし。
でも、今のままでは何も変えられない」
未空「言葉なら変えられますよ。
それも“〇〇”を開ける度、
イメージしながら、
アファメーションを唱えるんです」
そこで、“〇〇”って何だと思いますか？
それは・・・
↓
↓
↓
「ドア」
Cl「ドアって、トイレのドアとかですか？」
未空「はい、扉（とびら）全てですね。
一日、何回ドアって、開けると思います？」
Cl「うーん、数えた事ないですね」
未空「つまり、それだけたくさん
開けてる訳です。もちろん、
車のドアも入りますよ」
Cl「それなら、ますます増えますね」
未空「このドアを開ける瞬間を
活かすんです！！」
Cl「今まで無意識でした」
未空「ですよね。だったらまず・・・」
この方法は、次回にお伝えしますね。
《本日のあなたに役立つ
“強運体質づくり”の黄金ルールは？》
「猫背だと不幸になりやすいので、
幸せだなぁと感じるためには、
“背筋を伸ばして、早歩きをする”
猫背を直すストレッチのポイントは、
“体を折り曲げていく時に、
息を吸って、息を吐きながら、
上体を起こしていく”」
http://www.youtube.com/watch?v=oWstQg96YQU
見事インストールされ、あなたという
“素財”がピカッと磨かれましたね(^_-)-☆
これでますます、強運体質まっしぐらです！！！
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